Hodさんの快適生活

何？この天気！？

そりゃね。。お天気になってくれれば頭痛もないし、不調も軽減される。。勿論、雲の切れ間の影響での晴れ間かもしれない！自然が相手だから致し方ないけれど、テレビの凄まじい台風の威力を見て午前中の穏やかな状態が何とも不気味に感じるほど。それにしても。。。明け方は重い雲に雨。。地中に引っ張られるようなしんどさでいつもより早めに目が覚める。食事の準備を済ませると、珍しくゆっくり寝ている主人を起こさないように湿った天気の時だからこそ＆そろそろ訪れる排水溝点検の為の水回りの掃除で汗を流す。だって。。今日は動いてないとかえってしんどかったから。。風呂場、洗面所、洗濯機横の排水を掃除し気分だけでもスッキリ！なんてやっていたら、なんだか体が軽いぞ？何故？ あらまぁ！青空がちょこっと見えてきて、何とも爽やかな風まで吹いている。それでもニュースは台風への警戒を連呼。なんでこうも日本上陸ばかり。。。リアル友人は勿論だけど、ツイッターで繋がっている方々とも互いの状態を確認し、被害が少ないといいな。。と祈るような気持ちでニュースを見る。こんなに爽やかな風も金曜日以来。この間は、掃除に洗濯＆あれもこれもと大忙しだったから今日はゆったりと全ての窓を全開にし、家の空気を循環させる。愛猫も窓辺で気持ちよさそうに過ごしている。9月に入り、なかなか無かった気持ちいい時間をちょっと満喫 ちょっと遅めの食事をとりデザートのフルーツを食べ、主人も私も思い思いの好きな事に没頭していたら、又頭がキンキンしだしたと思った途端に大粒の雨に強風。ポツッ！と聞こえて直ぐに家中の窓を閉めたからいいようなものの。。。どんより晴れいきなりの雨と風。。。自律神経と血の道の不調をブンブンと振り回すようなこの天気！なんなの？本当に。。最近の水の災害や台風、地震。。。過日なんて近所で落雷まである始末。聞いたこともないような大音量の落雷最近の自然災害は人知を超えているような気がしてならない。平和や安全に安心しきっていちゃいけないんだなぁと再認識。祖父母や両親、昔の大人達が口にしていた「自然災害と隣り合わせで生きてるんだから、安心しきっちゃダメ。　風の匂いや、雲の形状、山の状態。。五感を研ぎ澄まして暮らすのよ」今こそ日本人が持っているその五感を研ぎ澄ましていかなきゃならないのかなぁ？目まぐるしく変わっていくお天気と、その天気に振り回されながらも、不調であっても感じる体に、変化を感知する機能がまだ備わっているのか？と自問自答。これから風雨が酷くなってくるというから。。準備しなくちゃ！皆さまもどうぞお気をつけてね！

気象病＆思う事あれこれ

先週からというより九月に入ってから快晴がなく、自律神経をやられている私にとっては、雲が黒く重くなってくると頭痛の激しさが襲ってくる。。。気力はあっても体が重く、痛みに目まで痛くなってくる。。トホホそうなると、痛み止めを飲み体を休めるしかないわけで、ホント辛い。最悪な時は耳に水が入ったような感じも出てくるから恐怖。とはいえ、私よりも年上で代表だから仕事も休まず頑張る主人に家事できません！とは言えません（最近は無理しませんが。。 ）気象病での症状だし、少し前のような起きられない酷い症状でもない。仕事も辞めて主婦しているから気合でちょっと頑張れば、送り出してから休み休み家事をすればいいから、そこは気合だぁーー！の世界それに、同年代よりは若々しく良く動くし、何よりよく働いてくれる主人（ありがとう！）勿論他の方から見ると違うかもしれませんが、私の中ではいつまでも元気で老いなんて感じさせない人！と、思っていたら。。最近ふと見える「あ。。。やっぱり歳とってきたんだなぁ。。」と感じる瞬間が。コレといって何かある訳じゃないけれど、今まで感じたことのない表情や、ちょっとした動きの鈍さ。。そっかぁ。。そうよね。。まだアラカンの私でさえ「え？動けると思ってたのに足が上がらない」とか「え？前は出来てたのに。。出来ない？私。。」な訳だから、主人に老いを感じて当たり前だし、そこは考えなきゃな。。と反省。子供達も「父は年齢聞くと、おーもうそんな歳かぁと思うけど、全体的に若いよね」と。有名人でも、主人と同年代の方々が亡くなるとドキッとしてしまう。いつ、何がきてもおかしくない年代なんだ。。と突きつけられているようで。。（今回の愛猫の件でもそれは痛感しましたけど。。）だから、尚更家事の中でも健康に直結する食事、お弁当には気を遣って楽しんでもらいたい！美味しいものや、好きな食べ物がテーブルに並ぶと本当に嬉しそうに平らげていく 朝食の時だけは、頭の中は仕事の事でいっぱいなんだろうなぁ~と固い表情もあるけれど、帰宅すると解放されて、空のお弁当を笑顔で返し、いい表情で晩酌、夕ご飯を味わう姿を見るのは本当に嬉しい 元気よく健康に過ごしてもらうには、そんな時間を大事にしてあげなきゃなぁ～毎朝決まったルーティンで数分違わず同じ行動で動く主人。そういえば、亡き父も同じだったし、まだ若い息子でさえも同じになってる昔はイチイチ言わなきゃならなかった息子が、用事で数日滞在した時にまったく動きが似てきてて笑ったものだった。社会人になると男の人は皆そうやって動くものなんでしょうか？凄いよね女性の場合は臨機応変な動きでないと、決まったルーティンなんてやってたら発狂しちゃう。今は二人だからある程度それもできちゃうけれど、子育ての頃や女性としての月1の体調により決まったルーティン？はぁ。。。私は無理でしたね。。一人で全員の管理をしなきゃならないんだもの。。。今回猫の看病でも臨機応変でなきゃ対応できない事がいっぱい！それでも、ルーティンで動く人間と臨機応変に動く人間がいてうまくいくのかな？気象によっても体調に変化があり、これから迎える「老い」口に入れるものに気をつけて、出すものを出して、笑顔で暮らしていけるように努力していかなきゃな。。今日も頭が痛い。。トホホホまぁ今日、明日はお休みだから、のんびり美味しい物を作りましょうかしら 

復活！

愛猫の通院、看病生活。。愛情をかけた分のおかげなのか。。かなり時間はかかりましたが、ようやく自力でご飯を食べるようになり少しずつ、少しずつ手がかからなくなりホッとしたら私がダウンしまして。。まして今年の酷暑！娘一家の襲来（楽しみにしてるのに、襲来だなんてね。。笑）まぁ襲来と言ってもいいくらいの若者のエナジー旋風は二人の生活の活力にはなりました。なんだかんだとスイーツやパンを作る時間はありませんでしたが、日常は粛々と続くわけでして。。その中でも楽しみ、もしくは夢中になれるもの言えば、お弁当の写メ撮りと料理ですね。色々と写真を撮り溜めていますので、それを今後少しずつアップしていきます。早ければ来月には２人目の孫も誕生！疲れてなんかいられませんね。。ばぁばは頑張ります。それにしても、ブログを再開して自分のやりたい事が見えてきたり、色々な展開が待っていたのに、ある種の「待った！」が掛かったのにもきっと意味があったんでしょうね（と思いたいです）その結果がわかるのはずーっと先でしょうけれど。。これは朝から頑張った焼き豚弁当でした。小さな空間をどうやって野菜を多く、彩りよく見せられるか。。日々考えていますお弁当の蓋を開けて、旦那さんが「おっ！」っと喜ぶ顔を想像しながらの料理。「おいしくなぁ~れ！」の祈りを込めて。。

その後。。

退院してから2週間が経過しました。1日置きの通院とシリンジでの給餌を日に4～6回。1週間に1回の血液検査。なかなかタイトスケジュールな毎日を送っています。シリンジでの給餌と記すと簡単なようですが、朝、夕には薬も混ぜて、別途液体の薬も投与しなくてはならず、小さなシリンジに詰めて給餌するのもなかなか大変で。。その上、通院も人気のある腕のいいお医者様の為早めに行っても帰宅は数時間後。。となると、帰宅するなりシリンジ給餌の準備とシリンジ洗浄。。常にシリンジを数本用意せねばならないので。。その合間の家事。。。時に疲れ果て、何度か主人にお弁当を買ってきてもらう事も。。愛猫への時間の合間に自分の病院の予約が入っていたり、他の用事を済ませなきゃならなかったり。。思った以上に介護？看護の生活は大変です。（これが人間だったら。。と思うと。。介護、看護をなさる方々のご苦労と心身の負担はいかばかりかと。。頭で考えるものとは全然違う現実に圧倒されます）愛猫だからこその看護の日々。。何より物言えぬ猫で、それでも。。今まで沢山の癒しをくれた大切な存在。ゴールは見えないけれど、今までの恩返しはしたいと思います。老猫になってきた為、突然の体調変化等ハプニングもありますが、近くに安心して行ける動物病院のある事の幸せをかみしめつつ看護、通院を続けています。自分の事を言うと。。初心に返って家事が楽しくてたまらなく、その生活に充実感を味わっていましたが。。。今はそんな時間の余裕がありません。。ﾄﾎﾎお弁当は相変わらずとはいえ、パン作り、スイーツ、そこに気持ちを持っていく余裕がないのが現実です。体調も体力もアップしてる今だから看護もできますが、今は大切な愛猫が元気になる為の時間に心を込めて過ごしているところです。又少し余裕ができたら記事アップ致します。

なんとか。。

愛猫の死を覚悟してと病院で宣告され大きなショックを受けてからこれまでの間。本当にどうやって毎日を送っていたのだろうと。。。私達には前回の入院、手術はたった3ヶ月前の出来事。でも、猫にとっては一年に相当する時間の流れ。。食べないから痩せた。。だけでなく、少しぽっちゃり猫が急激に痩せると、​脂肪肝​になり重篤な病状になると。。。あの時の精密検査結果全てを持ち病院へ行っても、人間で言えば一年前の検査結果を見せられているのと同じ。現状の症状が大事で、その時どれ程検査内容が良好でもこの3ヵ月で劇的変化があると。。。心も体も崩れ落ちました。あれほど食いしん坊だった愛猫が急に食べなくなり、主人と二人で強制給餌をしてきたのですが、圧倒的に量が足りなかったようで更に、体調が悪化すると、余計に食べ物を拒否するのは人間も同じ。検査結果が大丈夫だからと安心しきっていた飼い主の慢心の表れ。。即入院し、先生の適正な治療のおかげ様で、死は遠くなったものの、肝臓と貧血の値がアップダウン。腎臓の値は正常値なので、そこは心配なし。。ホッ10日以上の入院でしたが、先週土曜日になんとか退院できて、昨日、月曜日から通院生活が始まりました。肝臓と貧血の値は良くなったり、悪くなったり、それでも、面会に行った時のようすや年齢を鑑みると自宅で穏やかに過ごしながらの通院の方がいいでしょうとの事で退院した土曜日。狭いゲージにいたせいで体も少々汚れていたので、キレイに拭きあげて、好きなように家中を散策させて。。安心したせいか泥のように眠る愛猫の姿を主人と見つめていました。ずっと健康でいてくれた愛猫が病院のお世話になった2月から現在まで。猫との生活も生まれて初めてで、愛情深く楽しい猫との生活を味あわせてくれたこの子との生活を少しでも長く続けるには、もっと元気な時から、もし病気になったら。。という視点も必要だった。。人間と犬、猫、その他動物の送る時間はそれぞれ違う。それさえも雑に考えていたせいで、愛猫を苦しませることに。。食べないなら食べないなりの何か原因があった事。物言えぬからこそ、考えてあげるべきでした。朝、晩の薬と、回数を増やす給餌のやり方。今は愛猫との濃密な時間に没頭しております。一日も長く一緒にいられるように、そして愛猫自らが昔のように食べる楽しさを思い出してくれるように介護していきたいと思います。とりあえず、愛猫が私達の元に帰ってきてくれた。。その喜びをご報告いたします。

