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Alabama Girl
2020年に欧州から帰国してからすでに丸２年の歳月が！月日が経つのは早い！毎日今の幸せを認識しながら、前進していきたいです。東京生活３年目、今年は何が起きるのかな～♪
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February 26, 2012
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨年の１２月からはまっているのが、ホットヨガである。あたたかーいお部屋の中で試みるヨガはそれはそれは結構肉体的に大変で。。。結構な運動量を感じるのですよ。
冬はどうしても手先がかじかむので、体が固くなりがちなんですけど、ホットヨガをやると、全身が目覚める感じ！やみつきです。５KMくらい走ったような汗がたっぷりでます。ヨガの後はシャワーを浴びてから帰宅するので、さっぱりできます^^)v
ジムにいくと、運動靴とか、タオルとか用意しないといけないでしょう？割と荷物になってそれはそれで億劫なんですよね～。その点ヨガは、キャミソールと、スパッツがあれば、ＯＫなの。はだしでやるから靴はいらない。タオルは施設が貸してくれる。１リットルのお水と替えの下着さえ忘れなければいいのだ！
クラスも色々飽きないように構成されていて、いろいろ興味深いクラスがあります。
骨盤調整ヨガ
美脚ヨガ
肩こり解消ヨガ
などなど♪
女性のインストラクターがゆーっくりやさしい口調でクラスを進行してくれますので、心も穏やかに深深と、自分の体に向き合えますよ。
お勧め^^)b
冬はどうしても手先がかじかむので、体が固くなりがちなんですけど、ホットヨガをやると、全身が目覚める感じ！やみつきです。５KMくらい走ったような汗がたっぷりでます。ヨガの後はシャワーを浴びてから帰宅するので、さっぱりできます^^)v
ジムにいくと、運動靴とか、タオルとか用意しないといけないでしょう？割と荷物になってそれはそれで億劫なんですよね～。その点ヨガは、キャミソールと、スパッツがあれば、ＯＫなの。はだしでやるから靴はいらない。タオルは施設が貸してくれる。１リットルのお水と替えの下着さえ忘れなければいいのだ！
クラスも色々飽きないように構成されていて、いろいろ興味深いクラスがあります。
骨盤調整ヨガ
美脚ヨガ
肩こり解消ヨガ
などなど♪
女性のインストラクターがゆーっくりやさしい口調でクラスを進行してくれますので、心も穏やかに深深と、自分の体に向き合えますよ。
お勧め^^)b
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Re:Hot yoga(02/26)
のりさん321
さん
Re[1]:Hot yoga(02/26)
Alabama Girl
さん
のりさん321さん
のりさん、おひさしぶり！
アラバマの教室は女性限定（！）です笑））
そうじゃない教室もあるんですけどね。新陳代謝、大事ですよネ～～！体内のお水を入れ替えると、疲れが取れる感じがする。これがデトックスってやつかな。
＞ホットヨガ、良さそうですネー。
＞Alabama嬢の教室には、おっさんの受講生はおりませんか？(笑)
＞近頃、運動不足で悩んでいます。
＞気持ちよく汗をかくのって、とっても大事ですよネ～！
-----
(February 26, 2012 11:05:33 PM)
のりさん、おひさしぶり！
アラバマの教室は女性限定（！）です笑））
そうじゃない教室もあるんですけどね。新陳代謝、大事ですよネ～～！体内のお水を入れ替えると、疲れが取れる感じがする。これがデトックスってやつかな。
＞ホットヨガ、良さそうですネー。
＞Alabama嬢の教室には、おっさんの受講生はおりませんか？(笑)
＞近頃、運動不足で悩んでいます。
＞気持ちよく汗をかくのって、とっても大事ですよネ～！
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(February 26, 2012 11:05:33 PM)
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