初産で産むの怖い！ってなった時にしたこと

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2021.10.14

テーマ：妊娠・出産・子育て(3311)

カテゴリ： ┗マタニティ消費

眠れないプレママさんが元気出てくる時間帯かな？😊

妊娠後期に入ると自然と昼夜逆転してくるの不思議ですよね。
特に臨月は朝日がのぼるのを見てホッとして眠りにつく→夜眠れないの悪循環でした😅🌀
でもそれも、産後の昼夜問わず授乳するママの準備と言われればまあ納得できます。
眠りも浅いのか変な夢をよく見ていましたね。
赤ちゃん関連ではなく夫の夢。
酷い時はとんでもない職場不倫やら犯罪行為やら無実の夫には言えないようなむごい夢見てました🤣💦
そういう日々が続くとネガティブな思考になってくるんですよね。

何も心配事がなくても未知のことをする時は不安ですよね。

本当に産めるかな？
痛いんでしょ？
分娩時間何時間とか耐えられるのかな…
って考えては朝を迎えていました。

そんな時に私がしていたこと

1️⃣出産レポ検索👶
誰かが出産した話をとにかく読みまくってました😅💦SNSをやっていれば自然と予定日の近い人と繋がって、徐々にみんな出産していくので日に日に自分にもdue dateが近づいていることを感じます🤣
▶︎今振り返るとやっぱり見過ぎはよくないです。結局みんな主観で綴っているので痛みをどこまで耐えられるかはその人によるんです🤭なので、待合室にまで響く叫び声だの、難産だっただの、精神的にまいりそうなワードが目に入っても深刻に捉えないでね😊✨
私はかっこつけなので、一度も痛いと言わなかったし、叫び声もなかったし、でもやっぱり長い時間陣痛を我慢していたら最後の方は疲れてましたね🤭
でも産んだ瞬間に陣痛も腰の痛みも足の浮腫も一気に無くなるんです！面白いくらいに😂

2️⃣アマプラで10代で妊娠出産した子達のドキュメンタリーを見る
何回見たかなってくらい見ました。
この子達にもできたんだから私にもできる。
そう思うことで心が落ち着きました😊
産んだ後の方が大変なんだなって、ドキュメンタリーみてたら思ったなぁ🤔
赤ちゃんとの蜜月は過ぎてから振り返ると大切な時間 。

3️⃣ソフロロジーの本とMINMIのキセキを読む
これは出産までの心の準備に相当助けになってくれました😅💦
一応バースプランを助産師さんと立てていましたが、私が産気づいたのは 満月の夜 🌕
そう、不思議とお産が重なるっていう満月の夜。
産院はごった返していて最後まで助産師さん1人とマンツーマンで出産でした💦
となるとバースプランもへったくれもない！
自分で呼吸を整えて赤ちゃんが出てくるのをひたすら応援します📣✨✨
ソフロロジーの考え方とMINMIの出産に対する考え方はすごく前向きで、心が落ち着かない時に繰り返し読んでいましたね。
初産はやはりゆっくりと進んでいくのでプラスに捉えるとその長い時間で赤ちゃんが生まれてくるのをじっくり感じられるんです。
約2歳差で2人目を産んだ時は兄が一度進んだ道が通りやすかったのかあっという間に出てきちゃって心の準備もできてないし一気に来るから痛いし初産よりパニックでしたよ😅💦笑
出産怖いな、落ち着かないなって思ったら一度読んでみるといいかな？と思います。

後から知ったことですが、キセキについては子どもに見せたくない表現があったり経膣分娩が前提で書かれているから帝王切開だと読めないなど、感じ方は色々みたい。
私はいいなと思う部分しか頭に残らない都合のいい読み方をしたので、そんな風に読んだらいいと思います😊
合わないなと思ったら次の人に回してあげてください（笑）

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↑本当におすすめ（私はね）

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↑賛否両論あるけど、基本的な考えは素敵です。赤ちゃんだって頑張ってるんだよって思えば痛みも和らぐ。対面する前から既にお母さんになってるんですね〜💖

4️⃣アロマでリラックス
アロマは妊娠中の禁忌もあるので安易にお勧めできないんですが、私は出産の時までずっとラベンダーの香りに癒されていました🌿
初期のつわりはハーブの香りのシャンプーに変えることで乗り切り、後期つわりもマスクやハンカチに染み込ませたラベンダーの精油の香りでなんとかなりました✨✨
出産の時もラベンダーの香りのするハンドタオルを握りしめてましたね。
病院に縁がなく今まで来た私にとっては分娩台だって緊張する場所。
いつもと同じ何かがそばにあることは心強かったです💖

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5️⃣ひたすらアニメを見る
これはあんまりおすすめできませんが、でも寝なきゃ寝なきゃって思うのもしんどいじゃないですか😭
今はサブスクでドラマやアニメが見放題っていう良い時代なので使わない手はない！
産休に入っているなら昼夜逆転どんとこいで眠れない前提でもうテレビ見ちゃいましょ！（小声）
ちゃんと他の時間で睡眠はとってね🤣
ちなみに海外ドラマ大好き人間の私が何故アニメを見ていたかというと、サスペンスや人間ドラマは悪夢を誘発しますし妙にリアルで自分に置き換えて考えちゃったりするんですね…
産前産後のママのメンタルってやばいですから（私調べ）
だか
2次元でこのお話は作りもの！って思って気楽に見られるものがおすすめですよ〜

ディズニーはハッピーエンドなので随分お世話になりました💕

今のところ思いつくものを書き連ねてみました😊
今も1人で眠れない夜と戦っているママがこれを見て少しでも気持ちが楽になっていてくれたらいいなって思います✨✨
出産はママにしかできないからね、不公平だーなんて考えた時もあったけど、出産を終えるとそれが自信になるよ。
あれができたら怖いものはない！ってね🤣
でもすぐに授乳がはじまるから今のうちに睡眠確保しておきましょう🤭🌟🌟笑

また思い出したら追記しますね🎶
最後まで読んでくれてありがとう！

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最終更新日 2021.10.14 00:24:00
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