2007年10月の記事一覧 | アロハ野郎のRun & Ukulele Blog

意外と良い音？

最近はウクレレもかなり熱心に練習していて、来春のサロマンくんの結婚式にはそれなりなシンガーソングを披露できそうかな～ウクレレの弦はこの間変えたGHS社製この弦、かなり安価ですがコア材のウクレレには結構～良い感じで合います。コオラウやアクィラ、ワースの弦はセットで1,000円オーバーですがこのＧＨＳはなんと500円アンダーしばらくこの弦で。やっぱり弦も何もかも値段じゃーーないですね～安くても素晴らしいものって探せば有るんです。練習、頑張りまっす！！！！

2007.10.30

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手賀沼ハーフマラソン

昨日は久しぶりのランニング大会に参加しました。手賀沼ハーフマラソン。参加者が8,000人を超えるマンモス大会です。今回はホノルルを一緒に走る会社の仲間とのいわば試走的な出場です。このハーフでなるべくイーブンで走り、ホノルルでのペースを決めようかと・・天気は絶好の晴天。逆に良すぎて気温もかなり上昇～スタート時には２０度以上になってましたさて、スタートですが号砲が鳴っても暫くはビクともしない雰囲気やっぱり8,000人も居ると後方からは時間係ります。ようやくゾロゾロと・・・スタート地点まで７分も係りました。前半は６分～６分３０ぐらいのペースで淡々と。５キロ地点ぐらいで笑石人さんに追いつきました～しっかり伴走されてまして、ちょっとご挨拶。ジャマにならない様にそそくさとしかし予想していた以上にこの日は暑かった。ペースは落ち着き、６分２０前後で良い感じに刻んで行きました。同伴者も後半さすがにバテていたものの、最後まで付いてきて走りきれました記録的には２：１３：１０と、丁度６分２０秒ペースでした。ま、病み上がりの俺としても丁度良い練習ランになりました。これでホノルルへのペース配分がなんとなく決まったような。作戦としては３０キロまでキロ７分で押していく。３０キロからのこり１２キロを６分３０に上げて～目標は４時間５０分です。初めてのフルマラソンでは少しキツイ目標ですが、同伴者は日頃から練習もしっかりやっているので不可能ではありません。まぁーラストにペースが上がらなくてもキロ７分をキープできればサブ５は達成出来ますから段々と現実的になってきました今年のホノルルはどんなドラマが待ってるのでしょうか？楽しみでーす。。おっと、、その前に自分の自己ベストをつくばマラソンで作らないと・・そろそろスピード練習、開始です

2007.10.29

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今週は大会に出場

最近、日記の更新が殆ど週１だなぁ。日記と言うより週記だわな・・・今週は久しぶりの大会参加。「手賀沼ハーフマラソン」です。まぁーハーフって言っても、レースになると結構ペース早くなるし久々でどうか？今回は会社の仲間と伴走するからゆっくり行きます。楽しみだな～今日は恒例の帰宅ラン。もう普通に走っても大丈夫。つくばマラソンで自己ベスト狙えるぐらいになるかなーま、ボチボチやりますよ。

2007.10.22

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ラン開始！

今週から少しずつジョグを始め、昨日から久しぶりの帰宅ランも開始。まだ少し脚全体が堅い感じがする。痛めた脚ではない方にハリと攣る感じで、なんか無意識にかばってるのかもしれない。それにしてもこの走れなかった期間にも例によってお酒はかなり飲んでおり流石に１０％切り間近だった体脂肪も一気に増加。これからまた焦らずに消費カロリーを増やさねば・・・・・そうそう！昨日、札幌サロマサポーターズのＭ田さんから素敵なお酒が届いたのだった。奄美の本格黒糖焼酎黒糖なので身体に良さそう。そして脚にも早速、グラスにグビグビとん～～～～う、旨い旨い。Ｍ田さん、ありがとうございます！！！これから秋の夜長。お酒が美味しい季節です（と言うか俺の場合、１年中）摂取した分、頑張って消費しましょう。

