2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
全20件 (20件中 1-20件目)
1
![]()
ジョギングを始めて半月ちょっと、経ちます。急にジョギングを始めて今、膝の関節が痛いといろんな知り合いに相談したところ、いろんなアドバイスを頂いた。で、今下の薬を服用しいるんだが、だんだんと痛みがなくなってきた。 ↓ところで、中高年からジョギングを始めるとき、最初にオススメなのが「水中歩行」だそうだ。水中歩行は通常歩行よりも4倍もの抵抗があり足の筋力が鍛えるには効率がよいらしい・・・。それでいて、いくら歩いても膝への負担はないらしいですが・・・。で、ある程度、膝の関節も筋肉で強化するということらしい・・・。それをもうちょっと、早く聞いていたら今のような膝の関節痛にはならなかったのかもしれないな・・・。あと、ジョギングシューズなんかも着用して走ると膝への負担も少ないですね。また、楽天ブックスでも調べるとマラソンを始めるときの本などが結構たくさんありますね・・・。何をするにもそうだが、知識って必要だと思う・・・。時間のあるときにでも読書で勉強だ・・・。
January 31, 2007
コメント(31)
明日、大阪国際女子マラソンが催される。毎年、この季節になるとマラソンの番組には釘付けになる私です。優勝候補は、なんと言っても「渋井陽子」選手です。5キロを、16分40秒ぐらいで走ると宣言されています。女子のレベルだと相当速いペースですね。もちろん優勝が目標でしょう。外国招待は、シドニー五輪銀メダルで1998年から大会3連覇したリディア・シモン(ルーマニア)選手らが出場予定らしい・・・。なんでも、シモン選手の強みは40キロ過ぎにあると言う・・・。40キロって言ったら、マラソンでは、終盤の終盤ではないか・・・。レベルが高すぎてアマチュアの私では、コメントするのが難しい・・・。いつ、渋井選手が振り切ってラストスパートするのかが見ものかな・・・。2008年北京オリンピックに、キュウちゃんを出場してほしい私にとって渋井選手を応援するのかどうか微妙なところだな・・・。なんでも、渋井選手は、野口みずき選手と高橋尚子選手に激しいライバル意識があるらしい・・・。まあ、向上心のある人間にとってライバルと言うのは不可欠なもんなだろうと思うのだが、まあ、まだ若い(27歳)渋井選手なのでそういう気持ちもあって普通かな、とか思ったりもしますが・・・。激戦になることは間違いない・・・。いずれにしも、どんなレース展開になるのか明日が楽しみだな。
January 27, 2007
コメント(0)
最近の生活習慣病のキーワードになっている「メタボリックシンドローム」についてちょっと、書いてみたいと思います。なんだか、近頃、よく耳にするこの言葉・・・。いったいなんだろうと言うことですが・・・。肥満、高脂血症、高血糖症(糖尿病)、高血圧などこれらが複合した状態を「メタボリックシンドローム」又は「メタボリック症候群」といい、深刻な社会現象の一つだと言われています。ウエストが、男性で85センチ以上、女性で90センチ以上だと要注意だとか・・・。ちなみに私のウエストは88センチ!!←やばい!!!パソコンやテレビゲームなんかが普及してその反動で運動不足になる人が増えたのも原因の一つじゃないかって思うんですがね・・。かく言う私が、パソコンのし過ぎで運動不足になってしましました。(反省)今の子供なんかも体力が低下しているようですな・・・。私も体力が低下していてこのままでは、マズイ。とか思ってスポーツ(ジョギング)を始めた。で、急に激しく始めたもんだから今度は膝の関節をやられてしまったよ・・・。うううぅ・・。まあ、とりあえず、ダイエットは真剣、もうちょっとやらないといけないな・・・。運動の方もボチボチと・・・。マラソン出たいんだけどな~!
