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2018年01月10日

ムギムギの朝ごはん！

テーマ：朝食メニュー(6403)

カテゴリ：お菓子

大好きなムギムギがどこでも見られなくくなって心配しておりました。いずみ製菓どうした？！ってたまたまコープ見てたら発見！

南国製菓として再出発したらしいです。

ここ→ いずみ製菓に付いて

まあ単純に書くと平成25年6月にいずみ製菓がお菓子部門から撤退して、ムギムギを引き継いだ会社が南国製菓です。南国製菓はちんすこうでも有名ですね。

で、定期的にムギムギが手に入るのでほぼ毎日の朝食にムギムギ食べています。

どうせならまとめ買いでしょうね↓牛乳がコーヒー牛乳に変る魔法をもう一度！

【買うほどお得！】南国製菓ムギムギ 90g (60)

こちらはやおきん↓

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みんな牛乳とムギムギが一番おいしいという意見多いです。家族もだいたいそう。だけど私乳糖不耐症で、牛乳を朝飲むと会社で下っちゃうんです・・・

だから、豆乳ヨーグルトにムギムギをがバットふたつまみとり入れてかき混ぜます。

むむ・・・おいしい。

牛乳たくさん飲んでも問題ない！って人は牛乳でムギムギを食べるのが断然美味しいです！

むぎむぎは食べ過ぎ注意！1袋食べると後悔する理由

むぎむぎは正直かなり美味しいので、気づいたら1袋そのまま食べ切ってしまうことがあります。

実際にやってしまったのですが、

食べている最中は止まらない
食べ終わった後に「しまった…」となる

特に甘さがしっかりしているので、食後に、

口の中が甘ったるく残る
少し重く感じる
食べ過ぎた感が強い

という状態になりやすいです。

このような観点で見てみると、無糖のヨーグルトに混ぜて食べると個人的にですが、甘さもマイルドになり、食べやすいです。しかも忙しい朝ごはんとしての役割としてもよさそうです。

バナナを追加してもヨーグルトの酸っぱさが強いため、甘すぎになることもないでしょう。

はちみつを添加するのは甘すぎちゃうので個人的にはおススメしません。

カロリーとしても１袋75g入りで305kcalと一般的な袋菓子レベル。なので朝食として、

例えば1/3くらいをヨーグルトに混ぜて、バナナ１本を加えてもせいぜい300kcal程度。これ特別カロリー摂りすぎじゃないですし。ちなみにバナナって１本あたり100kcalほどなのです。

参考として、ムギムギ1/3では100kcal。バナナ1本100kcal。無糖ヨーグルトを１パック400gの半分と食べたとしても100kcal以下。

400gのヨーグルトを半分、ムギムギ１袋の1/3、バナナ１本