2007.10.17

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甲州夢街道を振り返って・・・

それにしても日記の更新も随分とご無沙汰しており、また色々と心ここにあらずでボケーっと。そろそろ無念のリタイヤからいい加減立ち直らないと・・・・らしくないなー脚の具合は、昨日久しぶりに診察してもらい、なんとかなりの回復らしい。腫れや内出血はすでに無く、炎症も収まってる感じだ。普通に歩けるし、屈伸もOKただ、脚を蹴り上げる動作は少しピリっとくるぐらいかな。問題のハセツネは今後の事を考えると控えた方が良いよ。との事。ま、来年のウルトラシーズンを走れなくなるぐらいならと自重する事に。さて、、もう遠い昔の出来事だったかの様な甲州夢街道だが、今日、完走者の一覧が送られてきた。まぁー当たり前だが、何度見ても俺の名前は無く、一緒に走った方々の名前はズラリと・・ん～～～～悔しい、情けない、羨ましい・・・そんな気持ちが沸々とここで目標宣言！！！！来年、絶対リベンジしてやる！　間違いなく俺はやってやるぜ！！！と言う事で、すこーしだけ大会を振り返ってみた。。。「長文です。　暇な方はどうぞ」スタート前日は１５時前後に下諏訪に到着。新宿からの高速バスで約３時間ちょっと早速、宿泊先の聴泉閣かめやにチェックイン。部屋は６人部屋の相部屋同室の皆さんはもう何回も出場されているベテランばかり。前の日は結構、皆さん良い感じで酔っ払っていたなー（俺ももちろん、その一人）そして朝、４：３０に起床直ぐに朝食のおにぎりが配られて、そいつを平らげた。身支度も３０分位で整い、スタート４５分前には部屋からスタートの様子を見学していたのだった。（部屋の窓からスタート地点が見えるのである。と言うか目の前）１５分前には降りて行き甲州街道の終点標識をチェックで、スタートの６：００～走り出して直ぐに雨足が強くなり、リュックに地図など仕舞い合羽を羽織っていた。降ったり止んだりを繰り返す雨だったが、走る事に支障はなく逆に走りやすかった。この日は気温も上がらず、ウルトラランには絶好のコンディションだったなー最初の峠、富士見峠を越えここからは全体的に下り基調なコース最初の休憩は３１キロ地点の蔦木宿の道の駅。この辺ではあまり力を入れずに適当に走っていた。第一エイドは６１キロ地点ここまでコンビニは使わず、ジェル補給だけだったので色々たらふく食べていた。うどん、豚汁、おにぎり、バナナ、そしてコーラやジュース。みんな食べ放題なのだ。この感じがたまらなく良いのである。甲府に入る前に背景を１ショットで、ひたすら走る走る・・・・アッと言う間に第２エイドに到着～（スミマセン・・・・あまり覚えてないんですー）このエイドは８６．９キロ地点にあり、ここから最難関の笹子峠に入っていくのだった。ここでもカップラーメン、おにぎり、その他諸々とよく食べたなー笹子峠入り口にはちょうど１８：００ぐらいにここから登りはひたすら歩く。暗くて雨で走れない・・・それに一人だと怖いし。みんな固まって早歩きで進んでる。ここは難なく通過し、下りではソロソロとジョグ。登りに比べ下りは短く感じる。実際、距離的にも短いのだそうだ。この下りの最後に第３エイド、最後のエイドが設営されていた。ここを過ぎれば一安心。このエイドでもカレーのお代わり、ラーメン、おにぎりとエイドの度に腹一杯。ここを出発したのが、２０：００ぐらいだったかな。ここから延々と狭い甲州街道をひたすら走る。一人旅になってしまった。周りはもう真っ暗。頭につけたライトが無いと進めない所もある。歩道があるが、下水の蓋の上みたいな小上がりで凹凸が多い。暗いので距離感が掴みにくい。何度か歩道の登り部分に躓く。。お、あっぶねーコワイのでしばらく車道を走っていた。しかし、、夜中はダンプが凄い勢いで走り去る。何故かわざと幅寄せするトラックも！！！お、おぃ！！　　　まいったな～と言っても歩道を走ってないこっちにも非は有る。このへんで歩道、車道を交合に選んで走っていた。やっとあと100キロ地点に到着初狩近辺かな。大月に到着したのが２２：３０ぐらいだった。この辺から眠気も少し出てきたようだった・・・相変わらず降り続く雨、、、身体が冷えるので走るスピードを上げたい・・・何度かコンビ二で休憩と取り、眠気と寒さを紛らわす。暗く寒い寂しい道をヒタヒタと。こんな道、大会じゃーなかったら絶対走らないだろうなー頭につけたライトが照らす何気ないモノが人影に見えたりする・・・・・ドキ！！！っとしたり、ハッ！！としたり・・・・俺ってやっぱり根性無いよ。。かなり怖がり。大月を出て、１０キロ位だっただろうか？上野原に入る前のひっそりとした街道を走っていた時だった・・眠気でちょっとフラフラと・・・集中力が切れていた・・・その時、、、地面を捉える筈の左足がストーンと。あ！　地面が、、、無い？と、その瞬間！　足が伸びきった時に下から突き上げる感覚？ミシッ！！　　　　う、あー足がしなって体が飛んだ？？そのまま車道に倒れこんだが、直ぐに起き上がり体制を整える。車に轢かれたら洒落にならんし・・・やっちまった！！！反動でくるぶしもひねったがコイツは大したことなく、ホッと。何度か屈伸しひざの感覚を確認。ちょっと違和感があるが、この時痛みは無く胸を撫で下ろす。あれほど気をつけていたのに・・・油断、である。気を取り直し、再度走りに集中する。上野原あたりの登りは無理しないでゆっくりと。しばらく走れていたのだが、、だんだんと鈍い痛みが・・・歩幅を狭く、あまり足を上げない摺り足走法で負担を少なくして・・・だましだまし行くしかないよなーしかし、、、藤野に入る前には・・もう足が上がらず、歩きに変わって・・それも・・・　ギクシャクと。ごまかしながらも藤野を通過～相模湖駅に着くころには・・　　足を1歩1歩しか動かせない・この先に大垂水峠があるのに・・・後ろからくるランナーにどんどん抜かされる。と言うか、俺が全然進んでいないのだ・・横になったり、後ろ向きになったりとカニみたいに登りをポツポツと。どのくらい時間が経ったか・・もう感覚が無かった・・やっとの思いで峠の上に・・・・ここで暫らく壁にもたれて・・目を閉じるを寝てしまいそうになる・・・何人か通り過ぎ、取りあえずココにいてもしょうがないので、下りに向かっていた・・ロボットみたいに全身でしか動かせず、１００メートル進むのに１０分ぐらい掛かっていた。最後に館山さんの私設エイドによりカレーライスをご馳走になる。ここでは座らなかった。座れなかった。エイドの皆さん、みな元気付けてくれ、来年またおいで！　　なんて・・・そして・・高尾山口に到着６：３０ぐらいだった。高尾山口の駅のベンチに腰を下ろし、しばらく・・・悩んだ。そして、、夜中にずっと応援してくれたかみさんに電話を入れる。「あ、俺。　ゴメン、リタイヤするよ。歩けない。」「・・・・お疲れ様・・・・　よくやったね～。　　また来年頑張れ！」ゼッケンを外す・・・何故か涙が・・・ちくしょう・・こんなリタイヤって・・・あるのか？電車で帰る途中でブログにリタイアのUP身体中の力が・・・この時、ぬけた・・・皆さん、本当に応援ありがとうございました。来年のリベンジに向け、また気合を入れなおします。日本橋の・・・栄光の架け橋を目指して！

