ユーカリの木陰で里の行

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［マックあつこ・ＡＫＯ　ＭＡＫの著書］

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詳しくは、マックあつこのＨＰで

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マックあつこ

オーストラリア・メルボルンから、バイリン・インディー作家マックあつこのブログです。海外生活や国際結婚家庭、本や執筆、チベット仏教修行やリトリート、不思議な話スピリチュアルな話をのんびりと綴っています。著書に『Tamagoー39歳の不妊治療』、『インスタント・ニルヴァーナ』、英語著書に『Someday, IVF at 39』。日本ペンクラブ会員。ＡＳＡ(オーストラリア著者協会)会員。マックあつこＨＰ：https://www.ako-mak.com/

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ヨガ、再び

カテゴリ：スピリチュアル

ヨガを再開しました。

どれくらい久しぶりかというと、
最後にヨガ教室に通ったのが、ムゥが生まれる前だから
ほとんど ５、６年ぶり に。

あのときはムゥの存在で目立ってきたお腹に気づいた先生から、
妊婦にはハードすぎるから、
マタニティヨガに替えた方がいい、と勧められたのでした。

いつしかヨガは私の日常から消えていった。。。

そうはいっても、再開を試みたことはありました。
４年前、ここに引越してから一度、
近所のヨガ教室を覗いてみたこともあったし。
数年前に近所の郵便局で、見切りセールの箱に放り込まれていた
ヨガのＤＶＤを発見し、家でやってみたり、とか。

ちなみに写真は、そのとき買ったヨガのＤＶＤ、「 Simply Yoga 」デス。
お手軽にお家でできる、三十分ほどの初心者向けヨガ・エクササイズ。
の、はずなのですが、いやあ、なかなか、
続かず―― 。

５、６年。
昔は、ヨガの他にも週三でスポーツジムに通って、筋トレしたものだったのに、
とほほほ……。

それでも子どもがまだ幼いころは救いがあったのよ。
子育ては体力勝負と、
生活筋トレ していたものだったのに。
子どもも３、４歳になると、生活エクササイズの機会さえ薄れ、
衰えるばかりの体力と筋力。
だらしな～く弛む二の腕に、 はっ、これではマズイ …と思いつつも、
時間に追われる生活は相変わらずで、なかなか動けずにいたのでした。

でもでも、２０１１年は心機一転。
ムゥのプレイグループも終わって、毎日３時まで学校に行ってくれるから、
時間的にも楽になることだし、何かエクササイズを再開しよう！
ジムかな～、ヨガかな～？　と考えていたところでした。

そんな折、４年前に１度だけ行ったことのあるヨガ教室から、突如ＤＭが。
２月から始まる新タームのお知らせメールで、
あたかも「そろそろまた始める時期でしょ！」と促されているかのような。

でもって、その数日後の先月末、直感セミナーのシャーリーさん(仮名)宅で、
皆で２０１１年を月毎にカードリーディングしたところ、
２月にはズバリ、「 Yoga―ヨガ 」のカードが！

ちなみに、１月は、「 Meditation―瞑想 」で、
うっ！ ときました。
というのも、日本に帰国中だらけまくり、
エクササイズどころか、瞑想さえしていなかったもので、
まずは朝の瞑想を再開させなくてはならないな～、
で、学年明けの２月になったら、ヨガかジムかな～、
などとちょうど考えていたもので。これはまさに、
しょーもない私のために用意されたようなメッセージではないか、と。

というわけで再開してきました、ヨガ。
ＤＭくれたヨガ教室に通い始めたのです。

いやぁ、久しぶりのヨガ。
身体があまりに固くなってて、ビックリしました。
昔はヨガやって、息切れするなんてあり得なかったのに、
息切れ、息切れ、
　疲れる、疲れる。
ゼェゼェしつつ、一時間半。

そのうえ、ここのヨガ教室は、何ヨガ系なんだろう、
なかなか、キツイ。
昔、通っていたヨガ教室はハタヨガ、リラックス系で、
「ヨガ＝瞑想エクササイズ」
みたいなイメージをもつ私にはピッタリだったのですが、
ここはとにかくハードで、忙しいの。
一つポーズに取り組むごとに、やれ、ブロックを持って来いだの、
紐だの、毛布だの、棒だの、クッションだの、と
小道具をふんだんに使うので、落ち着かない。

でもって、 Head-stand 、逆立ちならぬ、 頭立ち まで。
昔のヨガ教室では Shoulder-stand 、 肩立ち までだったけど、
この教室では、頭で立たなければならないのでした。
私ともう一人の新入りさんは、いきなりヘッド・スタンドは無理なので、
手を添えて頭立ちの練習を、ひぃひぃ言いながらしましたが、
皆さん、あたかも インドのヨギ のように優雅に頭立ちしてらっしゃる。
ひぇ～～～、無理だわ、私には、とても……。

それでも久しぶりにしたヨガは、やはり気持ち良かったデス。
とりわけラストのリラクゼーションなど、
外から吹き込む木々のざわめきも美しく、
午前の陽光もやさしく、夢見心地でふわふわと、
つーか、爆睡しちゃいました。（＾＾；

それにしても、土曜の午前中を
木々のざわめきを聞きながらヨガできるなんて、なんて贅沢なんでしょう。
今年は、 Saturday Morning Yoga 。