2022.03.10
テーマ： 1日2食の集い(162)
カテゴリ： ダイエット
#ダイエット #体重 #マイナス7キロ
こんにちは、2食生活を始めて8ヶ月目のころさんです。
最近本屋さんの店頭で見かけて 『空腹こそ最強のクスリ』 買ってしまいましたw
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/21344408.39bd14f2.21344409.94a2d43a/?me_id=1213310&item_id=19455653&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F0191%2F9784776210191_1_4.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
なかなか体重が減らずに困っている方もいらっしゃるかと思いませんか？
かつて私もそうでした。
前回の日記はコチラ
【雑記】ダイエットvol.30 今週の体重-7.２kg（一日二食で簡単ダイエット）
増えるのは簡単なのに減らすのは超大変ですよね(-_-;)
しかしながら、 一日二食生活を送るだけで
（具体的には、簡単で、1食分をナッツに置き換えるだけw）
体重は減るし、健康にもいいし、食費も抑えられるし！？
簡単に痩せれていいことづくめです。
2月の食費はプラマイゼロでした^^;
夫の体重については、
5月時点で65.2kgでしたが、MAX66kgを記録し
したところ、みるみる体重が下がり、体脂肪も減り
今回は、58.6kg！アンダー60kgをキープ
（夫の許可を得て） 今週は 58.6kg
さらに最高値を更新中
どんどん減っていくのでちょっと楽しいようですが
一度は60kgの壁は超えたのですが
次は55kgとウォールローゼの後のウォールマリアのような壁が次々と
とりあえず58kgくらいになったら立ち止まってみようかなと
あと、以前35歳で45歳だった血管年齢なども
毎日クルミを食べているので若干若返ったりなんかすると嬉しいかな
体重以外の数値の向上が見たいところですw
やせた姿を見せられないのは残念ですが
体重だけは間違いなく減っていますので、
検証の結果、効果は抜群といえます。
心身に不具合はありませんし、むしろ二食が今までより美味しく感じられます。
夕ご飯は家族と食卓を囲んで、夫だけナッツとなりますがw
家族の団欒も阻害することはありません。
あとは、コレステロールが遺伝的に高いようですので
これが解消されるようでしたら、またお伝えしたいと考えます。
◆これまでの経緯
スタートの６６キロから
１ヶ月で６４キロ
２ヶ月で６２キロ
３ヶ月で６0キロ
５ヶ月で59.8キロ
６ヶ月で59.7キロ
7ヶ月で58.8キロ
8ヶ月で58.6キロ
現在は58.6kgで、58.6～61.0kgを推移中
次は58kgを切ることを目標に続けていこうと思います。
今の日本で痩せていての健康リスクは少ないと考えています。
（ガクト様が1日1食というのも驚きでしたが、ご病気も気になるところです。）
◆現在のダイエットメニュー
一日の楽しみである晩の食事や晩酌をやめて、ウォーキングなどもしています。
一日二食＋運動（食事も食物繊維と発酵食品中心）
本日もお忙しい中、ご一読いただきありがとうございました。
愛用の間食用ナッツ（一日二食ですが、ナッツはOKらしいです。）
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2191d6f7.59c41819.2191d6f8.39190c70/?me_id=1277456&item_id=10002750&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fjf-foods%2Fcabinet%2Fsyohin01%2F02828874%2F08303639%2Fimgrc0070422908.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
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こんにちは、2食生活を始めて8ヶ月目のころさんです。
最近本屋さんの店頭で見かけて 『空腹こそ最強のクスリ』 買ってしまいましたw
「空腹」こそ最強のクスリ [ 青木厚 ]
価格：1540円（税込、送料無料)
(2022/2/9時点)
なかなか体重が減らずに困っている方もいらっしゃるかと思いませんか？
かつて私もそうでした。
前回の日記はコチラ
【雑記】ダイエットvol.30 今週の体重-7.２kg（一日二食で簡単ダイエット）
増えるのは簡単なのに減らすのは超大変ですよね(-_-;)
しかしながら、 一日二食生活を送るだけで
（具体的には、簡単で、1食分をナッツに置き換えるだけw）
体重は減るし、健康にもいいし、食費も抑えられるし！？
簡単に痩せれていいことづくめです。
2月の食費はプラマイゼロでした^^;
夫の体重については、
5月時点で65.2kgでしたが、MAX66kgを記録し
したところ、みるみる体重が下がり、体脂肪も減り
今回は、58.6kg！アンダー60kgをキープ
（夫の許可を得て） 今週は 58.6kg
さらに最高値を更新中
どんどん減っていくのでちょっと楽しいようですが
一度は60kgの壁は超えたのですが
次は55kgとウォールローゼの後のウォールマリアのような壁が次々と
とりあえず58kgくらいになったら立ち止まってみようかなと
あと、以前35歳で45歳だった血管年齢なども
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スタートの６６キロから
１ヶ月で６４キロ
２ヶ月で６２キロ
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５ヶ月で59.8キロ
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7ヶ月で58.8キロ
8ヶ月で58.6キロ
現在は58.6kgで、58.6～61.0kgを推移中
次は58kgを切ることを目標に続けていこうと思います。
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価格：3350円（税込、送料別) (2021/9/23時点)
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ころぺ27
ころぺ27のブログへようこそ 2人の小学生を育てていますが、 教育費や自身の老後資金に不安ありませんか？ 少しでも手持ち資産を増やしたいとo(｀ω´ )o 全くの素人ですが米国株を始めました。 しっかり働きながら、子育て生活を満喫しつつ 将来的なfireも目指しつつ 買った銘柄や結果などノンフィクションでお伝えしていきますので よろしければご覧になってください。 実際アメリカ株は儲かるのかどうか？手間は？ 是非情報交換をお願いします。
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