2007.10.10

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一夜明けて・・・

無念のリタイアから一夜明け、痛めた脚の具合は少し腫れが引いた感じ？昨日はとにかく冷やして炎症を抑えていたし・・・それよりも脚をかばって変な動きをしたせいか、他の身体中の筋肉痛のがキツイ朝だった。医者での診断結果は半腱様筋の腱帯が伸びきって炎症を起こしているらしい。レントゲンでは解らないが、その部分に内出血があり、腫れているとの事。ただ、断裂はしていないそうなので一安心。膝の関節も膝蓋靱帯の部分に腫れはなく、また直後しばらく走れていた事もあり大丈夫だそうだ。大体、１０日ぐらい安静との事でハセツネは微妙。先生に３週後に大会が有ることを話すと「その大会って来年もあるんでしょう？」だって。平坦なロードならまだしも、起伏の激しい山岳はお奨めできないな～とま、１週間後にまた症状を見てみましょう。と言うことで後にした。しかし・・・・・危機回避的な能力が不足してるなー気を付けていた筈なのに。それにしてもリタイアなんて、、、、こんなに簡単にやってくるとは・・・でも、こんなモノなんだなー　　と。これも本当に貴重な経験ですね。また１つ、強くなる種を貰えましたね。大会の振り返りはまた後日。応援下さった皆さん、本当に力になりました。ありがとうございます。

2007.10.01

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