終日読書の夢のアト

< 新しい記事

新着記事一覧(全371件)

過去の記事 >

2005年08月03日

ヨガ　始めました

(1)

カテゴリ：カテゴリ未分類

冷やし中華みたいなタイトルです。
職場の先輩が「ヨガのＤＶＤ持っているから」と貸していただいたので、やってみました。
もとから「針金入ってるのか？」と言うほど堅い私の体。
ウォーミングアップの段階であっぷあっぷです。
案山子が柔軟やっているようなものです。
「背筋をのばして」と言われても・・・果たして伸びているのか？　という状態。
基本が太陽礼拝のポーズだったので、続けてやると頭に血が上ったのかクラクラしてきちゃうし。最後のクールダウンまではたどり着けませんでした。
腹式呼吸が難しいのですけど、頑張って続けてみようかな。
猫背が伸びそうな気がします。

でも、片足でバランスが取れない私。
あんなポーズが出来るようになるには、かなりな時間が必要と思われます。
でもウォーキングもなかなか時間が取れないし、やるしかない！！のデス。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう