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2004.06.06

週間予報を見ると、さすが梅雨らしく毎日のように雨マークがずら～り。
公園で遊べない日々を、若はどう乗り切るのか？！まて次号！(笑)

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

話は変わって・・
朝起きてから、体の凝りがやたら気になっていた私。
思いたって、床にねそべってストレッチをしてみました。
「んっ?!これしか曲がらない・・。」まぁ体の硬さはおいといて(^^;)・・とりあえず足や背中の筋を伸ばすように、ゆっくり、じっくりとストレッチをしました。

10分くらいやったら、なんだかスッキリ。
その後、妙にダル～くなったので、気分にまかせてそのまま布団に横になり、1時間ほど眠りました。。

起きた後は、目覚めからしてすっきり爽快！
前にエアロビやった時と同じような感じ。動いた直後はだるさが襲うけど、休養を取ってからはパワーアップ！みたいな。
きっと体の中の悪い物を排出できてるんだろうなぁと思って、その後意識して水分を多めに取った。
こうなる事なら、これを午前中じゃなくて夜寝る前にやれば良かったかな～なんて思った。
昼間寝て過ごすなんてもったいない。(今日は結果的に2度寝になってしまったし^^;)

午後からは体も軽くなり、家の中の掃除や物の整理をして充実した時間を過ごした。
ストレッチって、結構気休め？とか思ってたところあったけど、実際やってみるとなかなかいい感じ！
これからちょくちょく取り入れていってみようと思う。

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