風のベンチに腰掛けて

前回も主人が自分でカード支払にしたのに、それを覚えていない。

それどころか、ここの病院でカードで支払ったことはないと言う。

義母は認知症で施設のお世話になっているの。
親子は・・・

ちょと覚悟しておいたほうがいいかもと思っていました。

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母のためにと読んだこの本に
ど忘れと認知症の違い　というページがあって。

・物忘れの自覚がある
・ヒントがあれば思い出せる
・体験したことの 一部 を忘れている

・理解力や判断力に支障はない

・生活への支障はない
・人格は変わらない

主人のは”ど忘れ”ネ
具合が悪かったのだから”ど忘れ”もするわね。

ど忘れ　防止のポイントは
・アウトプットのトレーニング（日記がいいみたい）

・良質の睡眠

・しっかり栄養

・運動

・ストレスが少ない生活

脳を元気で健康に保つために心がけたいこと
　・運動、・食事：タンパク質を・　水分：意識して補給

「水分」盲点だったワ

(11月27日)