愛猫が。。

今年２月に入院、手術を受けた愛猫。悪かった部位を除いて、あらゆる検査の結果は良好！とのことでしたので、安心しきっておりましたら、ゴールデンウィーク家族解散後に、体調が急変しまして只今入院中で、ある種の覚悟もして下さいと先生からの宣告。。ゴールデンウィーク前に私用で忙しく、ゴールデンウィークを待たずして娘一家の来訪、その後、息子も忙しかった毎日から解放されたいと。。皆で楽しく穏やかな時間を過ごし、いつもの日常に戻れると思った矢先の愛猫の急変。。。この愛猫は、私が疲弊しきっている時にも、どんな時も一緒にいてくれ、涙を舐めてくれた同士だったので今は何も考えられません。。。入院前夜、珍しくお風呂場へ行きたがり。。久しぶりにきれいに体を洗い、いい香りに包まれていたのですが。。あの子との時間は濃密で幸せで。。失うかもしれない。。恐怖に心が震えております。連休明けからは通常に戻る予定でしたが、しばらくはあの子の病院との行き来と、家事を夢遊病者のように過ごさねばなりません。落ち着きましたら又ブログを再開し、心情を吐露したいと思います。多分、一生で一度の猫との生活でしたが何とも幸せで、愛情深い猫という生態を知り得たことが人生の中での大きな財産になったと、有難く思っています。辛かったのかもしれないのに、ギリギリまで耐えていたのかと思うと涙が止まらず、眠れません。又あの子をこの腕に抱くまでは頑張りたいので。。。いま暫くの時間の猶予を頂きたいと思います。人生。。何が待っているかわからないものですね。。不意に訪れる別れ。。。覚悟はしたくないけれど。。。これから先は、その連続なんだと。。自分に言い聞かせています。皆さまはどうぞお健やかにお過ごし下さいね。それでは暫くの間、失礼致します。

ホッ！

お天気になりました！ハイ！直ぐに回復、元気です！とはいかないけれど、やはりお天気になると、軽快な動きにはなる（本当に不思議）それで、窓という窓を開け風を通せば陰の気が流れ出していく感じ。思い切り掃除をし​（拭き掃除もね  ）​​寝具も洗える物は洗い、風を通せばなんと気持ちのいいこと！体の中にも爽やかな風が通り抜けていくような気分。掃除や部屋の整頓は心を表すとはよく言ったもので、やはり心模様が部屋に現れるんだろうと思う。まぁ一概には言えないけれど、修行の中に掃除があるのは納得。家も磨けば磨くほど光沢を放つし、お手入れは隅々を見れば一目瞭然。付け焼刃でやっても、簡単には出ない雰囲気ってあるもんで。。。清々しい空気も。。。ここ数日、不調の為出来なかった掃除をし、洗濯、キッチンを除菌スプレーできれいに磨き上げ、この乾いた空気を利用して、今日は下駄箱（この言い方苦手。。）の整理もし（玄関からの良い気を招き）汗ばんだ体と、不調だった体をお風呂で解しホッとしたらもうこんな時間 やはり、気持ちよく体が動く。。こんな当たり前の事がこんなに嬉しいなんて。。。健康を害したからこそ味わう、当たり前の幸せと喜び。そして​​足るを知る！​​今ある動ける体と大事な人との幸せな時間。時々不調で迷惑をかけるけど、一緒にいられるのは当たり前じゃなく本当に奇跡のような、煌めきの時間。これさえあれば良しとする心。。。これは忘れないようにしたいといつも思う。。さて、夕ご飯の準備をしなくては。。

久しぶりの不調続き。。

不調でも家事は待ったなし。。私よりも年上の夫。いくら元気で鍛えているとはいえ、仕事上の重責もあり、どこかに衰えだって感じているだろうに。。日々頑張ってくれている。そんな彼を支えるのは、楽しみにしていてくれる食事。早朝、重たい体に喝を入れキッチンへ。不調の時ほど何かを刻む事に夢中になってしまう癖。朝から大根、人参、揚げを千切りにする事に集中。それも薄く切れれば切れるほど楽しくなっちゃう。。（昔は微塵切りだったのに。。　 ）昨夜、鶏のむね肉をサラダチキンに（手作りの方が美味しい）・塩コショウ＆砂糖・クレージーソルト＆ハーブ数種類＆砂糖＆レモンいつもなら両方にニンニク・生姜を入れるけれど、今回はそんな気分じゃなく、シンプルな味2種類だけ。（塩は少し多めの方が美味しく出来ます）千切りにした人参に軽く塩コショウをしておいてしんなりさせ水を切る。オリーブオイル、マスタード、マヨネーズを混ぜその中に人参と細く刻んだサラダチキンを入れ和える。（残りはタッパに入れてサンドイッチやおかずに利用）大根は揚げと一緒に甘辛く煮る（薄口醤油で）（これも大量に作るとご飯のお供にも箸休めにも）常備菜の昆布。カニカマを切ったもの。数本残っていたウィンナーを焼き、目玉焼きを鰹節をふったご飯の上に乗せ、彩りを添えて完了。あっ！今日は緑のものが無かったな。。（今気づく  ）朝ご飯は、お味噌汁に梅干し入りおにぎりと昨夜の煮物。簡単に済ませてしまったけれど、作らないよりはマシ！（そう思う様にしてます）水筒にはお茶を淹れて。フルーツがある時はカットするけど、今日は無かった。。出勤する前に必ず玄関でハグ。その時に「帰りにフルーツ買ってくる」と言う夫。あ～欲しかったんだな。。ごめんね。。。明日は入れるね。。。とりあえず、頑張ってお弁当と朝ご飯。送り出して残りの家事を済ませれば、体を横にする事ができるんだから！と自分に言い聞かせて。。。ずーーっと調子良かったのに。。本当に。。だから春は嫌い。。かも。。快調になったら、パン作りとスイーツ作りに励むぞ！ そんな不調の時の楽しみは孫の姿  

案の定。。

春の不調っていつ出てくるかわからない。そんな時、不意の2泊3日のご褒美タイム。自然の中での非日常を味わっている間は、お天気が悪くても元気でいられた。そりゃそうですよね。。。上げ膳据え膳。。。理想です。。。二人の時間を楽しめて、会話しても沈黙があってもなんの違和感もなくいられる穏やかな時間。。有難かった。。。ただ、この歳になると楽しい時間の後も要注意 楽し疲れ＋気圧の影響。。即体が反応します。なんとか家事だけ済ませて、薬を飲み体を休めました。ご自愛が基本で、時に自分に鞭打つのも必要とは言いましたが、こういう時は休養が一番。ご褒美があったからと無理をすると、結局その後に不調となり苦しめる。。。更年期は収束に向かったとはいえ、自律神経失調症と数年前に入院、手術をした身には無理は禁物。こういう時は静かに体の中の嵐が去るのを祈りながら待つのみ。最低限の家事さえできれば御の字！「それでも頑張らなきゃ。。」という心の声は封殺する事を学びましたから。。不安を言えば幾らでも。。でも、今は不調があっても動ける喜びを大切にしなきゃ！だからこそ、ご褒美の時間ももらえた訳だし。。。一通りの家事を終わらせ、早めに就寝。。こんな時間に目覚めてしまって。。でも、少しはスッキリ！きっとお天気は良くないんだろうなぁ～睡眠のスッキリはあっても、体の不調が物語っている。ある意味、天気予報よりも正確 暑さ寒さは何とでもなるけれど、気圧の変動は本当に堪える。。隣の夫は気持ちよさそうな寝息をたてていて、いつもならそれを子守唄のように又夢の世界に戻れるけれど、今日はパッチリ目覚めてしまったので  ここからキンドルでの読書＆元気になった時のパン・スイーツ作りの予習をしようかな？あ～あ。。眠れないと思うと辛いので こういう時間も有効に楽しく過ごしていかなくっちゃね！本当に。。心の声がダダ漏れのこのブログ。。おいで頂ける皆様に。。ひたすら申し訳なく思いますが、同じように不調のアップダウンを体験なさってらっしゃる方の気休めの場になったら嬉しいなぁ～と。。ずーーっと元気でいられたらそれは理想です。若い頃の私も、きっとそんな人生を送ると思ってましたが、人生何があるかわかりません。ちょっとした結果で健康に響く場合はあるんですよね。精神的に参る時だってあります。それが複雑に絡み合って様々な病や症状に出ることも。。体験者にしかわからない苦しみ、辛さ。。それぞれの性格や生活状態により、軽度から重度まで。。人間の体と心への影響の不思議を日々感じておりますが、どうぞ目の前にいなくとも、エールを送る仲間がいることをお忘れなく。。。不眠で悩んでいた時期もありますが、今は少しでも熟睡できればいいし、浅い眠りでも眠りは眠り。起きてスッキリしようがしまいが、夢みられたらラッキーの気持ちで笑顔になれるようにしています 可愛い愛猫もいてくれるしね ひたむきに生きていたら、ほんのご褒美の時間だってもらえる さぁて、この漆黒の時間をどう楽しもうかしらん 不調をお供に考えておりまする～笑＆明日のお弁当のおかずを考えるいい時間ともね 

この数日はお出かけを。。

金曜夜から本日午後まで、自然の中でゆったりと過ごしてきました。大雨になるというから心配しましたが、意外にも酷くなく。。前々から決まったことでもなく、急に「行こうか？」となり、予約を入れてませんけれど？と連絡すると、大丈夫で 久しぶりに命の洗濯をしに行ってまいりました。自然の中でマイナスイオンをいっぱいに浴び、美味しい食べ物に舌鼓を打ち、静かな中でぐっすりと休めて。。本当に本当に有難い時間でした　 さぁて、これから又気分を新たにし日々を丁寧に楽しく過ごさなきゃね 出掛けた後のお洗濯は私の仕事ですから。。また日常のつぶやきは明日からいつもの通りに行います。楽し疲れもあって、今日はこの辺で失礼致します。では、お気に入りの動画をお送り致します