January 24, 2007
コメント(0)
今、膝の関節痛に悩まされている。急にマラソンのトレーニングを始めたので反動が出たのかもしれないな。膝を動かすと痛い。うううぅ・・・。と言うことで楽天市場で関節痛用のサポーターを購入した。関節痛用の内服薬はすでに飲んでいるんだけどあまり効いていないようだ。トレーニングの無理がたたっかな・・・。人間、40台半ばくらいから関節痛になるとは聞いていたが、でもちょっと、早いような気もする。まあ、いずれにせよ、無理は禁物だな~。
January 21, 2007
コメント(9)

近頃、毎日5キロ~10キロを走っていますが、少しづつ体力がついてきたような感じがする。と言ってもペースはまだまだジョギング程度ですが・・・。私の家の近所に淀川河川公園と言うマラソンのトレーニングにはうってうつけの場所があるんですね。下の写真がそうです。(淀川河川公園)ジョギング程度なら無料で開放しているので走り放題です。よく考えるとマラソンをするのにとても恵まれた環境だったんですね。と言うことで、近頃、この近辺を走っているので体の方も少しづつマラソンをするための筋肉が、付いてきたような感じがいたします。と言ってもトレーニングをさぼると筋肉なんてすぐに落ちてしまうので日々の練習が肝心ですが・・・。とにかく楽しみを見つけることが好きな私は、”走る”と言う気持ちのいい楽しみを手に入れようとしてる。何歳までできるのかは、わかりませんが、マイペースでケガのないように走ることを心がけて頑張っていこうと思いました◎(^^)
January 20, 2007
コメント(8)

本日は、当ブログのアクセス推移のお話を少々・・・。最近、当ブログに訪問される方が、以前とすこし違っていると言うお話をしてみたいと思います。何が違うのかですが、近頃、当ブログを携帯電話で見てくれている方が結構おられるのですね。嬉しい限りですが・・・。下の表が、昨日の当ブログのアクセス一覧んですが、「EZweb」や「Yahoo!ケータイ」や「iモード」などの足跡が残されています。携帯電話で時間のあるときにでもちょこっと、見ていただいているのかなと思うとブログの更新もサボっていられないような気になりますね。あと、最近の当ブログの日記って普通の日記しか更新していないんですが、古い日記を検索エンジンから訪問されている方もちらほらおられると言うのもあるんです。なぜそれが分かるのかと言いますと、古い日記にコメントが入ったりするからです。それを見て、古い日記も役に立ってるんだなと痛感いたしました。ところで、最近になってブログに対する考え方が少し変わってきたと思うようになったところは、自分のサイトを検索エンジンの上位に表示させることに執着しなくなったことですかね・・・。気に入ってもらえれば自然と「お気に入り」にも入れてもらえるだろうし私は、「アクリエイティのブログって今日はどんなこと書きようんねんやろ」と思ってもらえればそれでいいと思うようになったんですね。アフィリエイトのいい情報だけ持っていかれることもあったと思うけど今は、当ブログにしかない独自なものを求めて日記を更新していればと思っております。そう考えると、ささいな日常のブログって結構面白いもんですよね。(^^)面白いもんって言うのは人間模様が面白いのかな・・・。
January 18, 2007
コメント(2)
![]()
本日は私個人が応援する有名人を綴っていこうと思います。基本的に前向きな人が好きで、それでいて涙ぐましい努力をしている人を応援しています。では、早速・・・。BONNIE PINKデビューして10年以上経ちますが、昨年の紅白歌合戦に初出場いたしました。作曲に関して秀でた才能のある彼女だけど、なかなか芽が出なかった感じがあるが、少しづつ上昇気味です。地道な努力が、少しづつ報われている感じがします。さらに飛躍して欲しいアーティストです。大田房江大阪府知事今日本中で、知事の不祥事が多い中、しっかりと大阪を支えておられます。横山ノック前大阪府知事から交代して大阪の規律が正しくなったような気がする。これからもしっかりと大阪を守って欲しいと応援いたします。魁皇関(相撲)外国人力士が多い中、長い間本当によく頑張っています。