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あきけ
前のホ－ムページからの流れでやってきました １日１写も含めて、いろんなことを綴ります どうぞよろしく
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2009.02.01
カテゴリ： 山形
久々に雪が積もりました～。
寒い寒い。
でもやっぱり雪は好きです。
踏みながら長靴で歩くのが好きです。
寒いので、鍋をしました。
カレー鍋。
流行ったんですよね。
カレーの風味と和風だしの香りで、食欲をそそるそそる。
うまいっ！！
野菜をどっさり食べた感じ♪
美味しかった♪
そして、今日思い立ちました。
今年度ちょっと太りすぎた。
１０キロ近く増えたと思います・・・。
ヤバイ・・・。
今までは「ヤバイ」と言いながら何もせず、美味しいものばっかり。
そりゃ太る。。
職場の体育館で、トレーニングコースという通路があります。
体育館の上、観覧席の周りをぐるっと周るコース。
同僚が、メタボ対策にウォーキングを毎日３０分続け、６キロ減量しました。
私もやります！
２０分ジョギング。
続くかわかりませんが、楽して痩せる道はない！
努力します！
・・・
２５分ジョギングと５分ウォーキング。
汗だくでございます。
ひとりもくもくと走るのって苦手だったけど、携帯の音楽をイヤホンで聴きながら。
走りに来た子どもたちにペースを乱されながら。
走ってきましたよ。
ウォーキングだと、「効いてる！」って感じがあまりしないので、ジョギング。
すでにかなり膝のあたりが「効いてます！」って言ってます。
続けられるように、ここに宣言します。
みなさん、けしかけてくださいね。
あ～お腹空いた・・・。
走るの嫌いだけど、この「お腹空いた」感は、結構いいなぁ。
走らないときより「お腹空いたなぁ～」って強く感じます。
食事制限が苦手の私の決意。
食べたいなら走る！
痩せるより引き締まることを目標に・・・頑張るぞ。
寒い寒い。
でもやっぱり雪は好きです。
踏みながら長靴で歩くのが好きです。
寒いので、鍋をしました。
カレー鍋。
流行ったんですよね。
カレーの風味と和風だしの香りで、食欲をそそるそそる。
うまいっ！！
野菜をどっさり食べた感じ♪
美味しかった♪
そして、今日思い立ちました。
今年度ちょっと太りすぎた。
１０キロ近く増えたと思います・・・。
ヤバイ・・・。
今までは「ヤバイ」と言いながら何もせず、美味しいものばっかり。
そりゃ太る。。
職場の体育館で、トレーニングコースという通路があります。
体育館の上、観覧席の周りをぐるっと周るコース。
同僚が、メタボ対策にウォーキングを毎日３０分続け、６キロ減量しました。
私もやります！
２０分ジョギング。
続くかわかりませんが、楽して痩せる道はない！
努力します！
・・・
２５分ジョギングと５分ウォーキング。
汗だくでございます。
ひとりもくもくと走るのって苦手だったけど、携帯の音楽をイヤホンで聴きながら。
走りに来た子どもたちにペースを乱されながら。
走ってきましたよ。
ウォーキングだと、「効いてる！」って感じがあまりしないので、ジョギング。
すでにかなり膝のあたりが「効いてます！」って言ってます。
続けられるように、ここに宣言します。
みなさん、けしかけてくださいね。
あ～お腹空いた・・・。
走るの嫌いだけど、この「お腹空いた」感は、結構いいなぁ。
走らないときより「お腹空いたなぁ～」って強く感じます。
食事制限が苦手の私の決意。
食べたいなら走る！
痩せるより引き締まることを目標に・・・頑張るぞ。
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がんばっ！
そげだが さん
ついに始めたな！！！
こればっかりは本人の強～い決意がないとねっ(^_-)-☆
私は先週から朝晩ダイエットトレーナーマシーンを開始♪
一週間たったけどまだ効果現れず(^_^;)
何事も継続だが！
お互い頑張っべ(^o^)／