いいお天気だと忙しい

ここは風通しのいいところ これくらいの季節になると、目覚めて直ぐに寝室以外の窓を開け空気の入れ替え。鳥のさえずりが聞こえ、愛猫も外の匂いをクンクン 音楽を聞きながら料理開始。あ、調子が悪かった昨日の晩御飯も、結局あの動画のおかげでモチベーションアップ お弁当。。ちょっと楽したかったから、お弁当分も作っておきました ﾃﾍだって。。。お天気良くったって、スッキリはしないんですもん 勿論！味付けは変えましたけどね。夫は喜んでくれたかな？ 話しは戻しますが。。風通し。。空気入れ替えはいいけれど、春に限り何故か砂が。。。だから、お掃除が大変 通る風は有難いけれど、掃除機だけじゃなく拭き掃除というおまけつき 掃除前に上から順にはたきならぬ、埃落としをしてからが定番ですが、本当に何故か春の砂って簡単にはいかない！ 早春には黄砂だPM2.5だぁと彼の国からよからぬものはやってくるし。。大きな洗濯物やシーツを洗った時には最初風を通し、後は乾燥機へ。花粉症の夫を考えるとそれがベスト（私はそんな兆候全然ないんですけどね  ）洗濯も数回に5つの部屋を掃除となるともうヘトヘト。。。だからさっきまでちょっとダウンしてました。まぁいい運動と思えばいいんでしょうけどね。。。絶好調な体調じゃないと辛いの。。ノビてたとはいえ、気づけばもう夕ご飯の準備もしなきゃならないし。。だから、今日は。。。かき揚げ乗せのうどんに決定！野菜多めで桜えびを入れれば手を抜いてるようには見えないっしょ？ それに和え物だったらちゃちゃっと出来るし。こんな手抜きをしていいんだろうか？とも思うけど、ご自愛しながら日々を過ごさなきゃならない年齢としましては。。ねぇ。。やれる時にはちゃんとやるんで。。許してね夫！これは性格なんだと思いますor育った環境かなぁ。。やっぱり。。どんなに体調が悪い時でも、徹底的に家を磨き、料理をしていた母。。頭痛があればキツク、キツク鉢巻きまでしてね 「女が三人もいて座って楽しちゃいけない！」という口癖 母が動く度に、妹と戦々恐々としていた記憶が。。ま、そんな母のおかげでどこへ行っても自信を持てましたけど。。強烈！！だからなのか、共働きの時もそうだったなぁ。。。ちゃんと主婦としての仕事をしないと、おさぼりしているような気になり、子供達がいる時も、母親として怠っているような気がしちゃう。。ついつい無理する習慣がついてたんでしょうね。。だからこそ、親亡き後に自分に鞭打つのも当たり前！だったのかも？この歳になり、ようやくそれからは解放されましたけどね 妹曰く「長男長女が持つ特有の生真面目いやクソ真面目。肩の力を抜いて」て。。本人は抜いてるつもりでも、よくそう言われたもんです。はぁ～と溜息などついてたら、娘から又可愛い写真が。。こうやってご褒美を頂ける喜び！サンキュー娘！可愛い孫よ！

届いた～！パンとスイーツの素

強力粉、薄力粉、アーモンドプードル、ブラックココア、チョコレートetcバターは容器に入れて冷蔵庫へ。体調が悪いと無理だけど（パン作りは体力必須  ）スイーツ位なら作れるかな？これを入れる容器も週明けに届くし。。。料理、スイーツ、パン動画を何度も見て頭に叩き込んでおきましょうかね？分量やコツまで教えてもらえる動画は、本当にありがたいです。スイーツ、パン作りに必要なバター容器。5ｇ、10ｇとありますが、私が使用しているのは10ｇ。料理にもそれだと使いすぎがないから安心。さて、温野菜サラダは作ってあるから。。後はメインのピーマンと椎茸の肉詰めを焼くだけ！又のんびりと動画散策しましょう！​​

日々を丁寧に。。

もうね。。癒されるんです。多分一人暮らしの若い方だと思うんですが、普通なら簡単に買ってきたもので過ごしてしまうものなのに、食べたいものをちゃんと作って、時には市販の物も買ってきてるけど、自分なりに手を加えて、そのひと工夫がなんだかほっこり！清々しい自然の中で生活していて、その澄んだ空気まで漂ってくるような動画。キッチンを清潔に保っている点、お風呂を見ればお掃除が行き届いているのもわかる。先日の話しじゃないけれど、きっとそういう生活をした中で育った人なんだろうなぁ。。そして、お野菜達がなんと新鮮な事！田園風景から見ても、そんなお野菜を手に入れやすいのかしら？新鮮なものをふんだんに使ってバランスよく食べている。料理だけでなく、手作りのジャム、時にはスイーツも。一人暮らしを目指す人には参考にもなる動画。他にも数種類の若い子達のお料理動画を見ていますが、なんだかいい刺激をもらっています。時に体調不良で家事への意欲が低下しそうになる時、モチベーションを上げる為に見る素人さんの料理動画。（わかりませんよね。。もしかするとプロだったり？笑）いや。。本当に。。。夕ご飯を作る時間になるとやさぐれてしまうほど、体の調子が悪く、でも作らなきゃ。。という義務感。義務感で作る料理なんて。。。美味しくないですもんね（私の場合です  ）そんな時にYouTubeサーフィンをして見つけた数々の料理、掃除、収納動画を発見。皆若い子達がそれぞれ工夫してて、「あら！いいわね！」といい刺激に！まさかこんな若い子に刺激をもらうなんて。。と 幾つになっても、学びはありますね。。もしかすると、隣人がこんな風に丁寧に日々を生きている人ならなんだか嬉しいかも！今日は又例のアレです。春の不調の日 なもので、先程からこのyamameさんの動画で癒され、今晩の晩御飯の参考に視聴してました。

今日は朝から調子が狂ったぁ～

今朝は5時に起きるつもりがハッと目覚めると6時まであと10分 そこからバタバタと起きて、お弁当作り。材料はあるものの、朝から丁寧に作るをモットーにしているけれど、そんな事言ってられないから、とりあえず煮物から先に始める。太めの切り干し大根、揚げ、人参、かぼちゃ粉末出汁（昆布、干し椎茸、鰹節をブレンダーで粉砕したもの）黒砂糖、薄口醤油。それから定番の青のり入り卵焼き。ベビーコーン＆玉ねぎをベーコンで巻き焼いてちょっとの出汁醤油（作り置き）で味付け 。おくらの新芽とハム、キュウリ、玉ねぎ残りをみじん切りにしたものをクレイジーソルト、粉チーズ、マヨネーズで和える。ミニトマトを切らしてたけど、煮物の人参のおかげで彩りは。。OK ご飯を半分入れそこに鰹節、焼き海苔を敷き更に半分のご飯をのっけてゆかりをふり終了。。。あっ毎回中身の違う水筒も！5品入れたかったけれど、今日は無理！って事で完成  ゼィゼィ。。で、終わりではなく。。お味噌汁の準備（豆腐、ワカメ、細ねぎ）作り置きの山形のだし（我が家風にアレンジしたもの）きゅうり、茄子、おくら、シソ、がごめ昆布昆布以外を小さくさいの目に切りポン酢で和えた物（コレ最高！）このだし＆細ねぎを入れた納豆を混ぜ混ぜ 鮭を焼いてる暇がなかったので市販のもので（ごめんね）お弁当の卵焼きの残りを出して終了。朝に欠かせない大き目のマグカップに白湯を作り終了。。。夫には不動の朝の流れがあって、それも時間通り＆正確なので。。6：50には朝ご飯が出てなきゃならない！って。。怒る訳でもなんでもないんだけど、朝からスムーズに気持ちよく仕事に向かって欲しいからこっちは本当に必死！強要もされてないけれど、こういう生活をずーっと送ってて。。。まぁ若い頃はもっと早い時間に出勤だったし、子供達もいたから目の回る忙しさ！それから比べると、今は有難いほど楽なはずなんだけど。。体調が最悪な時。。。お弁当も、朝ご飯も作ってあげられなくなった時は夜、おにぎりを握っておいてラップしておく（メモを添えて）そんな時も、文句も言わず一連の朝の流れのまま仕事へ。。。だから、こうやって又元気よく家事が出来るのが嬉しい私。そうは言っても、主人のようにキッチリ朝の流れはまだ無理だから、余裕をもって5時起き（それは苦痛じゃない）にしてるのに。。寝坊なんてしたら本当にあたふたしてしまう　野菜をふんだんに使って、品数多めにしたいのに。。今日は。。。はぁ。。。作り置きもあるけれど、結婚した頃から（母も同じだったからかな。。？）朝から全てのおかずを作って入れる習慣がついているから。。毎回お弁当のふたを開けて「おっ！  」と思って欲しいから。。体調の波はあっても、普通に家事が出来る喜びを感じているから。。寝込まない限りは頑張りたい！夫を送り出してからは暫くボーっとしてた私でした その後天気がいいので、大きなもののお洗濯！なぁんてやってたら、そろそろ夕ご飯をなんにしよう？本当に1日なんてあっという間ですね 

こんな詩を見つけました。。(ToT)

「最後だとわかっていたなら」作・ノーマ　コーネット　マレック　／　訳・佐川　睦あなたが眠りにつくのを見るのが最後だとわかっていたらわたしは　もっとちゃんとカバーをかけて神様にその魂を守ってくださるように祈っただろうあなたがドアを出て行くのを見るのが最後だとわかっていたらわたしは　あなたを抱きしめて　キスをしてそしてまたもう一度呼び寄せて　抱きしめただろうあなたが喜びに満ちた声をあげるのを聞くのが最後だとわかっていたらわたしは　その一部始終をビデオにとって毎日繰り返し見ただろうあなたは言わなくても　分かってくれていたかもしれないけれど最後だとわかっていたなら一言だけでもいい・・・「あなたを愛してる」とわたしは　伝えただろうたしかにいつも明日はやってくるでももしそれがわたしの勘違いで今日で全てが終わるのだとしたら、わたしは　今日どんなにあなたを愛しているか　伝えたいそして　わたしたちは　忘れないようにしたい若い人にも　年老いた人にも明日は誰にも約束されていないのだということを愛する人を抱きしめられるのは今日が最後になるかもしれないことを明日が来るのを待っているなら今日でもいいはずもし明日が来ないとしたらあなたは今日を後悔するだろうから微笑みや　抱擁や　キスをするためのほんのちょっとの時間を　どうして惜しんだのかと忙しさを理由にその人の最後の願いとなってしまったことをどうして　してあげられなかったのかとだから　今日あなたの大切な人たちを　しっかりと抱きしめようそして　その人を愛していることいつでも　いつまでも大切な存在だということをそっと伝えよう「ごめんね」や「許してね」や「ありがとう」や「気にしないで」を伝える時を持とうそうすれば　もし明日が来ないとしてもあなたは今日を後悔しないだろうから***********************************************2001年9月11日ｱﾒﾘｶの同時多発ﾃﾛの後に目にしていた詩あの当時は想像力で胸に響いた言葉だったけど、最愛の人間を亡くした今だから。。沁みます。。。

本日は。。

来客があり、片づけやら何やらやってましたらさすがに疲れまして。。。又一週間に向けてのエネルギー補充の為、本日は寝ます。楽しい来客だったので、その様子は又の機会に。シフォンもクリームを入れ、美味しく頂きました 皆さまにとっても又元気&笑顔で過ごせる一週間でありますように！ これは雲好きな私が時々鑑賞し楽しんでいる動画です。ママタス雲 本当に地球は不思議で満ち溢れていますね！ 気味が悪いという方もいらっしゃるでしょうが。。どうぞご覧ください！それでは皆様おやすみなさい。。  よい夢を～

