papuchi　home

2011.01.27

小さなブレイクスルー

(2)

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自己肯定。

ようやく一つ理解できました。

ものすごくすっきりして身も心も軽くなりました。

生まれてこのかた、「好き嫌いで物事を判断してはいけない」という考えが体に染み付いていました。

「女性は感情的ですぐに好き嫌いで判断する」という意見を聞くと、｢男でもそういう人はたくさんいる。私は違う。」と思っていました。

私は器の大きな人間になりたいから、そんな感情に捕らわれることなく理性的に判断するよ、って思い、そのように振舞ってきました。

そしていつのまにか、「人・物を嫌ってはいけない。」と潜在意識に刷り込んできたんでしょうね。

でも｢私は○○が嫌いだ」「○○を嫌いでもいいんだ」とネガティブな感情を持っている自分をそのまんま認めて受け入れることができたんです。

朝、家族が起きだす前に子供のお弁当を作っているとき、いきなり光が差し込むみたいに頭に刺さったんです。

やることなすこと気に障って不快になる人の行動にも、「私はこの人キライ。好きになる必要ないからいいやん。」と思えて気にならなくなりました。

時々、ネガティブな感情が押し寄せてそんな自分が嫌になってしまう負のスパイラルに陥ることがあったんだけど、それもすっきりなくなりました。

いろんな不愉快なことがどうでも良くなりました。

ある人の説によると、「全ての出来事が脳に刺激をあたえるとその反応として感情が生じる。感情イコール反射。だからその感情に良いも悪いもない。そのまま受け止めれば良い。」

ああ、このことだったんですね。

自分を知る事、毎日楽しく過ごす事、今年の目標です。

兎羊羹