鬱回復期。私の過ごし方。

５日目

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●	*		やすらぎの里で断食体験　【５日目】	*
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●	*		台風が通り過ぎて、やっと晴れました。	*
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●	*		と思ったら･･･暑～い！33℃もあって夏のような天気です。極端だなぁ。	*
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●	*		昨日までは運動が出来なかったので、今日は張り切って駅までウォーキングです。	*
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●	*		炎天下の中 40分以上かけて伊豆高原駅へ。	*
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●	*		同室のみなさんはそれぞれ日帰り温泉やエステに出かけて行きました。	*
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●	*		みんないい年の大人なので、情報交換はしても「一緒に来てよ～」なんて	*
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●	*		ことにならないところが素敵。	*
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●	*		一人でここまで来たぐらいだから、自分の時間を自分らしく過ごせる人たち	*
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●	*		なんですね。かといって団体行動を避けるわけじゃなく、誘ったほうがいいのか	*
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●	*		悪いのかを察してくれるような、そんな感じです。	*
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●	*		伊豆高原からはバスに乗って、一人気ままに美術館巡り。	*
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●	*		しかし･･･街に出ると食べ物の誘惑が多いです。	*
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●	*		バスの窓からは「やまももアイス」という看板が。昨日までは涼しかったから	*
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●	*		何とも思わなかったけど、この暑さだと気になって仕方ありません。	*
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●	*		やまもものアイスか･･･。	*
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●	*		回復食の内容は	*
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●	*		朝：お粥、豆腐入り味噌汁、梅干＆しそ、りんごとにんじんのシャーベット。	*
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●	*		夜：お粥、じゃがいも煮（殆ど色の付いていない薄味）、車麩と豆腐の煮物。	*
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●	*		でした。	*
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●	*		●５日目のスケジュール	*
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●	*		6:00　　起床（起床時間は決まってません）	*
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●	*		7:30　　【朝の体操】テラスにて	*
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●	*		9:00～　【治療】鍼など（計１時間）	*
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●	*		10:00　【朝食】回復食	*
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●	*		自由時間（ウォーキング、美術館）	*
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●	*		17:00　【リラクゼーション】呼吸法	*
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●	*		18:00　【夕食】回復食	*
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●	*		19:00　【食事の講義】	*
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●	*		22:00　消灯	*
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●	*		朝ご飯。回復食２日目でやっとここまで来ました。	*
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●	*		お粥にはごま塩をかけています。	*
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●	*		自然に囲まれた浮山温泉郷。この先に「やすらぎの里」があります。	*
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