惣菜パンにパウンド型で焼いたシフォンケーキ

休日は食べ物への期待が半端ない夫の為に 早朝から「チーズソーセージパン」明日の為の「クリーム入りシフォンケーキ」を制作。二次発酵中（まだまだ超初心者ゆえに不格好なのは。。失礼）焼けました～パン作り。。。スイーツ作りもそうだけど、料理と違い、キッチリ材料を計り、決まり事がいろいろあり過ぎて面倒くさそうと敬遠していたけれど、スイーツはコツを掴めば大丈夫とそこは既にクリア！しかし、パン作りは一次、二次発酵だのベンチタイムだの。。あぁ。。。きっと私には無理！と思っていたのに。。。子供達の為でもあるけれど、パンを作りたい＆やっぱり好奇心がムズムズと。。。で、始めたパン作り。材料は揃っているものの、パンを捏ねる台、ガス抜きめん棒、パンを作る道具がない。。（スイーツのそれとは微妙に違うのね。。）でも！作りたい！その思いが強くて閃いたのが、IHの上でやればいいじゃない！って調理後はいつもアルコール除菌できれいにしているし、大理石ほどでなくても、ヒンヤリとパンを捏ねるのにも適してる！それに、その後の処理もしやすいし！ガス抜きめん棒じゃなくても、料理用のめん棒あるし～という事で始まったパン作り。いろいろ調べると、水の温度をうるさく言う人もいれば、水のままでいいという人も。私が選択したのは、そんな約束事はいいから美味しくパンを作ろう！と簡単に出来る方法を実施している、日常でパン作りに慣れている方々を参考に！あ、余談ですが。。。料理番組って、最近こそカジュアルに変化してますが、まだ若かりし頃、料理好きな私は、母の料理だけでなく、洋風も覚えたいなぁと本も取り揃え、料理器具も自分で購入し、やる気満々！なのに、料理番組がつまらない！挑戦する気持ちも萎える（〇HKしか視聴できない頃）あ、城戸崎愛（ラブおばさん）は好きでしたけど。結局、納得して購入した本を片手に次々と制覇。その後に放映される海外の料理番組を見て感激！なんて面白いの！ジャーダやジェイミー他にも多数。。学校の調理教室の中で授業のようなお堅い番組と違い、まるで家で料理するような自然な感じで、部屋のレイアウト、色彩、食器の数々。。。ハーブも準備されている物じゃなく、窓辺から摘んで使用 日本ではケンタローさん（早く元気になってね）栗原はるみさん（心平君も）山本麗子さんの番組に至っては長野のご自宅で、まるで会話をしながら料理を待っている気分で視聴 夢中で新しい料理やスイーツを試していきました。まぁ最近はYouTubeが最高ですね。っと。。話しを戻しますと、もっと上手になってから道具は揃えていこうと思ってます 香ばしい香りが広がると、嬉しそうにやってくる夫 待ちきれずコーヒーを淹れて熱々のパンをほおばりご満悦。作った全ては夫が食べたい時に食べれるように保存。次はシフォンケーキをパウンド型で焼いて、明日、その中にクリームを入れて少し冷やしてからコーヒーのお供として出す予定ふんわり、しっとり焼けました。パンにスイーツ、他のオーダーの料理もあったので、スイーツくらいは明日にまわそうよ！と説得して。。。家庭で作るから油分も糖分も調整できるし安心。それと、料理、パン、スイーツを作っている間って本当に無心になれる上、音、香りに癒されますしね。その上経済的！スーパーで小さいサイズを購入した場合と、大容量を購入した場合。計算した結果、コンスタントに使用する物ならやはり大量の方がお得。という事で、そろそろ材料も無くなってきたので購入しました。強力、薄力、チョコ、ココアパウダー、バター、アーモンドプードル、溶けにくい粉砂糖（飾り用）健康に影響ですか？量を決めて、後は友人にお裾分けというかチェックしてもらってます 早く上達するといいな～ 今年のクリスマスには  シュトーレンにトライするつもりです それにはミンスミートの作り方もマスターしなくっちゃね  ​​我が家で使用しているアルコール除菌あちこち利用できるから、本当に便利！

今孤独の中にいる方へ

それぞれが思う孤独は違えども、その渦中にいる方々のやるせない思いや切なさや辛さ。。むせび泣く思い、誰にも言えず心に溜まる澱。。。過ぎた事ではあっても、同じ思いを。。。いや。。。もっと壮絶な中で頑張っていらっしゃる方々を思うと。。胸が苦しくなります。涙がこぼれます。泣けなくても、泣きたい時は泣いてください。（泣けなかったから。。）しんどい時は発散してください。（発散できなかったから。。）一緒に暮らしている方や、義理の家族のお世話で頑張っていらっしゃる方。実の親だからこそのぶつけどころのない思い。。。発狂しそうだったし、大きな声で叫びたいと思うこともありました。それでも、日本全国どこかで同じ思いで頑張っている方々、なさぬ仲でも頑張る方々、自分の精神と健康をギリギリにしながら頑張る方々を思うとこんな事で負けられないと、自分に鞭打ち頑張った結果。。。更年期＋自律神経失調症。。というおまけが。。。タフな方だと思っていたのに。。。惨敗でした。。私の辞書に自殺はありませんが、その頃には定期検診に行かなければならない状態でした。が、行かないという。。。自殺はしないけれど、症状を悪化させて死ねたら楽だなぁという。。。そんな誘惑に負けた時、鼻から水道のような鼻血で、血圧計が振り切れる程の血圧に。。。下が160以上でしたから。。。緊急外来で脳でなくて良かったけど危ないよ！と言われ。。。ハッとして我に返る。。。そんな状況でした。家族は本当に愛を持って労わってくれても、私の心の中の孤独には気づいていないというか、気づくはずがない。。。鹿児島での様子なんてわからなかったから。。。これが年がら年中一緒に過ごす方々ならどうしてるんだろう？どこの誰かもわからないけれど、その状況で頑張っている方々がいる！それなのに、年に数回の私が弱音を吐いてどうする？と鼓舞し、さぁ！笑顔で頑張ろうと思いました。太陽や月を見て、涙を流しながら切ない思いで見てる人が何人いるんだろう？とか。。。布団の中で、外で、一人になった車の中でむせび泣いてる方が何人いるんだろう？と。。同じように自分に鞭打ち、辛い状況を乗り越えようと頑張る方々がどれくらいいるんだろう？とか。。。本当に、きっと自分よりはしんどい思いをしている人がいて頑張ってる！と自分に言い聞かせて、日々を過ごしていた時期があります。今思い出しても息苦しくなるくらい。。。親が大事！と思えばこそ。大事な家族の親！と思えばこそ。やりたくなくても自分しかいないから（それだって立派なお世話）でも、大事にして頂きたいのはあなた自身です！誰も評価しなくても、心に澱が溜まっても、必死で頑張っているあなたの心と体は大切なものです！あの時にそんな言葉を聞いたら、目にしたら。。号泣したと思います。いや。。。出来なかったかな？そんな余裕すらなかったんですから。。。ある時、あまりにも辛すぎて祈ったことがあります。あーどうか、自然の中で深い呼吸ができれば幸せです！それだけで、次の一歩が踏み出せます。。。どうか。。お願いします。。と。その年の夏に招かれました。​霧島東神社​霊能力の高い友人がいるのですが、鹿児島滞在の折、どうしても連れて行きたい神社があると連れて行ってくれたのがこの神社。厳しい修験道の神社らしく、それなのに人払いまでして頂き、まるで抱きしめて頂いているような風が吹き。。。願い通りの体験を友のおかげでできたんです。母ほどの霊能力はなくとも、なんとなく備わったその力。。その時に、目に見えなくとも応援してくれる神様だったり、ご先祖様はいるんだ。。。と実感しました。信じる、信じないは自由。。。だけど、その体験のおかげで少しだけでも力が抜けて又新たな気持ちで頑張れました。渦中にいると気づけませんが、きっと何かの助けにはなっている！と、そう思います（思いたいですよね。。）40代でさえも過酷な状況でしたが、年齢を重ねると、自分の体力や気力の低下で、もっとしんどいと思いますが。。どうぞ！見知らぬ人であっても、エールを送っている人間はいます！お体を大切にして、作り笑顔でも大丈夫！日常が心安らかであらんことをお祈り致します!だって、生きている内だけですよ。喧嘩をしたり、触れ合えるのは。。。抱きしめたくても、もう両親はいないんですから。。。苦しい時間を過ごしましたが。。。やはり寂しいものです。。

孤独に慣れること

これは今は亡き母を見て感じたこと。​母は父にとって宿命の人​に記したように、殿様付きの刀匠だった父の祖先の霊を鎮める為に選ばれた母。（数人の霊能者に同じ事を言われたし、私も直に聞いた話し）霊感もとんでもなく高く、修行したらその道で生きていけるとまで言われそういう人間に課せられた苦労は大変だった。それに立ち向かい、父を心より愛し、その人生を全うした強い人。愛嬌、愛情深くはあるものの、頑固一徹な父。次男なのに墓守もせねばならず、法事があると全てを取り仕切り、手出しも母の役目。したくてそうなった訳でなく、父の厳命をキチンとこなしていた母。娘から見る母は、厳格でありながら優しくて、ユーモアもなかなかのセンス。どんな困難や壁も乗り越えて、強い、強い人だと思っていたけれど。。。父亡き後の母は、こんなにも脆い部分があったのか。。と愕然。。それくらい、父を慕っていたのか。。。（そこは似たかも？）父亡き後、数年の間、私は家と実家を年に数回往復することに。行く度に、父への恋慕で寂しさ、辛さをぶつけられ。。。妹の優しい手紙に大泣きをし、鹿児島を離れる日には玄関先で涙。。涙。。父が健在な頃の毅然とした母の姿は、どこにも無かった。。幸いにも友人達やご近所さんにとても愛されて、大事にされていた母。しかし、遠く離れた地に住む娘達家族に会えない寂しさを募らせていたようで。。。（だからこそ、年に数回私が往復し、盆、正月はこちらで過ごすようにしてたのに）一緒にいるのが楽しければ楽しいほど、一人になるのが辛かったんだろうなぁ。。最終的にはこちらに来て一緒に暮らすという目標もあり、実家へ行った時に、きれいに住んではいたものの、家にある家具やら、何やらをボチボチ片づけていこうと話すと。。烈火の如く怒り、父との思い出のものは片付けない！処分しないと。。でも、そうすると一緒に住めないよ？と言っても頑として聞かない。。「私の気持ちなんて何にもわかっていない！なんて酷い事を言うんだ」と終いには私が責められる始末。妹を含め、伯父、叔父達、母の友人達、ご近所さんがそれはそれは大事にして下さるから。。結局、苦言を言うのは私の役目。（私だってやりたくはなかったけれど、やらないと物事が進まない。。）元々6人兄弟の中で紅一点の母。蝶よ花よと育てられ、人生の荒波に揉まれたのは結婚してから。それでも、故郷に帰ると歓待され、兄弟には愛されというお嬢体質。強さだと思っていたのは、単に義理の家族に対しての意地や、降りかかる状況に負けるもんか！という気の強さで、孤独と感じたことは無かったのか？と今では思う。だって、常に故郷の誰かとで話してたし。。。往復する道中、そんな母の姿を思い返し、涙し、疲弊していく私。。それを数年繰り返して、つくづく感じたことは、孤独に慣れる事！同じように主人だけを頼りに結婚して住んでいるこの地。心を許せる友人がいても、結局はそれぞれの家族が第一（当たり前）で、母のように歓待してくれる（甘やかす）親族も皆無（遠すぎて）時代は母より恵まれていても、取り巻く環境は孤独なものだった。企業戦士の主人は早朝出勤～深夜帰宅。休日も少なかったなぁ～子育てもほぼ一人。こちらで友達作り？。。。同年代とはしなかったな。会話しても浅いんだもの。。。あ、皆無ではなく心を許せる年上の友人達はちゃんといます 子供達は今でもお父さん大好き！（私のおかげだからねっ！）子育てって自分の中の常識や価値観、倫理観、心と真正面に向き合う作業。年上で、尊敬してて、意見を仰ぎたくても主人は不在。。。自分と向き合い、悩み、涙し、手探りで一歩一歩前進。子供達にいつも伝えていたのは「健康と孤独に耐える心を持っていたら、どこへ出ても大丈夫」そう。。。一人でいても耐えられる心があれば、人といる喜びも深く味わえて、その感動が人間を豊かにしていく。家族を持てば大なり小なり孤独を味わうことになる（どんなに仲が良くてもね）それを自覚していたら、泣いて暮らすことはなくなるから。老いとは、これから迎えるであろう真の孤独と向き合う覚悟を持つことかも。う～ん。。自分がどうなるかはわからないけれど、凛としていたいと願う。。私の目標は沢村貞子さん！​​

