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2005年11月04日

ホットヨガ体験してきました！
前々から気になっていて、やっとです。
お昼にお友達と待ち合わせて
お茶のお店で飲茶やお粥などのランチ。
東方美人のゼリーなどのデザートもあって
久々のおしゃべりをたくさんしたあと・・・

ワクワクしながらスタジオへ！
実は朝に予約を入れたばっかり。
体温と同じくらいの温度で湿度も高くしてある

ゆっくり呼吸しながらカラダの中、とくにおへそのあたりを
意識して体を動かしていく。じわじわと汗がでてきて
途中からバーっと出てきた。すごいすごいー。
息を吐く毎にカラダが柔らかくなって
カラダが気持ちいい～と感じていた。
月や太陽などをイメージしながらやる動きも
すごくすごくよかった。本当にエネルギーを感じる。
目を閉じると広がるのはハワイ島の風景。
木の上に広がる澄んだ暗闇、星。
最後の「おやすみのポーズ（？）」では
ずっと横になっているだけなのだけど

すごい不思議な感覚に包まれて
温かくて安心で穏やかで。。。

汗でTシャツがびっしょりに。
シャワーも浴びてとても快適でした。
でもお昼きちんと食べたのにおなかがぺこぺこに！！

合流してお食事。
最近付き合い始めたという二人はとてもお似合いで
いい感じ。汗をたくさん出した後のビールは最高でした。

最高の休日でした。

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