大関の角番を10回も脱出するなど信じられないほどの修羅場を乗り越えておられます。ただただ、脱帽するだけです。井川慶選手(野球)来期からメジャーリーグのヤンキースに移籍されます井川慶選手です。松坂選手のような華々しさはないですが、田舎からでてきたようなキャラクターがなんとも言えません・・・。ヤンキースで爆発して欲しいですね。高橋尚子選手(陸上)ご存知「キュウちゃん」こと高橋尚子選手。2008年に開催される北京オリンピックにはなんとしても出場して欲しいと願っているんですけどね・・・。努力の天才、高橋尚子はまだまだ健在だ!!どの方も素晴らしい方ばかりです。自分の分野をまっとうしていると言う感じがしますが、さらにこれからの発展されることと思います。特にテレビで見る限りでは「キュウちゃん(マラソン)」と「魁皇関(相撲)」は、年齢的にピークを過ぎていますが、頑張ってる姿を見るだけでも心を打たれます。ケガに注意して頑張って欲しいと願うばかりです。
January 18, 2007
コメント(2)

本日も、駄洒落王さんが当サイトに訪問されていました。ダジャレって人生をリラックスさせてくれますよね。私個人は、大事な場面でもダジャレを言うことでリラックスさせてきました。例えば、自動車の飛び込みの試験なんかによく受験したことがあるんですが、ダジャレを言うことで緊張をほぐしていたんですよね。何でもここ一番大事な時に緊張しそうな時にダジャレを言うことで実力以上に力を発揮できるといいと思いませんでしょうか?と言うことで、今回のダジャレは、7年前に私が大型二種免許に合格した時によくつぶやいていたダジャレです。(あざらし)A:アザラシの模様って本当は何か知ってるか?B:いやしらん。A:アザラシの模様は本当はあざらしい。B:ヒェー(カラン)A:水道のじゃぐちって何でカランって言うねん?B:わからんA:ヒェー!(もたれた)下痢をしていて電車に飛び乗った。イスに もたれたらイスにも たれた。(チョコレート)チョコレートを指して一言。ちょ、これーとって
January 16, 2007
コメント(5)
今現在、マラソンのトレーニング中で足が筋肉痛と足の裏が水ぶくれと足の甲が腱鞘炎気味になってきた。でちょっと、走れない状態になってきております。と言うことでおとといからウォーキングに代えてトレーニングしているんですが、ちょっと、休まな体が悲鳴をあげそうだ。と言うことで、何だか明日は雨が降りそうと言う理由もありちょっとだけ休憩に入ります。あと、ダイエットもしたいんだけどな・・・。正月で2キロ太ってしまってまだ元に戻ってないです。現在→身長177cm 体重74キロ 目標は、65キロくらいかな・・・。体重を落とすだけでも体が軽くなるのでマラソンには良さそうだ。
January 15, 2007
コメント(5)
納豆ダイエット近頃、なんでもスーパーで納豆が売り切れになっている。先日、テレビ番組「あるある大辞典」で日に納豆を2パック食べると痩せれると放映されてからだと言う。二年前の寒天と同じ現象がまた起こった。私個人は、納豆は三年くらい前から毎日食べてる。その理由は、単に好きだと言うのとコレステロール軽減の効果があるからです。それにしても、毎日納豆を食べ続けた私にとって納豆が食べられないのはショックですね。今回の納豆騒動で感じたのは、相変わらずテレビの宣伝効果って凄いんだと思いました。インターネットでも納豆って結構売れているんでしょうかね。と言うことで楽天市場から納豆を紹介してみようと思います。久々の楽天アフィリエイト記事です。納豆ダイエット
January 12, 2007
コメント(0)
本日もマラソンについての記事になります。私は今年42歳になるのですが、人生を振り返って、今まで結構、要領で生きてきたところがあるんですね。いいのか悪いのか・・・。ところが、マラソンって日々の練習の積み重ねが大事だと思うので要領と言うのが効かない世界なのだ。と言ってもマラソンのトレーニングを始めてまだほんの少ししかたっていないで偉そうなことは言えませんが・・・。高校生の頃(25,6年前)、5キロを18分くらいのタイムで走っていたのを思いだす。まあ、若くて体力もあったのでそんなに努力しなくても普通に走れたんだと思います。今は、タイムも大事かもしれませんが、ゆっくりでもいいからマラソンで何かを学びたいって感じでしょうかね・・・。できれば楽しく走りたい・・・。(今、全然その余裕がありませんが・・・。)明日もまた、10キロくらい走ろうと思ってますが・・・。今日も淀川の河川敷を10キロくらい走ったけど、完全に足が棒になってる。これってそのうち直るんだろうかな・・・。ところで、比較的、近所で摂津市民マラソンなども開催されているので参加してみようと思う。何でもトライかな・・・。篠山ABCマラソンまであと、51日。