スマホは便利。だけど。。

子供を育てている頃は、まだ携帯電話もそんなに普及してなかった。固定電話に子供の友人から電話があり、学校で見る姿やその電話の応対で家の行き来がなくとも安心できた。だけど、携帯の進化が進み、全て携帯to携帯になった時。。親の不安は広がる一方。。自分の事を話してくれる子ならいいけれど、それだって都合が悪いと多分隠すし、言わないだろうし。。子供達が学生の頃、それで時々揉める事も。。親は全てを把握したい訳じゃなく、日頃どんな友人関係なのか。。何かトラブルはないか？と心配しているだけ。だけど、思春期になるとそれが鬱陶しい（理解できるけど。。）自分自身が親に何でも話し、ぶつけ、何もかもオープンだったから親にしてみたら把握しやすい娘だったと思うけれど、子供達に言わせると、それが普通じゃないと。。確かにね。。。電話の声って、時には対面する時よりもその人となりを把握できるもの。言葉使いや、声のトーン、本当に手に取るように感情が読める。固定電話しかない頃は、相手のご家族が出た場合1.言葉使いに気をつける（敬語は必須）2.時間帯を考える（夜の〇時までに電話）3.声のトーンに気をつけるまぁ親にうるさく指導されたもんでした。その上、家族団欒の時に掛かってくる電話って必然的に全員が耳ダンボにして聞いてるから 込み入った話が出来ないという不便さ。。。同年代の方々ならウンウンとわかってもらえると思う。親も会った上にそういうやりとりをした友人だと、まだ安心してくれたけど、会ったこともなければ、電話の対応が不味いとなるとなかなかうるさくて。。。でも、それってとっても大事な気がする。今の時代は、小さな頃から携帯to携帯。小学生の頃ならいざ知らず、思春期以降になったら親の心配を小言としか受け取らない（その頃はどうしてもね。。）子供の表情や声色の変化に敏感ならいいけれど、親も仕事、家事に追われ、神経を張り巡らせて生活してるからそこまで把握できなくなる。。。今のスマホの進化でさえ複雑なのに、これ以上複雑になったら。。。便利になる＝危険も増える子供達にあるいじめサイトだって大人以上に残酷で。。それをどのように把握し、守り、回避していくんだろう？しかしなぁ～固定電話って、最近は変な営業の電話しかこないしなぁ～昔は固定電話＝信用だったけれど、今は営業、NHK、新聞社のアンケートと、胡散臭いものばかり。友人、親戚も携帯にかけてくるし。。。必要のないものは、その内淘汰されるだろうけれど、親子にとってみれば、それはいい事なのかどうなのか？今日午後に娘から電話があり、たまたま携帯の話しから「昔、お母さんが心配してたことを思い出し、我が子を見て　初めてその心配の意味や怖さを感じる。今はまだ幼児だからいいけど。。　先の事を考えると怖くなる時がある」って。。そんなに不安に思わなくていいよ！と言いつつも、「ただ、子供の表情や声色、干渉じゃなく変化を見逃さないように、　会話が楽しめる雰囲気作りの中にいたら、ちゃんと相談すると思うよ」とは伝えたけれど。。。。。本当に便利だけど、怖い時代でもあるなぁ～とふと考えた午後でした。

春の陽気はいいけれど。。

なんだろう？なんとなく空気が淀んでる気が。。。PM2.5のせい？春霞というか。。澄んでないというか。。ちょっと前の寒い時期の方が、肺の隅々にまでキレイな空気が入っていく感があった。でも、今はなんとなく埃っぽくてスッキリしない とはいえ花々は、ここぞとばかりに咲き誇って目と鼻を楽しませてくれている。サンキュー ちょっと歩いてきたらこんな可愛い姿を見っけ！なんとなく不調でも、こんなに素敵な花を見たら元気をもらえる 今からこのお食事を頂きます！夜はサッパリにしなくちゃね。食べた後はちょっと動かなくっちゃ では。。また

やっぱり継続が大事。。

気象病のような症状が出て、孫が来て、その後のプチ不調。その間、日課にしていたスクワットや運動をやめていたら。。。股関節が又ちょっと固くなっている～若い時なら少々サボっても変化はないけれど、この年齢になると。。。大変！例えが難しいけれど、粘土でいうと。。。若い頃は柔らかく、どんな形にもなる粘土。しっとりしたまんまでね（そんな時期もあったのに  ）今は。。すぐに乾燥し固くなり、水分を足さないと柔らかくならず、ちょっとでも手を抜くとボロボロのガッチガチ。本当にちゃんと日課と決めたらやらないと。。。股関節と肩甲骨の周辺は柔らかくしておかないと、これから先で一番怖いのが転倒など。先日のこと。「足が上がらずに、ちょっとした段差で転倒して　手の指の付け根を骨折したの」  いつも元気よく動き回っている友人だけに驚いた とにかくアクティブで、2万歩くらいは楽々歩けるし、ハイキング、サイクリングetc。。見習わなきゃと常々思っていたのに。。彼女が。。？すると、意外な発言。「確かにアクティブだけど、最近時々小さな段差にひっかかってね、　ん？何だかいつもと違う。。と思うことは多かったのよね」と。 「アクティブさと、体の要所、要所を鍛えるのとは違うみたい」って。 だったら、私はもっと鍛えなきゃ。。ちょっとサボったらなんて悠長なこと言ってらんないわ！ もう一人。フルマラソンでいろんな大会にも出ている彼女も。。。怪我はないけれど、体の異変は時々感じるって。。。鍛えていても、何が起こるかわからないこの年齢 年齢が上がって気をつけなきゃならないこと。股関節、肩甲骨を柔軟にする。嚥下力を高める。その努力を怠らないようにする！ってのが大事なのかも !ヨガとスクワットだけじゃ足りないかなぁ？又自分の動きを見直してみなくちゃ。。この基本の太陽礼拝を毎日やるだけでも心地よいですよ。

只今発酵中

パンを作ろうと思っていたけれど、この材料を見てピザに変更 今発酵中で待っているところです。ピザ生地　　　　　強力粉　　　　　　200ｇ塩　　　　　　　　小さじ1/2　砂糖　　　　　　　大さじ1ドライイースト　　3ｇぬるま湯　　　　　120cc　（42～43℃）オリーブオイル　　大さじ1上記材料を滑らかになるまで捏ねて、とじ目をを下にして丸めてボウルに入れラップをかけて発酵中。←今ココ発酵したら一度ガス抜きをし丸め、ぬれ布巾をかけて10分ほど休ませる。ピザソースを作る暇がなかったので、冷蔵庫にあった塩辛とバジル（乾燥）ケチャップを入れ混ぜておく。塩辛を入れたソースは、以前に何にもない時にやってみたら思いのほか美味しかったのでやってみました。塩辛と種抜きブラックオリーブを刻んでパスタにしてもなかなかの味に仕上がりました。ここのところ、ずーっとピザを食べたかったので今晩はコレとサラダです。先日の家族が集まった時、チーズも残っているのでその処理。。玉ねぎは水分が出やすいので、全体にちらすようにして、焼く直前にはブロッコリー＆ゆで卵を散らすか。。。サラダにまわすかは、思案中です。お家ピザ。娘曰く、楽しんでいるならいいけれど。。。やり過ぎて自分の首を絞めないようにね 確かにね。。。男の人って、最初は大喜びだけど。。。段々感謝を忘れるところあるからなぁ～ そんな娘の言葉も思いだしながら！夫の喜ぶ顔も思い出しながら！今日も美味しいピザが焼けますようにと祈る私です。

ASMR　えもじょわさん

ASMRとは、​Autonomous Sensory Meridian Response の略​この方の丁寧な仕事ぶりと、家庭でもできそうなスイーツや料理。。。何より心地よい音に惹かれて、BGMとして流していたりもします。大好きなえもじょわさんの動画。レシピはブログにあるので、そちらもご覧になるといいですよ。​えもじょわさんのブログ​以前よりは随分と体調も安定はしてきていますが、春は苦手な季節。本当に突然乱高下したりしますと、気持ちも萎えがちに。。。昨年ふと見つけたえもじょわさんの動画。余計な音楽もなく、ただひたすら刻む音、混ぜる音、炒める音。。日々自分がやっている事、耳にする音が、こんなにも心地いいなんて！彼はプロですから仕上がりも雲泥の差ですが、それでも料理する音って癒しになるなぁ～と改めて思いました。その上、その中に以前から作りたいと思っていたスイーツ動画を発見！レシピをメモし、何度も何度も動画を見て頭に入れ、作って美味しかった事が、自分の中で眠っていた何かに火がついて！というか、初心に戻れたんでしょうか？まず、キッチンのレイアウト、そして、断捨離。バラバラだった調味料入れを全て統一し、ゆとりあるスペース作りを決行。いいタイミングで故障した以前のミキサー類を捨て一新。昔購入した頃よりも、何もかもが進化し、コンパクトに。使えるしなぁ～と捨てるのを迷っていたものも、全てポイ！まず、手始めにお弁当作りから。カラフルなおかずカップは透明な書類入れにバランと一緒に入れてましたが、「欲しい！」と、娘が持って帰りました（ヤッタ！片付いた）カラフルなのはいいけれど、おかずが主役なのに。。幼稚園生のお弁当じゃないしなぁ。。と、いつもどこかで思っていました。で、見つけた白とみざらしのおかずカップ。お弁当作りもよっこいしょ！と、心を込めてるつもりが若干惰性も。。今まで以上に彩りを考え、品数をどう増やすか。切り方も変えて、味も変えて。。もうどんどん湧いてくるやる気！で、休みの日には、夫大好物の料理にスイーツ。彼が嬉しそうに笑うと、又次の構想が。。。えもじょわさんのおかげで料理のヒントや日々を丁寧に！の基本に立ち返られたんです！それで目の前の人が嬉しそうに、毎日お弁当を持ち帰り、家族が揃う時に、美味しい惣菜パンやスイーツまで出せるように。私の中の革命的な出会いでした。一つのASMR動画のおかげで。。。仕事も辞めて、やはり何かに夢中になりたかったんでしょうね。それが基本の家庭生活！夫の喜ぶ顔が見たい！その出発点に戻った！小さな世界のお弁当だけど、おかずカップを質素にすると映える料理作りに繋がるなんて。。。日本のお弁当文化は、本当に奥深い！ま、続きはあるんですけど、出掛ける準備をしなきゃ！では又～​​​​​　​​​今日は出かけますので。。皆さま楽しい一日を 

晩御飯とデザート

写真は撮りましたが。。。なかなか美味しそうに、素敵に写真に撮ることができません これはセンスの問題でしょうが。。。諦めずに、素敵な写真が撮れるようにがんばろうっと！コロッケはいつものように夫好みの味で仕上がりました。さてさて、初挑戦のチョコスフレチーズケーキも美味しくできました　中がふわっふわに出来て、夫大喜び！よかったぁ～その笑顔を見たいから作ったんだもんね！これで今日の私のミッションは終わりです 

