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aloha327
ワクワク心躍ることを少しでもたくさんやっていきたい！日々の記録。
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★よもやまにっき★
マム’03’05さん
Box of Chocolates☆ 和1220さん
MY THOUGHTS もぐもぐりすさん
東京青山アイビース… オーダーメイドフラワーアイビーさん
BE HAPPY...☆ choco☆1220さん
Hapifula katie.rさん
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Hapifula katie.rさん
2007年08月26日
カテゴリ： からだにいいこと
最近、体作りに興味がでてきた。
顔造マッサージで有名な田中ゆくこさんの
体整形マッサージ 。
オシリやふとももが常にコンプレックスの私は
顔のように体も老廃物流すことで元気になるはず！と思い
最近トライしています。
お風呂にたっぷりつかって温めた後でやっているけれど
真剣にマッサージすると汗がだらだら。
なかなか真剣にマッサージしたりすることないから
手で一生懸命マッサージすると肌は応えてくれるのだなと実感。
人の細胞は９０日サイクルでほとんどが入れ替わるというし
続けるとピチピチな肌も夢ではないかも、と思いました。
*******
今朝はヨガ中級の内容を参考に
いつもよりきつめにヨガを３０分。
そうすると汗がでるわでるわ。
体が温まったところで、旦那と一緒にジョギングに出かけました。
約３０分、４キロ。
久しぶりに走ったので最後はとても疲れました。
エントリーした私たち。
多摩川ハーフマラソン 。
今からなら２ヶ月半あるし、少しずつ続ければ
きっと走れるはず！
一度体を動かすことをやり始めると
加速していくのだなーと実感しました。
なんと健康的な朝！
顔造マッサージで有名な田中ゆくこさんの
体整形マッサージ 。
オシリやふとももが常にコンプレックスの私は
顔のように体も老廃物流すことで元気になるはず！と思い
最近トライしています。
お風呂にたっぷりつかって温めた後でやっているけれど
真剣にマッサージすると汗がだらだら。
なかなか真剣にマッサージしたりすることないから
手で一生懸命マッサージすると肌は応えてくれるのだなと実感。
人の細胞は９０日サイクルでほとんどが入れ替わるというし
続けるとピチピチな肌も夢ではないかも、と思いました。
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今朝はヨガ中級の内容を参考に
いつもよりきつめにヨガを３０分。
そうすると汗がでるわでるわ。
体が温まったところで、旦那と一緒にジョギングに出かけました。
約３０分、４キロ。
久しぶりに走ったので最後はとても疲れました。
エントリーした私たち。
多摩川ハーフマラソン 。
今からなら２ヶ月半あるし、少しずつ続ければ
きっと走れるはず！
一度体を動かすことをやり始めると
加速していくのだなーと実感しました。
なんと健康的な朝！
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