海外旅行代好き☆アキラ

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akira*2006 @ Re:掃除用の重曹??(05/26) えび餡さん こんばんは >それは、家に…
えび餡 @ 掃除用の重曹?? へぇぇぇぇぇぇ~~~~! それは、家に…
akira*2006 @ Re:へぇぇぇ(05/08) えび餡さん こんにちは >おいら、邦…
akira*2006 @ Re:ひとまず(05/07) えび餡さん こんにちは >編み物なんぞ…
えび餡 @ へぇぇぇ おいら、邦画はあまり好きじゃないんだけ…

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2007.01.12
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カテゴリ: ダイエット
豆腐&おからダイエットを初めて1週間経ちました。

体脂肪 1月5日27.5→1月12日25.0
1キロ痩せた
今週1泊2日札幌に行って友達と夜ご飯(ピザ・ポテトフライ‥‥カクテル数杯)食べたのが1キロしか痩せれなかったかも

大好きなカフェオレも気持ち飲む回数を減らし、奥さん雑誌に載っていた「骨盤ダイエット」「指ダイエット」の体操を取りいれ、夜ご飯はなるべく早い時間に食べ、気持ち量を減らした。
夜ご飯は豆腐料理!(冷奴とか豆腐茶碗蒸し‥‥)
間食をしたい気持ちが有るのでお菓子を買わない。
この分で行ったら今月には40キロ台になっているはず
頑張るぞ!
今日はプールに行ってきます!


 豆乳ダイエット 








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Last updated  2007.01.12 11:21:14
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