January 11, 2007
コメント(33)
41歳のど素人(私)がある日突然、マラソンがしたくなって三日目が経ちました。3月4日(日)の篠山ABCマラソンに向けて練習に取り組んだのは昨日から・・・。下半身がガクガクですが、面白いのは、あまりの筋肉痛で足全体がポカポカと温かい・・・。なのでなんと、この真冬だと言うのに昨日から一切、部屋の暖房をつけていないのだ。まあ、暖房をつけると部屋から出たくなくなると言うのもあることはあるんだけどね・・・。あと、マラソンの練習って孤独との戦いだ。トレーナーとかいないのでサボろうと思えばいくらでもサボれる。でも、サボると罪悪感がある。自分自身で決めたことだからね・・・。。トレーニングで心配なのが、肉離れかな・・・。肉離れしたらしばらく動けないのでそれだけが心配かな・・・。なので肉離れしないようにボチボチ頑張るだけだ・・・。篠山ABCマラソンって制限時間が5時間10分以内と決められているのがプレッシャーだ。冷静に考えると5時間で完走なんて素人には無理な数字だ。ジョギング程度のスピードで走ってなんとか完走できるかどうかって言う数字だな・・・。そのジョギングが続くかどうかって感じかな・・・。まず、足全体に筋肉をつけてからの話だな・・・。篠山ABCマラソンまであと、52日。
January 10, 2007
コメント(2)
本日からマラソンのトレーニングだ。どこでトレーニングだって?摂津市付近の淀川の河川敷だけどね。早速、10キロほど走ったけど、ふくらはぎがパンパンに張った。あと、真冬だと言うのに汗だくだ。(汗アセアセ・・・。)ダイエットを兼ねるのにちょうどいいと思っていたらメシがうまく消費したカロリー以上に食べそうだ。(汗)インターネットで調べると国内でもあちこちでマラソンをやってるもんだと分かった。参加するマラソン大会は3月4日(日)に開催される篠山ABCマラソンだけど結構、大勢の方が参加されている。昨年は8,600人だとか・・・。日本でもなんだか有名らしい・・・。リタイヤだけはしたくないな・・・。でもって5時間以内で完走したいものだ。(時間制限は5時間10分だとさ)
January 10, 2007
コメント(4)
本日は昨日に続きマラソンの話を・・・。私がマラソンをしようとした理由なんですが、マラソンって人生そのものだと思うんですね。共に長丁場で辛抱の連続だと思うのですね。でも、実際にマラソンをやるって言うのはやすし、行うは難し。今までの人生(41年間)を振り返っていろんなことがあったけどマラソンを通じて何か得られるものとかないかと思ったりする。ちなみに私は、趣味が将棋で将棋を通じて”粘り”と言うのがついた。負け将棋でも最後まで諦めない不屈の精神みたいなものが・・・。人生に置き換えれば、逆境に立った時、簡単に諦めず、粘る気持ちを将棋から学んだ。でも、マラソンって将棋よりもっとたいへんなんだと思う。まあ、でもマラソンでいい体験ができればしめたものだ・・・。私の哲学の中に「自分の可能性は限定しない」と言うのがある。人間、意外なところに才能があるもんだ。ところで、私の座右の銘は、今年から「勇気を持って」だ。小学校の卒業文集の寄せ書きに書いた言葉は「自信を持って」と言う言葉だった。で、この言葉の通りに生きたら”自信過剰”になってしまった。(笑)自信過剰になった自分を反省しつつ、今年からは「勇気を持って」で生きるのだ。
January 9, 2007
コメント(0)
