脂肪遊技

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2008/01/03

あけましておめでとうございます。今年はバリバリ更新したいと思いますヽ(`Д´)ﾉ

さて、今年で35歳になるんですけど、ちょっとばかし体重が気になります。つうかいつでも気にしてるんですけど。
「今年こそは痩せるぞヽ(`Д´)ﾉ」とか「10kg減目標！」などと威勢のいいのは最初だけ( ´∀`)ｹﾞﾗｹﾞﾗ

ですけど、実は3回ほどダイエットを実行してますのよ。そして回を追うごとに洗練されていってます、いやマジで。

実績的には1年間で10Kg減、体脂肪率10%台を目標に掲げ、8Kg減・10%台を達成しました。
この方法を実践すれば、必ず痩せます。絶対に痩せます。しんどいですけどね、ぶっちゃけ。

信じなくてもいいです、続けていけば痩せますので。

三大原則を掲げておきますね。

1:食事改善

3:基礎代謝向上

いきなりハードル高いですね( ´∀｀)
でも痩せるにはこれしかないです。そして痩せるだけではなく「太りにくい体質」を作らねばなりません。
次回からは、これを踏まえた上で細かい説明などしていきたいと思います。