Jan 24, 2015
カテゴリ： 料理
おはようございます〜
特に予定がない休日は、
目覚まし時計をつけないで、
いつも寝ている時間に就寝して、
起きると、いつもお昼前です。
私は、かなり睡眠が必要な体質なのかな？
もう少し、平日は早くベッドインできるように、
生活習慣を改善したいなと思いつつなかなか実行出来ずにいますが。
今年に入り、お正月太りを改善しようと思って、
エリカ・アンギャルさんの著書を読み返して、
食生活、生活習慣を見直して実行しています。
エリカさんは、私より少しだけ年上ですが、
肌艶がよくて、セクシーな引き締まったボディーラインで、
その上、イベントの時に、少しお話させていただきましたが、
天使のような笑顔がとても優しくて、一瞬で私はファンになりました。
そんなエリカさんとお会いした日を思い出して、
朝ご飯は、京都風の和食 定食を作ってみました。
コシヒカリの白ご飯に、美十穀をまぜて。
生卵、もずく、トマト、キャベツ、ブロッコリー、ニンジン、セロリの野菜のグリル、
べったら漬け
丁寧にご飯を作って、味わうと、とても美味しかったです。
エリカ式ダイエットの中に、
「あなたの体はたった一台のフェラーリ、
最高のボディーには最高のガソリンを」と書いてあります。
日本食のすばらしさ、大切さを、オーストラリア出身のエリカさんを通じて、
自分の為に作った愛情料理でお腹も心も満足したので、
今日１日、楽しく自宅、クラブチェリーで、あれこれと、休日をのんびり過ごそうと思います。
良い１日を〜
Aki Cherry
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Last updated
Jan 24, 2015 03:10:44 PM
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