コウダエミの ～ あなたに１分の笑顔を♪ ～

続ける秘訣♪

夏休みといえば、お正月の次にいろいろなことを決心し、たくさんの三日坊主記録ができた覚えがあります。過去形でなく、いまでもそうですが…☆そんなわたしが、結構長続きしていることがあります。期間で言うと、たぶん３ヶ月くらい続いてるのかな？続けているのは、なんと「朝ヨガ」♪…ならぬ、「朝ヨガの前の呼吸運動」。「なんのこっちゃ」という感じですが、実は５月ごろ、ヨガのＤＶＤを妹に貸してもらったんです。「ピラティスをやりたい」というわたしに、ヨガのＤＶＤを貸してくれる妹も妹なんですが、そもそも「ＤＶＤ見ながら運動なんて、やらないよ～」と内心思いつつ、一度は見て返そうと思って見始めたら、はまっちゃったんです☆ですが、やっているのは、全部で２時間くらいのＤＶＤの最初の１０分。「これからヨガをするために、まずは呼吸の練習」というパートがあって、その１０分にはまってるんです。^^；実は、いまだにＤＶＤを最後まで見たことのないわたし☆で、その１０分は呼吸メインなので、「ヨガ」で想像するようなポーズはほとんどなく、伸びをしたり、前屈したりする程度の動きばかり。でもね、朝これをやると、やっぱり身体が伸びて気持ちいいし、「１０分」と分かっているので、その１０分間はのんびりストレッチをしていられるし、なんだか、いいんですよ♪そして、試験の日や、早朝出かける日など、できない日もありますが、８５％以上くらいのパーセンテージで、毎日続けているんです！このわたしが。だって、気持ちいいんだもん♪そしてさらに、驚くことが少しずつ☆ホントにたいした動きではないのですが、運動不足のこの身には「えっ、あたしったら、こんなこともできないの～？」という体勢があるんですよ、あちこちに。ま、誰かに見せるわけでも競走でもないので、できる範囲で「よっこらしょ」、とやっていたのです。ところが、一ヶ月を過ぎた頃から、ぐらぐらしていた足がふらつかなくなったり、とても呼吸に集中できなかったポーズが気持ちよくなったり、気付けば前より「曲がってる～！」なんてことが起きてきたんです！！すごいでしょっ♪そんなこと、全く期待していなかったので、本当にびっくりしました。そして、毎日続けるってスゴイコトなんだな～、と改めて思います。効果を期待していなくても、毎日たった１０分でも、積み重ねていると、やっぱり積み重なってるんだな～、と痛感します。毎日やろうと思いつつ、できないことがたくさんあります。その小さな積み重ねができる人には、ちゃんと結果がついてくるんだろうな～、と思います。そしてその積み重ねは、やっぱり「楽しい！」とか「気持ちいい♪」がなくては、なかなか続かないと思うんです。勉強でも技術でもなんでも、積み重ねていくには、自分がワクワクするような工夫がやっぱり大切なんでしょうね♪と、悟った夏ですが、いまだ勉強には生かせてないわーっ☆ ところで、全く関係ない話で恐縮ですが、嵐の国立コンサート当たっちゃいました～～！！！ (^0^*)/夏も終わる３０日！誰か行く人いるかしら～？？嵐のメンバーたちも、嵐としてデビューする前からずっと積み重ね続けてきたからこそ、いまがあるんでしょうね♪…と、むりやり話をくっつけてみたりしてー☆