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2007.04.23

ぷらぷら散歩

(2)

テーマ：暮らしを楽しむ(413707)

カテゴリ：カテゴリ未分類

コーチングもツール制作も、どちらも楽しいのですが、

さすがに座りっぱなしだと、身体が悲鳴をあげます☆

ということで、せめて買い物がてら、散歩に出かけます。

行きは公園を抜けて、帰りは川原を歩いて。

お天気でも雨でも、お散歩はどっちでも楽しいです♪

そう、その『散歩』。

これが最近のわたしのキーワードになっています！

キッカケは、夢プレゼンターの吉川裕一さんの

ほとんどの人は、内在するポテンシャル（能力？）を、

エネルギーとして出せているのは５～１０％くらいみたいです。

それをなるたけ１００％に近づけるために、エネルギーを調整する

方法というのが、『４０分以上の散歩』なんだそうです。

これを読んだとき、『４０分以上のウォーキングって、簡単なこと

だけど、なかなかできないのよね☆』と、わたしは思っていました。

だって、着替えたり、帰ってきてちょっと休んだり、といろいろ

やってると、あっという間に１時間以上経ってしまうんですもの～。

それ以外に、日常の買い物があったり、もちろん外出もあるし、

結局なかなか実行できないのが現実。

で、ここまでは吉川さんが知人に聞いたお話だったのですが、

『散歩はウォーキングじゃないから、運動効率なんて考える必要は

　ない。花があれば立ち止まり、風を感じて立ち止まり、と、自分の

　心のままに過ごせばいい。』

！！！　そぉ～なんですよね～♪

散歩はウォーキングじゃなかった！

生活の中で自然と取り入れることができます。

しかも、４０分歩くこともあれば、そのうちの半分は立ち止まって

（わたしの場合、しゃがんでるかも☆）いたっていい♪

自然のままに、心を開放させていることが大事なんだと思うと

本当に楽しく『散歩』を取り入れられます♪

そしてね、休憩のように歩くので、帰ってきたらすぐに作業に

戻れるんです。それもとても気に入っています。

「体力づくり」や「健康のため」という面から見たら、

効果のほどは分かりませんが、なんといってもストレスなく過ごす

時間は、心身にいいように感じます♪

以前は、外出から帰ると結構「疲れた～！」と思っていましたが、

「散歩散歩♪」と歩くと、あまり疲れないみたい！え？単純？？（笑）

これからいい季節だし、たまには『ぷらぷら散歩』はいかがですか？

わたしは、すーぐ草木に気をとられてキョロキョロしてしまうので、

事故にあわないよう、気をつけたいと思います☆

ところで前述の吉川さんは、びっくりするほど清清しくて、

好青年を絵に描いたような方なんです、本当に！

その彼のメルマガは、読むといつも爽やかな風が拭きぬけます☆

ほらっ。ピューッ。（笑）

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