海外旅行代好き☆アキラ

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akira*2006 @ Re:掃除用の重曹？？(05/26) えび餡さんこんばんは＞それは、家に…

えび餡 @ 掃除用の重曹？？へぇぇぇぇぇぇ～～～～！それは、家に…

akira*2006 @ Re:へぇぇぇ(05/08) えび餡さん　こんにちは＞おいら、邦…

akira*2006 @ Re:ひとまず(05/07) えび餡さんこんにちは＞編み物なんぞ…

えび餡 @ へぇぇぇおいら、邦画はあまり好きじゃないんだけ…

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2007.01.12

豆腐＆おからダイエットを初めて1週間経ちました。

体脂肪　1月5日27.5→1月12日２５.０
１キロ痩せた
今週１泊２日札幌に行って友達と夜ご飯（ピザ・ポテトフライ‥‥カクテル数杯）食べたのが１キロしか痩せれなかったかも

大好きなカフェオレも気持ち飲む回数を減らし、奥さん雑誌に載っていた「骨盤ダイエット」「指ダイエット」の体操を取りいれ、夜ご飯はなるべく早い時間に食べ、気持ち量を減らした。
夜ご飯は豆腐料理！（冷奴とか豆腐茶碗蒸し‥‥）
間食をしたい気持ちが有るのでお菓子を買わない。
この分で行ったら今月には４０キロ台になっているはず
頑張るぞ！
今日はプールに行ってきます！

　豆乳ダイエット　