柴犬「カイ」のブログへようこそ

こんばんは。柴犬さくらです。

今日は、糖尿の定期健診で午後に休みを頂きました。運動と食事療法で数値は安定しており、今のところは、投薬は必要がありません。体重は、８３キロから７２キロと減量できましたが、そこから先がなかなか減りません。結構、糖尿病は成人病の中で多いし、遺伝的なこともあるようです。食事は、バランスの良い食生活と最近は、野菜を多めに食べるようにしています。後は、炭水化物のお米の量を少し減らすことぐらいです。理想体重は６８キロなのでもう少し努力が必要ですね。甘いものも食べても平気ですが、今はキシリトールのガムもあるので、気が紛れますよ。時間が取れれば、さくらと一緒に、半日時間をかけて長時間の散歩を楽しんでいます。

近所に健康福祉村がありますので、老若男女多くの方がウォーキングをしています。それから脳梗塞などのリハビリを兼ねて相方さんが付き添って一生懸命身体を動かしている方も目立ちますね。四季の移り変わりを楽しみながらの「ウォーキング」はとっても健康に良いと思います。さくらも来年９才になりますが、お互い身体の調子を気遣いながら続けて行きたいな～と思っています。健康福祉村に夕日が沈む頃になると、周辺から白鷺さん達が一斉に集まってきます。

白鷺さん達は、健康福祉村の池に隣接する湿地帯に生えてきた木々に降り立ちます。猫などの外敵に襲われないようこの様な場所を選ぶのでしょうね。昨年は、湿地帯の真ん中の葦の中にコロニーを造っていましたが、今年初めて木々にコロニーを造っています。昔は、こんな光景が、いたるところで見かけられたのでしょうね。近所には、白鷺の名前がついた公園や幼稚園、神社などがあり身近な存在だったと思います。近所では、今の所このようなコロニーを二箇所把握していますよ～。