育児中ママのらくらく楽天ブログ♪〜おしゃれ育児〜

最近、日本でも栽培されるようになった品種で

もともとは、オーストラリアで「レディ・ウィリアムズ」と「ゴールデン・デリシャス」というリンゴをかけ合わせて生まれたのが ピンクレディ

ヨーロッパでも、多くの国でつくられている人気な品種です♪

食べ方は、皮ごと食べるのがおすすめです！

ピンクレディ の皮には、ポリフェノールが多く含まれていて

美容や太り過ぎの予防にもなります。

米国や英国では、"An apple a day keeps the doctor away"ということわざがあって

意味は、「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」という

生活習慣病の予防が期待できる、と昔から言われています。🤗

リンゴには幅広い効用があって、虫歯予防や便秘にも効果的です。

妊娠すると、ホルモンバランスの関係で便秘がちになります。💦😣

ピンクレディ は、便秘解消を手助けしてくれる食物繊維が豊富で

酸味もあるので、つわり中食欲がないときも食べやすいかと思います。🙌

他にも、整腸作用があるので

すりおろしたリンゴは、乳幼児（生後5ヶ月以上）の腸内を整えて

下痢や便秘に有効的です。🍎🐣

さらに、リンゴポリフェノールは

花粉症やアトピーなどの、アレルギー症状を抑制したり

お肌を美白にする作用がある、優れたフルーツです！

ピンクレディ は、加熱しても煮崩れしにくいので

アップルパイやジャムやサラダまで、いろんな調理にも向いているフルーツです♪ 🥧