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ミミ0038
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October 13, 2022
テーマ： 愛犬のいる生活(80996)
カテゴリ： ペットと暮らす
きょうは、クリニックに予約をしてあったので、朝の散歩はお昼ごろになりました。
クリニックでは、相変わらず「痩せなさい。炭水化物は避けタンパク質を摂りなさい。」
分かってますけど、コロナで自宅療養になった影響で運動不足。
お陰で2㎏増量・・・。ヤバイ！
採血💉をしてお薬💊を貰い、帰りにスーパーによって買い物をして帰宅しました。
朝食を抜いていたので、朝昼兼用の食事を軽くして、ミミの散歩に出かけました。
途中までは良かったのですが、帰り道は雨に降られました。
そんなに大雨ではなかったので、軽く濡れる程度で済みましたが、
その後、ザアザア振りになってきたので、助かりました。
ミミも少し濡れましたが全く気にしてない様子です。
さて、体重ですが、太るのは簡単に太るのですが、痩せるのはかなり大変ですよね。
最近は、一日二食にしてみているのですが、まだ効果は出てきません。
やっぱり気長にゆっくりが良いのでしょうか？
お酒も影響してそうですが、ドクターはあまりお酒のことは言いません。
ただ、焼酎かウィスキーにしなさいと言われます。糖分の関係でしょうが。
ビールは飲みたいよねぇ・・・。一応糖質0にしてますが・・・。
ご飯もゼロという訳にはいかず、8分目くらいにしています。
牛乳🥛にも糖質はあるそうですよ。卵🥚は良いそうです。
あとは、魚🐟や肉🥩のタンパク質は良いそうです。
キノコ🍄や海藻も取りなさいと言うことです。もちろん野菜🥬も。
その時は体重も少しずつ減っていました。
最近はやめてしまったのでそれも影響している感じです。
実際、あまりおいしくないんですよねぇ・・・。
って言うか、メニューの種類が少ないので飽きてしまうんですね。
そろそろ秋の気配もしてきて、すぐに冬になりそうですので、運動も遠慮がちになりますが、
楽天room』
https://room.rakuten.co.jp/room_e58cba251f/items
『ミミ0038のブログ』
https;//age0038-blog.com/
クリニックでは、相変わらず「痩せなさい。炭水化物は避けタンパク質を摂りなさい。」
分かってますけど、コロナで自宅療養になった影響で運動不足。
お陰で2㎏増量・・・。ヤバイ！
採血💉をしてお薬💊を貰い、帰りにスーパーによって買い物をして帰宅しました。
朝食を抜いていたので、朝昼兼用の食事を軽くして、ミミの散歩に出かけました。
途中までは良かったのですが、帰り道は雨に降られました。
そんなに大雨ではなかったので、軽く濡れる程度で済みましたが、
その後、ザアザア振りになってきたので、助かりました。
ミミも少し濡れましたが全く気にしてない様子です。
さて、体重ですが、太るのは簡単に太るのですが、痩せるのはかなり大変ですよね。
最近は、一日二食にしてみているのですが、まだ効果は出てきません。
やっぱり気長にゆっくりが良いのでしょうか？
お酒も影響してそうですが、ドクターはあまりお酒のことは言いません。
ただ、焼酎かウィスキーにしなさいと言われます。糖分の関係でしょうが。
ビールは飲みたいよねぇ・・・。一応糖質0にしてますが・・・。
ご飯もゼロという訳にはいかず、8分目くらいにしています。
牛乳🥛にも糖質はあるそうですよ。卵🥚は良いそうです。
あとは、魚🐟や肉🥩のタンパク質は良いそうです。
キノコ🍄や海藻も取りなさいと言うことです。もちろん野菜🥬も。
その時は体重も少しずつ減っていました。
最近はやめてしまったのでそれも影響している感じです。
実際、あまりおいしくないんですよねぇ・・・。
って言うか、メニューの種類が少ないので飽きてしまうんですね。
そろそろ秋の気配もしてきて、すぐに冬になりそうですので、運動も遠慮がちになりますが、
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Last updated
October 13, 2022 03:11:38 PM コメントを書く
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