只今挑戦中

昨夜の酔いに任せての主人への思い。。恥ずかしい。。消そうかと思いましたが、これも私の心の一部  　そのままにします ハンドブレンダーを購入してから、又お菓子作りとパン作りが楽しくて嵌っています  先日家族が揃った時にも、チョコブラウニー、パウンドケーキ、キャラメルブラウニー（これが一番受けたかも！）そして、惣菜パン。ソーセージ＆チーズが入ったパン。ツナパン。タマゴパン。食パン。シナモンロールは。。お菓子か。。何故そんなに作ったか？それは炊飯器でご飯を炊いても追いつかない！孫も一人前は食べるし、男性もいて。。となると。。大変！だから、ご飯以外でもお腹を満たすための工夫なんです。一回成功すると、頭と体に叩き込む為に、数回は基本を押さえた上でアレンジして作ってみるのが私流。で、家族だと忌憚のない意見を述べてくれるから、改良点を見つけやすい！まぁ初回で成功したから調子にのった！っていうのもありますけどね で、今日はチョコスフレチーズケーキに初挑戦。今焼いている最中ですが、しゅわしゅわのほろっとした食感が実現できるか？今、ドキドキで待っています。と同時に夫大好物のコロッケも同時進行であります。種は炒めてあるので、今じゃが芋を皮つきでグラグラ茹でています。ポテトサラダの時もそうですが、皮つきで茹でる中にコンソメを入れるのが我が家流でして、そこでも若干の下味をつける（芋の分量により2～3個）熱々の時に皮をむき、マッシャーで潰していく瞬間が大好きです。芋によっては滑らかだったり、水っぽかったり、ねっとりしていたり、それにより味付けを微妙に変えていく。楽しい作業でございます。チョコスフレチーズケーキに戻します。オーブンで焼き上げて終了ブザーが鳴ってから30分余熱で火を通す。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。あー今晩のデザートに間に合いそうですね 生クリームを添えるか、溶けない粉砂糖にするか、アイスにするか。。。楽しみでございます。出来上がったら写真でアップします。それにしても今までのは個別に購入して、場所だの、手入れだのと、本当にプチどころではない家事のストレスでしたが、ハンドブレンダー4点セットは、コンパクトで本当に便利！毎日の仕事であるキッチンでのストレスを、ワクワクする仕事に変身させただけでも凄い！そういう楽しさが日々をスムーズにするわけだから。。ハンドブレンダーに感謝！

つらつらと言葉をこぼします

昨夜は週末だし体調不良ながらも主人と  を酌み交わし、しんどいなら先に寝たらいいよ！という主人の言葉に甘えて、一足先に「おやすみなさい～」と寝室へ スッキリ眠れたから朝かな？と思うと、まだこんな時間。。。なもんで、今は  音楽を聞きながら片手に  を持ちほろ酔い気分で心に浮かぶ言葉をタイピングしていきます。後で読み返して恥ずかしかったら消しちゃうかもしれません 結婚して36年以上も一緒に（親と一緒に過ごした時間をはるかに越えました）九州男児の主人。そしてうんと年上。愚痴一つ言わず仕事一筋で頑張り、私達を守り支えてくれています。新婚の頃は一緒にいたくても、仕事優先の彼の後ろ姿だけを追いかけて。。結婚してからの方がどんどん夢中になり、私の人生が輝き、走り出しました。数年後にはアラカンに突入の現在。それでも、心の中では主人に対する思いは変わっていません。その温度が若干下がった時期はありましたが。。。でも、それは自分の体調や心の状態が普通じゃない頃。私が唯一わがままを言えて、醜態を晒せるのは主人の前。勿論彼も。お互いに大切に思っていても、傷付け合う時だって。。。今思うと、あんな言葉を吐かなきゃよかった。。。あんなに思ってくれてる時に、なんて態度を取ってたんだろう。。まだ心の整理が出来てないので話せませんが、数年前に入院・手術になった時、麻酔が効いて手術室から病室へ向かう時、先生、看護士さん達に深く、深くお辞儀をしていた主人がいたと。。。家族から聞いて。。。一人で泣きました。それと、心配している愛猫の様子を病室で見られるようにしてくれて、言葉は下手でも、いつでも私が心地いい状況を作ってくれる憎い人です 10年程前から会社の代表となり、孤独と重圧の日々の主人。いろんな思いやプレッシャーもあるでしょうに、微塵も見せることなく、粛々と頑張る姿に、心から尊敬しています、しかし、九州男児にありがちな不器用さで言葉のチョイスが下手でちょいちょい地雷を踏みがちで 時に怒らせる時もありますが、行動は愛に満ち溢れているからこんなに長い時間一緒にいられるんだと思います。お互いに白髪も出始め、若い時の、姿を見るだけで心がギュッとなり、血液の流れが速くなる。。なんてことはないですが それでも目に宿る愛情や声のトーンは当初から変わっていない事をちゃんと認識できています。日々の行ってらっしゃいのハグの時の手の力加減にも愛情を感じるし。父が亡くなり、母の慟哭を見て逝ったもん勝ち！あんな思いはしたくない！と言い続けていた私ですが、縁あってこんなに夢中になれる人と一緒に生活できる事を考えるとやはり妻としてこの人をキチンと見送ってあげてから、自分は自分なりの人生の幕引きをしたいと思う今日此の頃であります。昨年一緒に鹿児島で3泊4日の旅行に行きましたが、旅行に行くと、そのカップルの本質がわかるらしいのですが、ケンカも、イライラすることもなく、ただただ楽しかった思い出深い時間を過ごせて。。。あーやっぱりこの人の事を心底好きだなぁ～と認識した旅。長い年月、いろんな事がありましたが、その愛情という火を    消さない小さな努力を続けたおかげでしょうか？若い頃よりも愛おしさは倍増だし、白髪、シワ一つさえも。。好きです。なんだか。。。主人への愛の告白。。 　酔いすぎたかなぁ。。。又寝ます。。。おやすみなさい 

今日も不調でして。。

なもんですから、お菓子作りの参考にしている動画をご紹介します。パリ在住のシェフ？パティシェ？昨年から嵌って観ています。ここまで完成度は高くありませんが、作ってみると家族には喜ばれました ​キッシュロレーヌの作り方​それでは皆様よい週末を～ 気分が良くなったら更新します。。。

春は体調が乱高下するから苦手

キレイな花が咲き乱れ、芳しい香りに包まれて  目に飛び込む世界にも色が溢れるそんな春   この景色と花の香りは大好きですが。。。更年期、自律神経をやられてから春は本当に苦手な季節かも？一年の中でも、体調管理が一番難しい時期な気がします。昨日は絶好調で家事を済ませ、やりたい事も思いきり出来て夕ご飯も早めに準備。主人の大好きなメンチカツとたっぷり温野菜サラダ、和え物にデザート。今日だって同じようないいお天気なのに。。頭痛。。お昼過ぎに頭痛薬を飲んで、ようやく効いてきました。春の激しい温度変化や気圧の関係でしょうか？でも、ここ数日はお天気  安定してるのに。。。なんだか今日は本当に体が重い。。。ただ、何がなんだかわからず、もがいていた頃よりはあ～これは多分アレだなぁ～と自覚できるようになって気持ちが楽に だからこそ、朝からお弁当、朝食、その後の家事もしんどいながらも体を動かすコツも身につけられたんですけど。。最悪な時には、太陽の光を浴びただけで肌露出部分に赤い湿疹。。。それもジクジクしちゃうタイプ。紫外線の強い春先が一番酷く、じんわり暑くなっても薄着にもなれない。。真夏なんて。。。最悪。。。全身を覆うような服装しか着れないんですから 様々な体調不良や体の痛みに不安を覚え病院へ行っても異常なし状態。ハッキリとした病名でもつけば気持ちも落ち着くのに、検査結果や診察しても異常なし。。更年期や自律神経失調症って言われても、その症状は様々。その人の生活習慣や、心模様によっても症状の出方は千差万別。なんて言われると、全体的にみてどれ位の症状の重さなんだろう？軽いのか？重いのか？さえも身近に比較対象できる症状の人がいないと。。。不安が募るだけ。今でこそ激減した動悸、息切れ、眩暈、不眠、酷い立ちくらみ。。。何よりとにかく酷い汗には苦労しました。本当に滝のよう。。。親の死がきっかけの私。周囲をみても、その頃の友人達はまだまだ元気。40代でそこまで酷い人はいなかったので 「あの時に理解してあげられずにごめんね。。」と現在進行中の友人達からの有難い言葉（こればっかりは仕方ないよね  ）見ていると、本当に一人一人症状が違うし、訴え方も様々。病名もつかず、外出先でいつ、どんな症状が出るかわからない恐怖。沢山人がいるのに、自分の周囲だけ暗く重い壁があるような気持ち。気持ちが萎えないように、萎えないように。。呪文のように心で唱えてました。で、春。一番晴れやかに、元気になれそうなものなのに。。。何故か、この季節だけ不調な日々が多い私。それにしても、この年齢になってから症状が出始めると相当な不安らしく、友人達が先に経験した私に訴えてくる。きっと、私はその友人達を励ます為に一足先に経験したのかな？皆不安な思いを訴え、受け止めてもらえると元気になるから。。もしかすると、更年期や自律神経失調症にはカウンセリングが必要なのかも？いや。。人によるのかな？友人だからこそ話せる人もいれば、他人にだからこそ話せるって人も。私は後者のタイプかも？気持ちが華やぐ季節なのに、体が不調だと春を楽しめない自分にちょっとガッカリ。。こんな時は孫の動画配信が楽しみ！ さて！今日の夕ご飯何にしよう？思いつきもしない。。

神様とおみくじ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上の写真は結婚式を挙げ、子供達のお宮参りをした神社。昨年主人と鹿児島旅行をした際、数十年ぶりにお参りにいきました。神前で誓った通り、どんな時も初心を忘れないよう努力し 未だに仲良く過ごしておりますとのご報告も。。着いた途端にご祈祷の太鼓の音と心地よい風に包まれました。歓迎されている。。と  嬉しくなりました。急に風が吹いてきたり、動物の姿を見たり。。。それは歓迎の印とのこと。時には人払いまでして下さることもありますから。。下の写真はかなりの広範囲ですが、この一帯の一の宮である神社。家からは遠いけれども、とても心落ち着く神社です。家族の様々なシーンをいつも見守って頂いて、家族の厄払いも、お願いやそれに対するお礼参り。。祈りを捧げ、心休まる神聖な場所です。あまりにも身近にありすぎて写真を撮ってないことに驚きますが、住んでいる地域の氏神様は、家からほんの数分のところにあります。仕事をしている頃は、ふと頭に神社が浮かんで「あ、呼ばれてる！行かなくちゃ」と、帰宅途中に手を合わせたり。そんな風にいつでも心の中にいて下さる,身近な神様がいらっしゃる環境に心より感謝します おみくじも不思議なもので。。。その時々に感じている事柄や心の中で神様に問うと、まるでお返事のような内容のおみくじが出てきます。更年期、自律神経失調症で苦しんでいた時には慰めて下さるような、希望を持てと言われているようなお言葉。欲を出したり、邪な心になりかけている時など、どこの神社に行っても同じ文言のお叱りのおみくじをひいて。。。えーー！どこへ行っても同じ内容なんてあるの？と 驚きましたが。。そのお言葉を胸にその年を過ごしたり。。絶妙なタイミングで神社にお呼ばれする時もあったり。。一時期はお叱りばかりの内容にすっかり気落ちして。。でも、あまりにもドンピシャなお言葉に妙に納得したりも。。少しずつ体も心も健康に向かうと、励まして下さる内容に変化。。もう。。驚くほどです！どこからか見ていらっしゃいます？って感じです 祖父母や両親、学校でさえも「誰も見ていないと思っても、自分の心と神様はキチンと見ていらっしゃるよ」と耳にたこができるほど口酸っぱく言われてきました。悪い事をして誰も見てないと思っても、神様の目からは逃れられないから必ずやその行いに対しての代償がくる。自分の悪い行いは、嘘を言っても必ず白日の下に晒される。何より心はそれを知っているから正直になり、反省する事！と。。日本には懺悔をする習慣はありませんが、神社に行き神様に手を合わせ、語りかけ、向き合える環境がある幸せ！大事に！大事にしたいと思っています。感じる直感、心や頭にふと浮かぶ言葉は、それは神様からかもしれないし、支えてくれているご先祖様かも？そういう見えない世界との繋がりを私は大事にしたいのです。

