☆子育て主婦の無添加アロマ生活☆

風邪におすすめの精油を紹介します。

せっかく風邪を引いたので(笑）

親しみやすいものだと、柑橘系のさわやかな香り、 グレープフルーツ 、 スィートオレンジ （２つとも光毒性※があります）

抗ウイルス作用や免疫力を高める作用があると言われる、 ローズウッド

去たん作用のある シダーウッド （妊娠中は注意！おすすめしません）

リラックスの香り、鎮静作用のある、ポピュラーな精油、 ラベンダー （妊娠初期は使ってはだめ）

他にもたくさんあるけど、私のおすすめはこんな感じです！

あまり刺激のないものを選びました。

芳香浴で楽しんでくださいね！芳香浴はアロマ初心者の方にもおすすめです☆

たとえば、 アロマライト に１～3滴たらしたり、ないときはお湯を入れたマグカップ１～３滴にたらして香りをかいでみてください！手軽ですよね☆

でも絶対に飲まないで下さいね！！

それと オイルポット を使うのもいいのですが、火の元には気をつけてください！

つけたまま寝てしまわないように（＾＾；）
アロマライトで風邪対策だけでなく、お気に入りの香りでムーディな演出も♪
カワイイのたくさんありますし、これからアロマをはじめる方向けの アロマランプと精油がセット になっているものもたくさん出ています☆☆

効き目や感じ方には個人差がありますし、不快感や気分が悪くなったときは使用中止し換気してください。

とくに小さなお子様、妊娠中の方、お年寄りの方、体調の悪い方は注意してください。

精油は、同じような名前でも科が違ったり、同じような香りでも違うものだったりすることがあります。（すると成分や特徴も異なります）なので注意してくださいね！選ぶ際はお店の人に聞いてみたり、精油部分をリンクにしましたので参考にしてください。

精油は薬ではありません！！

また、アロマオイルと書いてあっても精油100％じゃないこともあるようです。香料や他の成分が入っているもの。
香りもよく、楽しみやすいとは思いますが、自然成分100％の精油（エッセンシャルオイル）を私はおすすめします♪

※光毒性・・・皮膚に塗布したときに、日光などの紫外線と反応して、皮膚に炎症を起こすなどの毒性のこと。塗布した際は、約１２時間は直射日光に当たらないようにしてください。