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2014年03月13日

睡眠時無呼吸症候群

テーマ：開運コンシェルジェ(460)

カテゴリ：カテゴリ未分類

疲れがなかなか取れない人、

いつも、ぽーっーとしちゃう人、

ついつい眠い人、

身体の、コリ、

頭痛、、

イライラ

不安、、、

もしかしたら、睡眠時無呼吸症候群で、
眠れてないかもしれませんよ。

睡眠外来で検査可能です。

私も、昨日、簡易検査結果を聴いてきました。
睡眠時無呼吸症候群の検査です。

夫は、完璧無呼吸で
保険適用ですが、

私は、中等程度の無呼吸で
保険適用はなし。

しっかし。。。

酸素低下率が、夫９３％　私８３％で、

私の方が深刻なんです。。。

で、とりあえず二週間後に

私的には、

シーパップ（マスクをつけて寝る）は、
使用したくないので

１．体重を３キロ減らす
１．ヨガのライオンのポーズをする

１．カーブスにしっかり通う
１．呼吸法をしっかりする。

まず、これをがんばって、
二週間で、改善していきますよ。

自分でやれることをやりましょぅ。

そして、、、、