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2007/05/11

ダイエットのやり方って人によって違うでご参考までに。

自分にあったダイエット方法を知れば結構楽です。

下記パターンのどれかに、だいたい皆さん分かれています。

・食事を気をつける
・運動をする
・からだの歪みを治す
・水分量を控える

ちなみに私は水分量のタイプ。
だからと言って他をおろそかにしていいかと言うと違って

なので自分にあったダイエット法を分かっていないと
凄くダイエット頑張っても結果がでない場合が多々あります。

私みたいな人がちまたのダイエット方法の
ミネラルウォーターを１日に２～３リットルとかなんてやると全くもって痩せません。
逆にむくんで太るかも・・・
運動しないといけないタイプの人は水分をいっぱいとったほうがいいです。

そして運動をしないといけない人が食事だけ気をつけてもなかなか痩せません。
本当に一時的。
まぁこのタイプの人はだいたい中年の方、年配の方が多いです。

自分のタイプのだけ気をつければよいのかっていうわけではないので注意を。
‘優先順位’だと思っていただければ１番良いかも。

もっと細かく説明できるのですが面倒なのですみません。

っていうか自分がどのタイプか分からないから参考にならないか。。。

一応傾向として下半身だけ太っている人は歪みタイプで
色白でムチムチタイプの人は水分を気をつけないといけない人。
上半身だけ太っている人は食事を気をつけないといけない人。

あくまでも参考に、なので完全にあてはまらない場合もあります。

ダイエッターの皆さん頑張りましょうねー♪

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