ほんの少し自分に鞭打つ事も必要なの？

孫達が来る前に、気象病なのか頭痛やらあちこち痛くて大丈夫かなぁ～？と本当に心配だったのに。。。。。孫の可愛さと、家族全員が揃う為気持ちよく過ごしてもらいたいという思いと、それぞれのリクエスト料理に応えてあげたいという、その思いで動いていたら、意外と動ける自分にビックリ！主人と愛猫との静かな生活に身を置いていると、無理をする必要もないので、自分のペースで物事が運んでいってしまう。それはそれで、今まで頑張ってきたからこその贈り物として受け取っていたけれど、今回、少し考えが変わりました。あの体調で家族とはいえ迎えるのは無理かなぁ？と思う状態だったのに、自分に「さぁ！動くぞ！」と気合を入れて動き出したら、最初はしんどくても、段々その動きに体が慣れてきて。。もう止まらない あれも、これもと次々に動く姿を見た子供達が「なんだか母が精力的に動いて進化してる！」進化なんてしてませんのよ！ただ、がんばるぞ！と自分に鞭打ってるだけなのに。。。しんどくて動けなかった私を数年間も見ていた家族だからこそその鞭打っている姿でさえも信じられないほどの進歩に思えたのかも？最近嵌っている家で作るスイーツ。新しく購入したハンドブレンダーを使うのが楽しくて、次々にスイーツ作り。パン好きな家族が揃ったら、惣菜パンを作ろうとレシピとにらめっこし、材料も揃えて準備万端！全員が揃う前に、試しに作ってみたかったけれど、なかなか体が思うようにならず、慣れたスイーツばかり。というか。。。パン作りの工程である一次発酵やらベンチタイム、二次発酵。。見ただけで頭痛くなっちゃって。。避けてた。。ところが、孫が大のパン好きと聞いたら「ヨシ！やろうっ！」なんと！無謀にも初挑戦しちゃったのです。材料を混ぜて、捏ねて、一次発酵！　成功です 分量の個数を丸めてベンチタイム！　成功です 形を整えて天板に乗せ、二次発酵！　成功です 溶き卵を塗りオーブンで焼くこと14分。チーズ＆ソーセージパンの出来上がり～！ん～ウマっ  男性4人＆レディーズもいると、あっという間にお腹の中へ！彼らの滞在中に何回作ったでしょうか。。孫が規則正しい生活をしているせいか、いつもより押せ押せの家事に追われる数日間。その合間にパン作り。捏ねる作業なんて、本当に肉体労働に等しい！（私には。。です  ）パン屋さんって体力ないと大変だぁ～と思い知りました。コーヒー・紅茶のお供のスイーツだって作ってたから。。本当に自分のペースじゃなく、超特急ハイペースな数日間。それをこなせたなんて。。。ゼィゼィ数日間だから頑張れたともいえますが、友人曰く「ご自愛しながらの毎日だけど、ちょっと鞭打つのも必要な年齢かもね」という言葉が身に沁みて、これからもチョイチョイ自分へ鞭打つ何かを課しながら日々を送ろうと思った次第であります。

可愛い嵐の去った後

夢のような数日間も終わり、ホッとするやら、寂しいやら。。。料理も洗濯もフル回転で、目の回る忙しさ！体力的にちゃんと動けるかしらん？と若干の心配を抱いていたけれど、まだ喋りはしないものの、少しの単語と言葉にはならないながらも声を良く出し、表情もくるくる変わり、歩くというより走る勢いで縦横無尽に家の中を動き、よく笑い、ご飯が美味しいとバンザイをし、愛猫を見つけると満面の笑みで追いかけ、久しぶりに子供番組を流すと、一緒に歌い踊り。。朝もご機嫌で起きてきて、抱っこするとクリクリな目で見つめて 私の妹も含め家族全員が勢ぞろいし、孫の可愛さにノックダウン 反応の面白さにすっかり魅了されて、全員がメロメロ 孫の持つパワーのおかげなのか。。なんだかんだと体もよく動き、元気をもらった数日間でありました。ママから食べさせてもらう段階から、手づかみとフォークを使う様に！スプーンはまだ上手に使えなかったけれど、あともう少しかな？食べる行為っていうのは、本当に成長の度合いがわかります。母乳からゴックンする時期、前歯が生えてきて少し噛み噛み、もう少し歯が生えると舌を上手に使えるようになっていく。食べさせてもらう事しか出来なかったのに、自分で食べたい欲求が出てきだした今の時期。だから送られてくる孫の動画配信の食事風景が一番楽しみで、成長を見守ってきました。ご飯はお粥から始まって、いまは小さなおにぎりで。麺類も小さく刻んでいたのが、手づかみ出来る長さに。パンは飲み込む時に大変なので、ヨーグルトや牛乳に浸し柔らかめ。昆布、鰹節だけの出汁に、最近は椎茸も加えて煮物や汁物に。ここに来た時に使う孫の食卓の椅子は　　　　　　コレ   　購入したのは濃いグリーン        ​​どこにでも取り付けられて、汚れても拭けばすぐきれいに。後ろポケットには、食べる時の食事エプロンをたたんで入れておく。　　　　　　コレ  　3点セット（保育園用に使うママも多いらしいです）         ​​手づかみやフォークを使う為、下には100均で購入したレジャーシートを敷き汚れても大丈夫なように準備をし食事。食べる時は楽しく食べられるようにしました。ママの悩みが一つだけ。昨日まで喜んで食べていた物を急に嫌がって食べなくなるって。。。それは個人差もあり、昔もその時期に悩むママがいましたが、結局成長と共にその心配はなくなっていきます。でも、育児真っ最中のママにしてみると、栄養面やそれがクセになったら。。と心配するんですよね。ココでも数回食べないと拒否しましたが、お弁当箱に詰めるとか、目先を変えただけで口に入れたり、ベーしても、好きなフルーツを食べると口の中の味が変わり又食べだしたり。。。ママには悩みでも、ジジ・ババにしてみると可愛い反抗 仮にイヤイヤする期間が長くても、もっと体を動かし、いろんな場所や場面で、いろんな人と接すると普通に戻るよ！と。育児は始まったばかりなんだから、楽しんだもん勝ち～の気持ちでね！と伝えましたけど。。。どう思ったかな？普段は食べないうどんを万歳して食べるから「ほらね！家と違うと食べてみようという気になるんじゃない？」少しホッとしたようなママをも愛おしく感じます。悩みながら、楽しみながら、喜怒哀楽を味わって共に成長して欲しいと思うばぁばでした。あーもう孫が恋しい 

これって気象病？

昨日から頭痛が止まらない。。更年期障害の症状が出始めたのは、父の死がきっかけ。一人残された母が気懸かりで、家と実家との往復生活開始。それに伴うストレスによる自律神経のダメージの大きさ。。そこから様々な症状が。。あれから13年かぁ。。。ありとあらゆる不快症状が噴き出すように出始め、鼻から勢いよく出る鼻血が止まらず走ったメディカル。。（あの出血が脳だったら、即死だったろうとも医者にも言われたし。。）振り切り  計測不能になった血圧計。。溜まりに溜まった疲労とストレスに耐えきれず、体のあちこちが悲鳴をあげてたあの頃。それでも！大きな病気に発展せずにいたのは耐性のある体を持ってたから。強い人だと思っていた母が、頼りなさげに立ち尽くす姿を見てしまい、仕事も辞め、家族の理解を得、往復生活に突入したけれど。。実の親子だからこその遠慮のない言葉や態度。今思うと甘えてたんだろうなぁ。。しかし、当時の私は堪りかねて喧嘩になるまでは、受け止めなきゃ。。と、心と体に少しずつ、少しずつ毒素を溜め込んで。。息をするのも苦しい状態。耐性が強いから、溢れ出たときは。。もう止まらない。楽天ブログを始めた頃は閉経前後で、更年期症状と自律神経失調症の不快症状はアップダウンを繰り返し、ホルモンによる気持ちの下降を何とか引き上げようともがいてたような。。。今現在は、更年期症状は何とか収束したものの、自律神経失調症とはずっと付き合わなきゃならないのかなぁ？という感じ。ある時、定期健診で先生に「どうすれば自律神経失調症って治るんですか？」と尋ねると「例えると、大木を伐採して直ぐに元に戻ります？　それくらいのダメージを受けていると思ってください」って！ わっかりやすい説明に、へぇ～と感心してしまった自分  で、天気が下り坂になり雨。。となると、頭痛、耳鳴りetc。。これって自律神経だけでなく​気象病​ともいうんですってね。ようやく最近認知されてきましたが、かなり前からの症状。。。気象病って耳が敏感な人がなりやすい？家の中での様々な音に敏感で、耳に飛び込んでくる音に１点を凝視し、フッと振り向き、サッと顔色が変わる私を主人は時々気味が悪いとのたまうけれど、愛猫は同じ音に反応して、時に同じ個所に顔を向ける。動物並みの耳の良さは前からだけど。。。ふんふん。。耳が敏感？。。なら納得。。。ただ、気象病の症状と自律神経失調症の症状も重なるからどっちの比重が大きいのかは、本人、判定不能。まぁどちらにしても、死ぬまでこんな症状とは付き合ってかなきゃならない！ってことだけは確かなようですけどね。

食事中にガシャーンという衝撃音

さぁ週末だね！ということで、金曜夜は主人の好物を並べて談笑しながら夕飯を頂いてましたら、外で何やら嫌な衝撃音。マンション下で交通事故があった模様。。。いち早く来た警察の方が笛を吹き、交通整理をしている音だけは聞こえました。冷たい雨が降り注ぐ中、直ぐにパトカー、救急車はやってきました。直ぐに来たならよかった。。と、音の割には大きな事故ではない様子に一安心。ベランダで様子を見た主人も「大丈夫そうでよかった。。」と入ってきましたが、「他人事じゃないもんなぁ。最近はヒヤッとさせられる事も多いから。。」とも。自分が気をつけてても、もらい事故や嫌がらせなどもね。。。どうも、週末で何かの食事の宅配バイクと車の衝突。雨が降ると視界も悪くなるし、夕方から急に寒さも増していて。。。大きくなくよかった。。とはいえ事故は事故。我が家はあんまり外食はしません（近所に美味しいお店が少ないのも原因  ）がしかし、体調がすぐれない時や、時にサボりたい時に出前は取ります ただ、その場合必ず伝えるのが、「急ぎませんので安全運転でお願いします」（あくまで我が家の場合です）で、来た青年達には必ず「寒い中（暑い中）ありがとう！運転気をつけてね！」とおばちゃん定番の飴ちゃんを渡します。余所のお子さんだけど、礼儀正しく一生懸命頑張る姿を見るとついついそんな言葉をかけたくなるんですよね。お客様によっては、急いで欲しい方もいるでしょうから配送する人間が少し無理をする。マンホールが濡れているだけでも、自転車、バイク事故等は発生します。どんな瞬間に何が待ってるか。。なんてわからないけれど、週末の事故を耳にすると。。。仲良くなった配送の皆さんは大丈夫かな？と。。。心配になりました。ネットスーパーという言葉になる前から、更年期の酷い諸症状の為に、利用させてもらっていますから、馴染みの配送の方達とは、商品を受けながら会話はします。すると、スーパーも諸般の事情で統廃合。その上、競合の大手スーパーが開店しライバル参上！今までは心身ともに余裕で仕事をこなせていても、最近では広範囲の配送となると、帰宅もギリギリその日の内。いろいろ厳しくなりました。。。とのこと。天候により交通事情にも影響が出るし、早く時間内に届けなきゃという焦りや、疲労が重なれば。。推して知るべし。。。ですね。。昨今のアマゾン配送ニュースを見てもそうでしたが。。。便利ですし、やはり重い物は辛いから時に利用します。そのおかげで助かっている方々も多くいるのも事実。ですが、そこで働く方々を思うと複雑な心境にも。。週末の交通事故の片方が宅配バイクと聞いていろいろと考えてしまいました。私ごときが考えても仕方ありませんが。。。せめて、「ありがとうございます！」という感謝の気持ちだけはキチンと伝えていきたいとささやかな事を、心に誓ったのであります。​​