(2009.02.01 21:47:35)
こればっかりは本人の強～い決意がないとねっ(^_-)-☆
私は先週から朝晩ダイエットトレーナーマシーンを開始♪
一週間たったけどまだ効果現れず(^_^;)
何事も継続だが！
お互い頑張っべ(^o^)／
(2009.02.01 21:47:35)
Re:カレー鍋と決意
モモ さん
Re:カレー鍋と決意(02/01)
ルルール♪
さん
カレー鍋、流行ってますよね（*^_^*）
１０キロって結構な太り具合です！
これは痩せなきゃね(>_<)
引き締めは私もしなきゃなあ～ ついついサボるので、気合が足りんです・・・
ヨガももっとやれば効き目があるんだけど、今は体調管理の為にやってる感じです^^;
引き締め、頑張りたい～～～！ (2009.02.02 11:23:22)
１０キロって結構な太り具合です！
これは痩せなきゃね(>_<)
引き締めは私もしなきゃなあ～ ついついサボるので、気合が足りんです・・・
ヨガももっとやれば効き目があるんだけど、今は体調管理の為にやってる感じです^^;
引き締め、頑張りたい～～～！ (2009.02.02 11:23:22)
一見
たくや さん
そげだが～♪
あきけ
さん
いや～続くかな？！
勤務時間にはできないので、仕事終わりとか休憩時間にちょくちょく走るつもりです。
あんまり張り切ると続かないので、２、３月をかけてゆっくり頑張る！
ダイエットマシーン、あるんだもんね！
使わなきゃ損だわ（＾＾）
頑張って～～～♪ (2009.02.03 09:03:20)
勤務時間にはできないので、仕事終わりとか休憩時間にちょくちょく走るつもりです。
あんまり張り切ると続かないので、２、３月をかけてゆっくり頑張る！
ダイエットマシーン、あるんだもんね！
使わなきゃ損だわ（＾＾）
頑張って～～～♪ (2009.02.03 09:03:20)
モモたろす♪
あきけ
さん
うぅ～ぅ♪
誰かと一緒だともっと頑張れるんだけどなぁ（＾＾）
モモちゃん一緒だと笑ってそれだけで腹筋になるは～。
Wiiいいなぁ～～～～～！！
どう？上達した？ (2009.02.03 09:08:29)
誰かと一緒だともっと頑張れるんだけどなぁ（＾＾）
モモちゃん一緒だと笑ってそれだけで腹筋になるは～。
Wiiいいなぁ～～～～～！！
どう？上達した？ (2009.02.03 09:08:29)
ルルールさん♪
あきけ
さん
やばいですよね～１０キロは（笑）
体重計にのるたびショックを受けすぎて、最近乗らなくなってたので。。。
スポーツを教える人がぷくぷく太っちゃダメでしょう！
ということで一念発起です。
体調管理のためにヨガ、いいですね♪
ヨガは自分の身体を知るのにも効果ありますもんね～。
うちの体育館でヨガを教えてくれている先生はスマート美人さんで、生徒さんに大人気なんです（＾＾） (2009.02.03 09:12:05)
体重計にのるたびショックを受けすぎて、最近乗らなくなってたので。。。
スポーツを教える人がぷくぷく太っちゃダメでしょう！
ということで一念発起です。
体調管理のためにヨガ、いいですね♪
ヨガは自分の身体を知るのにも効果ありますもんね～。
うちの体育館でヨガを教えてくれている先生はスマート美人さんで、生徒さんに大人気なんです（＾＾） (2009.02.03 09:12:05)
たくや♪
あきけ
さん
そういえば似てるかもね～～！
体育館！
なんか懐かしく大学風景を思い出しました。。
ちょっと～たっくんの知ってる私よりだいぶ大きく育ってしまいました（＾＾；）
運動！運動！頑張る！
走る楽しみを教えてくれ（；；） (2009.02.03 09:14:38)
体育館！
なんか懐かしく大学風景を思い出しました。。
ちょっと～たっくんの知ってる私よりだいぶ大きく育ってしまいました（＾＾；）
運動！運動！頑張る！
走る楽しみを教えてくれ（；；） (2009.02.03 09:14:38)
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