きよすなさん
ありがとうございます☆
でも、実は昨日の食生活がめちゃくちゃで（外食ばかり）
さっそく焦ってます^^;
きよすなさんもがんばってくださいね。 (2008年03月16日 17時17分06秒)
ありがとうございます☆
でも、実は昨日の食生活がめちゃくちゃで（外食ばかり）
さっそく焦ってます^^;
きよすなさんもがんばってくださいね。 (2008年03月16日 17時17分06秒)
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2008年03月14日
テーマ： ダイエット日記(24689)
カテゴリ： 日記
先週土曜日から始めた、 腰回しダイエット
。
この本で紹介しているダイエット法です
始めてから、 ７日目 になりました。
なんとなーく、お腹まわりがスッキリしてきたような
気がします
ヒップは、 約１ｃｍ (あ、サイズのことですよ･･･)
体重は、1日のうちでも上下していますが、
同じ時間帯に計って、 300～400ｇ位 落ちています。
これって・・・効果ありじゃないですか
特に食事制限などはしていないんですよ～
お菓子は控えるようにしていますが・・・
でも、昨日はベビースターラーメン食べちゃったし^^;
今まで、他のストレッチなどでは続かず
３日坊主だったのですが、
この 「腰回しダイエット」
また、職場でちょっと気分転換したいとき（腰回しはやりませんが
別のストレッチをやってます）などでもＯＫなので、ラクにできます
私はたいがい、お風呂に入っているときにやることが多いかな。
誰にも見られないから
しばらく続けて、更なる効果を期待したいと思います
野菜たっぷりみそラーメン
フルーチェ（いちご）
この本で紹介しているダイエット法です
始めてから、 ７日目 になりました。
なんとなーく、お腹まわりがスッキリしてきたような
気がします
ヒップは、 約１ｃｍ (あ、サイズのことですよ･･･)
体重は、1日のうちでも上下していますが、
同じ時間帯に計って、 300～400ｇ位 落ちています。
これって・・・効果ありじゃないですか
特に食事制限などはしていないんですよ～
お菓子は控えるようにしていますが・・・
でも、昨日はベビースターラーメン食べちゃったし^^;
今まで、他のストレッチなどでは続かず
３日坊主だったのですが、
この 「腰回しダイエット」
また、職場でちょっと気分転換したいとき（腰回しはやりませんが
別のストレッチをやってます）などでもＯＫなので、ラクにできます
私はたいがい、お風呂に入っているときにやることが多いかな。
誰にも見られないから
しばらく続けて、更なる効果を期待したいと思います
野菜たっぷりみそラーメン
フルーチェ（いちご）
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Re:腰回しダイエット★７日目(03/14)
tabimama712
さん
はじめまして！
先週からダイエット（インスパイリングＥＸ）を始めた2児の母です。
インスパは、全部のメニューをこなすと30分位かかって、ちょっと大変なんです。
腰回しはどの位の時間で出来る物なんでしょう？
よかったら教えて下さい！
(2008年03月14日 21時32分22秒)
先週からダイエット（インスパイリングＥＸ）を始めた2児の母です。
インスパは、全部のメニューをこなすと30分位かかって、ちょっと大変なんです。
腰回しはどの位の時間で出来る物なんでしょう？
よかったら教えて下さい！
(2008年03月14日 21時32分22秒)
Re:腰回しダイエット★７日目(03/14)
きよすな
さん
効果ありってことですね！これからもっと楽しみですね！私も好結果なichigocchiさんの日記を楽しみにしてます！
(2008年03月15日 01時56分28秒)
Re[1]:腰回しダイエット★７日目(03/14)
ichigocchi
さん
tabimama712さん
ご訪問ありがとうございます☆
インスパイリングＥＸ？ダイエットは30分かかるんですか･･･結構大変だけど、効き目ありそうですね。
腰回しは、日記に書いたように、ご飯を作りながらとか
お風呂に入ったとき、テレビを見ながらや寝る前など
何かしながらできる運動なんです(^^)
全ての運動をあわせても、10分もかかっていないと思います。
(2008年03月16日 17時11分38秒)
ご訪問ありがとうございます☆
インスパイリングＥＸ？ダイエットは30分かかるんですか･･･結構大変だけど、効き目ありそうですね。
腰回しは、日記に書いたように、ご飯を作りながらとか
お風呂に入ったとき、テレビを見ながらや寝る前など
何かしながらできる運動なんです(^^)
全ての運動をあわせても、10分もかかっていないと思います。
(2008年03月16日 17時11分38秒)
Re[1]:腰回しダイエット★７日目(03/14)
ichigocchi
さん
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