Nov 18, 2012
テーマ： ♪ダイエット 献立♪(147)
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近、ダイエットを気持ちだけ始めた、、、
もっとも、今更始めたわけではなく、ずっと以前からダイエットを心がけているのだが、、、
なかなか、持続するのが難しく、、元のもくあみ、、、
でも一年かけて、体重を増加させないというのもひとつのダイエット方法だ、、、
モチベーションを上げるためには、やはりこういったテーマを心がけて読むことも大事だ、、、
以前、お医者さんと話していたとき「全人口の一人当たりの平均体重が3キロ落とせればかな入りの医療費が軽減される」と言っていた、、、
すごくわかりやすい気がした、、
僕自身も確かに、軽いとはいえない体重保持者でもあるが、3キロを半年かけて落とした、、
今は維持している、、、
階段を上る時の足取りや、歩行時の背中の伸びが違う、、、
呼吸の仕方も変わった、、、
朝の起き方も変わった、、、
風邪もひきにくくなった、、
胃が軽いのだ、、、
一週間ダイエットとか、みるみる減る体重、これさえあればもう大丈夫、、
などと、ダイエットを促す広告を見るが、、
成功者と失敗者、、、この分かれ目は多分、苦しいダイエットを乗り越えられた人、られなかった人、、の差だろう、、
僕自身の方法は別にサプリメントをとったわけでもない、、
いつもの時間をいつもどおりに歩いているだけだ、、
ただそれには、遠回りして徘徊しながら街や空気を楽しんでいるだけだ、、
少し遠回りして、散歩の時間を一緒に楽しんでいる、、
ただそれだけで、随分違う、、
うまく、表現できないけれど、楽しむこと、楽しさを見つければきっと体重維持は可能だと思う、、、
食事を普通に楽しみ、時間を楽しみ、苦痛であるとすぐにやめちゃう自分の意志の弱さを露呈してしまわないように楽しみとしてやると色々な相乗効果が生まれてくるものだ、、、
時として、素敵なおねーさんに出会ったり、楽しそうなお店を見つけられたり、、
僕たちには先を生きる義務がある、、
長いスパンで考えれば、難しいことではない気がする、、、
3キロ半年一年で5キロ、、このくらいが一番やりやすい、、、
［トレーニング用品 万歩計 / HATAS］ヘルスウェイ 電子歩行計 てくてくC-2 (JS32351/MCE-2002) 【02P22Nov12】
もっとも、今更始めたわけではなく、ずっと以前からダイエットを心がけているのだが、、、
なかなか、持続するのが難しく、、元のもくあみ、、、
でも一年かけて、体重を増加させないというのもひとつのダイエット方法だ、、、
モチベーションを上げるためには、やはりこういったテーマを心がけて読むことも大事だ、、、
以前、お医者さんと話していたとき「全人口の一人当たりの平均体重が3キロ落とせればかな入りの医療費が軽減される」と言っていた、、、
すごくわかりやすい気がした、、
僕自身も確かに、軽いとはいえない体重保持者でもあるが、3キロを半年かけて落とした、、
今は維持している、、、
階段を上る時の足取りや、歩行時の背中の伸びが違う、、、
呼吸の仕方も変わった、、、
朝の起き方も変わった、、、
風邪もひきにくくなった、、
胃が軽いのだ、、、
一週間ダイエットとか、みるみる減る体重、これさえあればもう大丈夫、、
などと、ダイエットを促す広告を見るが、、
成功者と失敗者、、、この分かれ目は多分、苦しいダイエットを乗り越えられた人、られなかった人、、の差だろう、、
僕自身の方法は別にサプリメントをとったわけでもない、、
いつもの時間をいつもどおりに歩いているだけだ、、
ただそれには、遠回りして徘徊しながら街や空気を楽しんでいるだけだ、、
少し遠回りして、散歩の時間を一緒に楽しんでいる、、
ただそれだけで、随分違う、、
うまく、表現できないけれど、楽しむこと、楽しさを見つければきっと体重維持は可能だと思う、、、
食事を普通に楽しみ、時間を楽しみ、苦痛であるとすぐにやめちゃう自分の意志の弱さを露呈してしまわないように楽しみとしてやると色々な相乗効果が生まれてくるものだ、、、
時として、素敵なおねーさんに出会ったり、楽しそうなお店を見つけられたり、、
僕たちには先を生きる義務がある、、
長いスパンで考えれば、難しいことではない気がする、、、
3キロ半年一年で5キロ、、このくらいが一番やりやすい、、、
［トレーニング用品 万歩計 / HATAS］ヘルスウェイ 電子歩行計 てくてくC-2 (JS32351/MCE-2002) 【02P22Nov12】
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