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2013年09月11日
テーマ： 今夜のばんごはん(53079)
カテゴリ： 料理
「タニタの社員食堂」、図書館で借りてきました。
ベストセラーになったのは、もう３年くらい前なんですね！
息子も離乳食が進み、母乳で栄養を摂るのは終わったかなぁ～？という時期になったのと、夫も少しずつ体重が増量してきているので、今週から本格的にダイエットスタートです。
夕食をタニタ食堂レシピにすることにしました。
まず初日は、こんな感じ(^^)
ちなみに、右の器は半額で買いました♪
【全品★ポイント2倍★(9/12AM10時まで)】【北欧 激安 格安 正規品】IITTALA イッタラ KASTEHELMI カステヘルミ Bowl 1個入 食器 ボール 230ml【HLS_DU】【RCP】
鮭はオリーブオイルを塗って、オーブンで焼き、オリーブオイル・粒マスタード・レモン汁・砂糖のソースで。
がんもどき入りコールスロー(右)は、キャベツ・きゅうり・にんじんを塩揉みし、フレンチドレッシングとパルメザンチーズで和える。
キノコのとろろ和え(左)は、キノコをサラダ油で炒めてから、酒・みりん・砂糖・しょうゆで煮たものに、とろろと青のりをかける。
これで、600キロカロリーを切っているとは！
明日からも、できる範囲でがんばってみようと思います。
ベストセラーになったのは、もう３年くらい前なんですね！
息子も離乳食が進み、母乳で栄養を摂るのは終わったかなぁ～？という時期になったのと、夫も少しずつ体重が増量してきているので、今週から本格的にダイエットスタートです。
夕食をタニタ食堂レシピにすることにしました。
まず初日は、こんな感じ(^^)
ちなみに、右の器は半額で買いました♪
【全品★ポイント2倍★(9/12AM10時まで)】【北欧 激安 格安 正規品】IITTALA イッタラ KASTEHELMI カステヘルミ Bowl 1個入 食器 ボール 230ml【HLS_DU】【RCP】
鮭はオリーブオイルを塗って、オーブンで焼き、オリーブオイル・粒マスタード・レモン汁・砂糖のソースで。
がんもどき入りコールスロー(右)は、キャベツ・きゅうり・にんじんを塩揉みし、フレンチドレッシングとパルメザンチーズで和える。
キノコのとろろ和え(左)は、キノコをサラダ油で炒めてから、酒・みりん・砂糖・しょうゆで煮たものに、とろろと青のりをかける。
これで、600キロカロリーを切っているとは！
明日からも、できる範囲でがんばってみようと思います。
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