本日は、自分にとってとんでもない事に挑戦することにしました。自分には、無理だと思ってることってないでしょうか。無理だろうと思っていてもやってみなければわからない。で、そのとんでもない挑戦とは、篠山ABCマラソンに参加することです。走る距離は、ご存知42.195キロ。ん~ん。かなり無謀だけど、頑張ってみようと思う。日時は、今年の3月4日(日)にあります。制限時間が決まっていて5時間10分以内にゴールしないといけないらしい。ここ何十年も全くスポーツしていない私にとっては、きついことは必至。目標は完走だな・・・。5時間10分以内に走れるように頑張らないとな・・・。今日から2ヶ月足らずだけど、毎日トレーニングだ。まずは、ジョギングから・・・。
January 9, 2007
コメント(34)
当ブログによく訪問されておられる方で、駄洒落日記を運営されておられます☆☆☆駄洒落王☆☆☆さんって方がいらっしゃるんですけど、プロフィールを拝見いたしますとなんと高校生の方だとか・・・。330ほどのダジャレをブログに掲載されておられます。高校生のうちからこれだけの発想はたいしたもんです。ちなみに私も100個くらいはダジャレのネタがあるんですけどね。なにぶん、大阪人なもので・・・。(笑)大阪人、二人寄ったら漫才師。(笑)楽天内でも☆☆☆駄洒落王☆☆☆さんが、ダジャレのテーマを投稿されています。そのテーマとは、「ダジャレ王決定戦」。今日は、☆☆☆駄洒落王☆☆☆さんに対抗してちょっぴりアクリエイティ的に漫才風にダジャレを書いてみたいと思います。(ダジャレ編)(モバイル)A:モバイル使うとインターネットって高くつくの知ってるか?B:いや、しらん。なんでや?A:モバイル使うと料金も倍いる。B:ヒェー!(日本ハムの新庄が引退した理由)A:新庄が、引退した理由知ってるか?B:知らんな~。それはなんや?A:一身上の都合や!B:ヒェー!(北海道の地名を使ったダジャレ。先生と生徒Aの会話)先生:北海道の地名を知ってるもん、おるか?生徒A:そんなのわっかない(稚内)ダジャレ考え過ぎて疲れた。ねむろ~(根室)先生:なんと、ダジャレで返すとは、お前はあかんこ(阿寒湖)や!
January 8, 2007
コメント(2)

私は趣味が将棋で物事をじっくり考えるタイプなんです。スポーツ新聞なんかに連載されている詰め将棋なんかも解くのが好きでラーメン屋などに行ったときには注文してラーメンが出来るまでの間にその詰め将棋を解けるのかどうかやってみるのが私の行動パターンだ。なんだか将棋と言うとじじくさいと言われてたこともあるが本人は頓着しない。また、私は人と話すのが好きで趣味が将棋だと言うとある友人が問題を出してきた。(5年ほど前の話) (問題1)この数式に線を一本足して数式を成立させなさい。人間の脳って固定観念にとらわれると堂々巡りしてしますんですよね。いつも脳は柔軟にしていたいが、やっぱり鍛えていないと衰えるんですよね。まあ、私は将棋に限らず絶妙の一手を発見するとたまらく嬉しい。将棋に限らず、絶妙の一手は、作るものではなく局面に落ちているものらしい。(問題1)に出会ったとき、本当に感動したのを覚えている。5+5+5=550 ん~、これに線を一本足して数式を成立させるとな・・・。 分かる人は一目で分かる。分からない人は一週間考えてもわからないらしい。答えは下。↓ 545+5=550 5+545=550 どちらでも正解。なるほどこれなら納得いく。
January 7, 2007
コメント(4)
![]()
先日、ある友人がうちに遊びに来た。で、あるDVDをレンタルDVDで借りて持ってきた。で、なんのDVDかと言うとウルトラマンとウルトラセブンと人造人間キカイダーなどなどだ。いずれも昭和40代に流行った懐かしい正義のヒーローを物語ったものばかりだ。で、こんなDVDを大の大人が見てどうなるのかって別段なにもならないだが、しいて思うのは、「子供の頃は、テレビでよくウルトラマンやウルトラセブンやキカイダーとかあと仮面ライダーなんかもよくみたな~。で、見終わってからよくアニキ(四つ年上)とよく自分を正義のヒーローにダブらせてよく取っ組み合いをして遊んだものだな~。ちょっと待てよ。今、絶対的なヒーローっていたっけな・・・。」←こんな感じかな・・・。ところで、今の子供って本当に感動的な遊びをやっているのかなとか考えるようになった。私の子供の頃(小学生の頃)なんかは、学校から帰って来ると、ランドセルと引き換えに野球のグローブを持って近くの公園に行ったものだ。