＞なお1204さん

大丈夫です～♪
生姜湯のおかげか、結構体がポカポカして、いつの間にか、熱も下がってました＾＾；
生姜って、のどにも良いので、のどからの風邪にも効果的みたいですよ。
(2009.11.12 08:45:34)

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体を温める。。。

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カテゴリ：血液サラサラ

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只今、　１位　にランクインです
皆さん、ありがとうございます＾＾

朝からダルくて、熱を測れば、３７．５℃。。。
また、風邪かよ～～～（涙）
手術して以来、すぐに風邪を引いたり、長引いたり。。。

でも、このくらいの熱で作業を休む訳にもいかず、
ひたすら、長財布の生地＆接着芯の裁断をしていました。

風邪薬を飲んだり、栄養剤を飲んだりするのも良いですが、
体を温める方のも、風邪には効果的ですよ＾＾
（一応、管理栄養士です＾＾）

↓ここからは、管理栄養士のお話として読んで下さいね～♪

一般的に、根菜類は体を温めると言われています。
例えば。。。

体を冷やす野菜：トマト、レタス、きゅうり、なすなど
体を温める野菜：だいこん、かぶ、ごぼう、白菜、ねぎ、生姜など

こんな感じです。

私は、寒気がすると、即席の『生姜湯』を飲みます。
市販のチューブ式生姜＋砂糖をお湯で溶かします。
砂糖を多くすると、飲みやすいですよ＾＾

そして、食事は『野菜たっぷり雑炊』です。
風邪を引くと胃腸が弱りますので、
消化の良いモノが、オススメです。

白菜・ねぎ・大根・人参・鶏肉・大根葉など、
根菜類を中心に使った雑炊で、更に体を温めます＾＾
食欲があれば、根菜類中心の鍋も良いでしょう。

今、風邪引いている方がいらっしゃいましたら、
ぜひ、お試し下さい＾＾
体が、ポカポカになりますよ～♪

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Last updated 2009.11.11 17:15:13
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■コメント

Re:体を温める。。。(11/11)

ｈｉｒｏ☆姉さん

すっごく為になります☆
私は冷え子なので、日頃から”カラダぽかぽか化”を心掛けています。
生姜は手離せないアイテムですよね！
今旬の生姜、どろんこの里でお安く入手出来るので嬉しいです。
根菜が冷えにいいとは知りませんでした！今夜は大根です♪ (2009.11.11 18:10:27)

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Re[1]:体を温める。。。(11/11)

* あこ * さん

＞ｈｉｒｏ☆姉さん

生姜湯は、本当に体ポカポカになりますよね～♪
先日行った、デトックスサロンでも、始める前に、
『発汗作用があるので。。。』と、生姜湯を頂きました＾＾

我が家は、主人の実家から、大量の野菜を頂きます。
生姜も頂いたのですが、とても、使い切れる量ではなく、
すりおろして冷凍しました。。。＾＾；
主人の実家（というか、お義父さん）が、大抵の野菜・果物を作ってて、
お茶・ぶどう・梨・・・などなど頂きますぅ、、、
白菜、葱、大根は本当に有難いです。
鍋をしたい日は、もらいに行っちゃいます。
(2009.11.11 18:19:45)

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Re:体を温める。。。(11/11)

なお1204 さん

風邪、大丈夫ですか？
ちょっとしたことで、体質って変わりますよね。
私も、昔は風邪なら２時間とかで、治せる人だったのに、中学生のときにインフルエンザにかかってから、すぐ熱を出したり、寝込んだり…。

お腹、腰周りが、常に冷えているので、温めなきゃって思っています。
体の中からも、温めるって、いいですね。
体積を減らしたいです…（笑）。 (2009.11.12 07:26:20)

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Re[1]:体を温める。。。(11/11)

* あこ * さん

Re:体を温める。。。(11/11)

ひなみママさん

こんばんわ。
コメントありがとうございます。
とっても嬉しかったです！

体調はいかがですか？
37.5度と言えば・・・大人にとっては高熱ですよ！！
と言うか、ひなみは寝込みますよ。
大事にしてくださいね。
無理なさらずにね。

根菜が美味しい季節でしすよね。
身体を温めるんですね。
寒くなりましたから、
気にかけて根菜を取ってゆきたいです。

ポチ♪ (2009.11.13 19:15:25)

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