シンガーソングライター　にしたに朱微♪

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2009年01月26日

ヘルシーにいこう～♪

カテゴリ：カテゴリ未分類

体調キープ＆アップのために
フィットネスクラブの
ダンスやバレエやヨガなどの
クラスに週２回ほど参加するんですね。

でも、

けっこう、
打ち合わせやリハーサルが
レッスン曜日に入ってしまって、

体調が悪くなること
しばしば。。。(泣)

それで最近、

＜３０分プチ水泳＞

を、
ダンスなどのレッスンに参加できなかった翌日などに
始めてるんです（＾＾）v

どんな風にするのかは、
次回のブログに書くとして、

昨日は、
＜プチ水泳＞を終えてから、

晩ご飯を、すぐに外食にするか、
帰宅して自炊するか
迷った、迷った。。。（苦笑）

でも、やっぱり、
新ＣＤのレコーディングを控えているから

と、

グッと、ガマンして、自宅へ帰り、

冷蔵庫にあった野菜たちを
ステンレス多層鍋で蒸して、

写真の＜温野菜サラダ＞に
＜胡麻ドレッシング＞をパパッと作ってかけて、

ご飯とかと一緒に食べたんです♪

この温野菜サラダ、
１０分くらいで作ったわりには、
なかなか美味でした（＾＾＊）

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