2019.06.25
テーマ： 暮らしを楽しむ(413724)
カテゴリ： 過去記事
2019年４月18日と今日
体重 59.2キロ→56.3キロ
体脂肪 31.2%→30.8%
骨格筋率 26.9%→27.3%
今日のエクササイズ
・背中股関節ストレッチ
股関節を伸ばしひねりを入れるポーズ中心
・スクワット 10回
・ワイドスクワット 10回
すごくゆるめ、、
正直、ちょっと飽きてきたとも言える。
でも、とにかく毎日何かはやる。
ストレッチだけでもやるようにしてる。
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Last updated
2019.07.05 11:57:42
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アラフィフになり、コロナ前あたりから小さくて豊かなくらしを目指してきました。当ブログも今までの生活・インテリアメインから、退職と老後に向けた準備、投資、取り組みメインにシフトしていければと思います。このブログも15年を超えましたので古い記事は徐々に整理して小さなブログにしていきます。
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