約束をしているわけではないが、いつもその公園には誰かが野球をしている。その中に混じってよく遊んだものだ。今のように携帯電話やパソコンやテレビゲームなんかなかった時代だからと言ってしまえばそれまでだが、子供らしい生活をしていた。子供らしい生活と言うのは何が子供らしいのかと言われればはっきりとコレだと言うのは難しいが、言えることは「健康的な遊び」だった。いじめは、あるにはあったが、今ほどひどくはなかった。子供は「風の子」などと言われ、冬でも外へ出てよく遊んだ。もうインターネットやテレビゲームもいいが、外へ出てほたえてみるのがいい。(※)「ほたえる」とは、子供がふざけて、騒ぎながら走り回ったりするような様子を表します。ここ昨今、変な子供の連れ去り事件なんかがあるのでやはり昔とは認識が違うのかな・・・。近所の子供たちとよくほたえたのは、「野球」以外に「なわとび」「ゴムとび」「ビー球」「ドッジボール」なんかもしたな・・・。あんまり遊びすぎて学校の勉強がおろそかにはなったが、中学に入ってから猛勉強に励んだ。でも、これはこれでよかったように思う。子供は子供らしく元気が一番かな・・・。
January 7, 2007
コメント(2)
![]()
本日は、ちょっと昭和を振り返ってみたいと思う。私は昭和40年生まれで満23歳の時(昭和64年)に昭和天皇が他界されました。私のイメージでは、昭和と平成では半分ずつくらいの記憶があるんです。昭和で大きな出来事とは、第二次世界大戦でしょうかね・・・。広島と長崎に原爆を投下されたことでしょうか・・・。と言っても私はまだその時は生まれていない。このことは母親から直接聞いた。戦後では、高度成長時代などと呼ばれ、日本経済がうなぎ上りに成長したんですね。自動車産業が急速に発展し、家電製品なんかもテレビ、洗濯機、冷蔵庫、クーラーなどが生産されたんですね。平成に入ってから情報技術が進化して携帯電話やパソコンまでもが進化を遂げた。今、便利であることが当然のようになっている。今一度、世界レベルで考えて「衣食住」、それに介護、医療、教育なんかが行き届いている日本をもう一度考えてみるのにいい機会かもしれないな・・・。イラクの国なんか治安が悪すぎてシリアなんかに亡命する人なんかも増えているそうで北朝鮮なんかの人たちも自分たちのことを不幸だ不幸だなんかといいながら暮らしているのかと思うとかわいそうになってきますね。話は昭和と平成の話ですが、個人的には昭和の方が面白かった。インターネットや携帯電話もなかったけど、それなりにたのしかった。このブログを読んでも昭和のことがイマイチ分かりにくい方はこの映画を見るとよくわかりますよ~。always三丁目の夕日
January 6, 2007
コメント(2)
本日は、「座右の銘」について書いてみたいと思います。「座右の銘」ってご存知でしょうか・・・。「座右の銘」の意味ですが、三省堂の国語辞典で調べると「座右を置いて毎日のいましめとする格言」と書いております。なんだかストイックな感覚だな・・・。(汗)でも、友人の「座右の銘」を聞いてとても参考にすることができたのでちょっと、紹介してみたいと思います。友人は「座右の銘」と気が付いていたのかどうか分かりませんが、私にしてみればとても、役に立っている「座右の銘」なんです。その「座右の銘」は、友人が小学校の卒業文集の寄せ書きで書いた言葉だったのです。その言葉とは「ここ一番」と言う言葉です。この言葉の意味は「人生の大事な分岐点で勇気を持って踏み出すこと」らしいです。人生には、いろんなところで節目があるんですが、大事なところで実力以上の力を発揮できる人と発揮できない人といると思うのですが、どちらかと言えば、私の場合、いざと言う時に実力を発揮できずに終わったことが多かったのです。例えばですが、私でしたら高校受験にしても大学受験にしてもあまりの緊張で本来の力をだせずに終わってしまったのですね・・・。で、この「ここ一番」と言う言葉を聞いて私にも言える言葉だと思いましたね・・・。いざと言う時に(仕事でも勉強でも)勝負強い人になりたいですね。チャレンジ精神はあると思うんだけどな~。(汗)
January 4, 2007
コメント(0)
全20件 (20件中 1-20件目)
1
![]()
![]()
![]()