終日読書の夢のアト

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2005年08月03日

ヨガ　始めました

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冷やし中華みたいなタイトルです。

もとから「針金入ってるのか？」と言うほど堅い私の体。
ウォーミングアップの段階であっぷあっぷです。
案山子が柔軟やっているようなものです。
「背筋をのばして」と言われても・・・果たして伸びているのか？　という状態。
基本が太陽礼拝のポーズだったので、続けてやると頭に血が上ったのかクラクラしてきちゃうし。最後のクールダウンまではたどり着けませんでした。
腹式呼吸が難しいのですけど、頑張って続けてみようかな。
猫背が伸びそうな気がします。

でも、片足でバランスが取れない私。
あんなポーズが出来るようになるには、かなりな時間が必要と思われます。
でもウォーキングもなかなか時間が取れないし、やるしかない！！のデス。

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