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2008.09.11

ダイエット！

(3)

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23416)

カテゴリ：あれこれ

ゴルフ場に行って体重計に乗ったら、そこには今まで見たこともないような数字が並んでる

・・・やばい。

Yahooでダイエットダイアリーというのがあったので早速利用することに。

更に我が家には体重計もなかったので、カラダスキャン購入。

毎日毎日食べたものを申告するんだけど、私の最大の弱点はなんといっても

酒

キビシイアドバイスを毎日いただいております。。。。

お酒は厳禁です。
ダイエット中、お酒は厳禁です。
アルコール類を摂取すると肝臓への負担が増加し、ほかの食べ物の脂肪分解が妨げられます。その結果、飲まないときに比べて、食べた物を消化せずに、脂肪としてため込みやすくなります。
ダイエット中のお酒は健康的にやせたいと願うのであれば、「絶対にNGである。」ということを忘れないようにしてください。

・・・またあるときは

お酒を飲むなら、追加のおつまみはやめましょう。
ダイエット中、お酒は厳禁です。
お酒を飲みながら、油っぽいものを取り過ぎると、脂肪の合成が加速されます。
酔いが回ると気が大きくなり、自分にも甘くなりますので、付き合いなどでどうしても飲む場合には、最初にすべてのおつまみを用意（注文）し、最後までそれ以上は食べないように心がけましょう。

ダイエット中、お酒は厳禁です。

・・・この言葉に後ろめたさを感じつつ毎日お酒を飲む今日この頃。。。

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