腱鞘炎に気をつけて！＆禿げが。。。

初孫！可愛いです！愛おしいです！もう。。。たまりません！ところが！ママも気をつけなきゃならないのですが、お世話をするばぁばも気をつけて欲しいのが腰痛と腱鞘炎。。。3㌔前後の小さな赤ちゃんなのにね。。ママは常に抱いて授乳、おむつ替え、お世話の連続。。ばぁばもママが疲れている時に休ませている間、哺乳瓶でミルクをあげたり、あやしたり、同じように世話したり。。その上、家事は次から次へ追っかけてくる。。。私はちょうどその頃、入院、手術、その後の治療を終えたばかりで。。。体力、体調的には休みたい時でしたが、そうはいかず。。。初孫誕生で気持ちは  なもんで、ついつい無理をしてましたら。。。急に親指から手首に痛みが。。。それも両手。。。病院に行ったら、「あー産後ママや世話をするおばあちゃんによくありがちな症状ですね。。」とのこと。ママは前かがみになるから腰がしんどいとはいえ、若いからシャキシャキ動く！ところが、更年期を経ていろいろあった私にはキャパを超えてたようで。。まぁ色々な症状がでましたが、初孫の存在が嬉しくて ついつい無理を重ねてたんでしょうね。。。帰った途端に、痛みが倍増＆気づいたら頭部右側に禿げが。。。ハ。。ハゲ。。。ショック！ 気づきにくい場所だったからいいものの。。。やはり体力的には無理を重ねてたんだなぁ～と。。。自分も親や友から遠く離れた地での育児で試行錯誤してきたのであれもこれもと世話をして、喜んでくれるからついつい頑張っちゃった。。帰る時に、涙を流してハグしてもらったら、苦労した甲斐があったわぁ～とは思ったものの。。。やはり、歳を考え、その時の体力、子供の事を考えると、無理をするのはかえって迷惑だったかなぁ～と反省。主人にしてみると、心配だけど楽しそうに世話をしていると何にも言えなかったとのこと。。孫は手足は長いのに、産まれてしばらくはミルク嫌いで体重が増えず。。小柄でさえもそれでしたから、順調に授乳、ミルク好きな赤ちゃんだと負担は倍増だったかも。。（１ヵ月検診で見た他の赤ちゃんの大きさにビックリ）１ヵ月検診でも小さくて。。。そんな軽い赤ちゃんでさえも、世話をして腱鞘炎。。他の赤ちゃんを見ると大きくて。。。（それが普通ですけどね）有難い事に今でこそ、平均～ちょっと上？順調な成長を遂げています。ホッほぼ毎日、成長動画配信がきますが、離乳食から普通食をよく食べて、順調に成長しています。ばぁばは両手首の痛みはありますが、体調は少しずつアップしているので、又新しい命の誕生の時には、適度に体を労わるようにしようと思ってます。​​（  これには随分お世話になりました！ありがとう！）それにしても！やはり赤ちゃんのパワーというか、持っている気の強い事！例えば、もし家の中に変な気が充満していてもそれを払うだけの力を持っていると思います。そして、退院して直ぐの弱っていた私の気まで補ってくれていたからこそあれだけの世話ができていたのではないか？と思います。退院、治療後。。。日々を過ごす事さえ精一杯だったのに。。あれだけの動きが出来たのは、自分の嬉しいと思う心は勿論ですが赤ちゃんのエネルギーが、足りない部分を補ってくれたこと。抱いて、語りかけるとちゃんと応える表情や手の動き！そんな時に全身に力が漲るんです。それは体験した者でないとわからないのですが。。。助けてもらいました。来週には又そのエネルギーの塊がやってきます！食べっぷりもいいので、何を食べさせてあげようか？と、今からワクワクしているばぁばであります 

粉末茶

​お茶どころ鹿児島で育った私​ですが、最近のブームはお茶を粉末にして飲むことです。最近購入したブレンダーを使うのが楽しくて、目に入ったのが茶葉！（ロックオン）最初は自分の分で試してみたら。。。おいしい～鹿児島では「お茶と情けは濃いごいと！」：薄いお茶をお客様に出すのは失礼にあたる。お茶も情けも濃い方がと言われるくらいに、私も子供の頃から濃いお茶が大好き お水でも、お湯でも、いつもより濃厚な味を楽しめます。お茶が持っている栄養分も全部摂りこめるし！抹茶をわざわざ買うよりも、自宅にある茶葉を粉末にすると、飲料だけでなく、ご飯にまぶしたり、ケーキ作りに入れたりetc。。用途はアイデア次第で広がります。（ゼリー、ヨーグルト、牛乳もっと！）主人のお弁当には必ず水筒に粉末茶を持たせます。お茶好き家族なので、定期的に鹿児島からお茶を取り寄せたり、子供の嫁ぎ先もお茶どころで贈ってもらったり！カテキンは脂肪に効くし、整腸作用もあるし、殺菌作用、癌の予防にも一役あるらしいと。。。最近では認知症にも？どれだけ凄いパワーを持っているんでしょう！お茶って！主人が若干の花粉症なんですけど、常飲しているからか？あんまり酷くならないような？（気がするだけ？ 　）私は更年期の頃、一時期お茶を飲んでも潤わず離れていましたが。。食事に行った時に目にしたドリンクコーナーを真似て、キッチンにドリンクコーナーを作り、ティーパック系（ほうじ茶、玄米茶、ルイボスティー、紅茶）を保存容器に入れ、好きな時に飲めるように！粉末茶葉、インスタントコーヒー等は少し小さめのガラス保存容器へ。で、隣にはスタッキングマグ！ちゃんと水分を取るようになり、便秘気味～と言っていた主人も解消したようです（良かった！）​​​​　　　​​​​

授乳口付き授乳服

お産を終えて、ママが必要になるものは授乳服です。最近の授乳服は随分とおしゃれになったものですでも、おしゃれより実用性。娘に必要だった​マタニティ服と授乳服​​授乳が順調になってくると、飲ませる時間や赤ちゃんの泣き声を聞いても胸が濡れてきます。授乳口付きのキャミソール（夏場）やシャツは多めに持っておくと便利。赤ちゃんは待ったなしですから、赤ちゃんと肌触りの良いタオルを持ちすぐ授乳！本当に重宝しました。Tシャツなどをたくし上げ授乳すると、シャツが赤ちゃんの顔にあたります。私の時代は、シャツを挟む何か（覚えてない。。）を使用してたような。。？これだとサッと胸が出せるので、ママ、赤ちゃん共にストレスフリー。そうそう！肝心なもの！産後のブラジャーも多めに必要でしたね。時々漏れ出すお乳にガーゼも沢山購入しました。ママの授乳服や、赤ちゃんの服の洗濯に追われる毎日。忙しくも、楽しく幸せな日々。。。反面、疲れも溜まりましたけどねおむつだ、ベビー服だ、哺乳瓶だetc。。とついつい赤ちゃんの方に関心がいき、ママへの準備って疎かになりがちですが、産後に必要だったのは、産後用ブラジャー、授乳口付き授乳服、タオル、ガーゼと授乳クッション＆ママ用背当てクッション！（これ大事）どうしても前屈みになるママの負担を減らすために必要なものでした。日常用の授乳服と、ようやく外出が出来るようになった時、お宮参りにも使える授乳口付き産後服。授乳中のママにとって、忘れてはならない必需品でした。だって。。。自分の産後のことなんてうろ覚えだし、便利な時代になったから何でも直ぐに揃えられる！と思っても、意外と商品とママ、赤ちゃんの相性はそれぞれで、これで万端なんてないんだなぁ。。。と驚きの経験をしました。初孫を迎えるにあたり、何が必要かしら？とお考えの方に少しでもお役にたてれば幸いです。​​​　　　​​

本当に必要だったのは数点でした

1.​クーハン​　昨日記しましたので省きます2.​新生児用ベビーバス​　寒い時期は、温かいキッチンで使用でき、　腰を痛めることなく初孫で張り切る祖父母や　新米パパ＆ママも沐浴を楽しめました。　ビニールの軽いのもありましたが、石鹸をしようすると　やはり滑る。。これはタオルを数枚使えばOK　お座りできるようになり、立っちするまでは使用できたようです。　　（初めて共同で沐浴を頑張る新米パパ＆ママ）3.​ピジョン 天然カイメン お風呂用​　ガーゼもいいのですが、我が子達もこのカイメン（海綿）を使用しました。　肌辺りもいいし、日本製だし　4.​日本製 コンビテテオ（Combi teteo）​　退院時に病院から頂いた哺乳瓶はミルクが出過ぎて、むせていたので　色々検索して選んだのがコンビテテオでした。　母乳が順調になるまでは随分とお世話になりました。　5.​​ドクターベッタ哺乳瓶​　月齢が進むと、栄養補給に必要なミルクを飲むときの哺乳瓶　うちの孫は母乳が好きで、哺乳瓶が苦手のようでしたが、　これはすんなりと使用してくれました（ホッ）6.​​おしり拭きあたため器　クイックウォーマー​　寒い時期の赤ちゃんにとってはこれは必需品だと思います。　手早くおむつ替えの時に、おしり拭きが温かいのは　ママの手と赤ちゃんのおしりにやさしい配慮。娘と一緒に買い物に行けたら、一カ所で全てを揃えられたかもしれません。それを心より楽しみにしていたのですが。。。8ヵ月末にお腹の張りが頻繁で絶対安静と言われ。。入院をさせてくれればいいのに、産院が近いので自宅安静！娘の様子にも注意を払わらなきゃならない為、家を空けられない。一度だけ「調子がいいから外出して」と言うので、心配しながらも、急いで美容室へ行ったら。。。帰宅してみると「痛い」と。。。それ以降、心配で離れられませんでした。必要な物を揃えてみて感じた事は、お産を控えた人が、一つのサイトで全てを揃えるのは無理ってことでした。なるべくなら物理的にも、金銭的にも一回もしくは数回で済めばいいのに。。コレはここ。アレはこっち。え？そこにない？じゃあ、又検索。。楽天の問題点はここだなぁ～一度に買い物を済ませたいなら、やはりアマゾンが便利かなぁ？と。。以前は、​楽天​ > ​アマゾン​​でしたが、この孫誕生を機にアマゾンの頻度が一度で済めば、段ボールの処理も少なくて済むけれど、あれもこれもとなると、段ボールの処理等、日数の掛かり具合。。。疲れました。。。。。まぁ大人だけの生活だと臨機応変で対応できますがね。もしかすると、もっと上手な使い方もあったのかもしれませんが、若夫婦の必要な物を随時揃えていくという合理的な考えに賛同し、揃えてみると、本当に必要な物は沢山はありませんでした。おむつや栄養補充のミルクはパパに頼めばOK。ベビー服はお祝いやお下がりも頂いていたし、足りなければユニクロ！いい時代になりましたね。。。後は自宅に戻っても、娘が元気よく動けるように栄養と母乳の出をよくするメニューでサポーターとして楽しみながら頑張ったばぁばでした。​

里帰り出産で役にたったクーファン（クーハン）

まず冒頭に昨日は未曽有の被害をもたらした311の東日本大震災でした。あれから7年。。出先でも時間には黙祷を捧げましょうとのアナウンスが流れ黙祷と一日も早い復興を心よりお祈り致しました。里帰り出産なんて懐かしい響き（そんな～時代も　あ～ったねと～）「主人の傍で産みたい！」と、どれほど訴えても鹿児島にいる双方の親が許すことなく、又主人も。。。その頃、早朝出勤→深夜帰宅という超多忙生活。自分のいない間に何かがあると心配だからと。。。皆に説得されて里帰り出産となりました。時は流れ。。一昨年の秋に里帰り出産の為に大きなお腹を抱えて帰宅した娘。お婿さんも主人と同じように、「自分のいない間に何かがあると心配だからお願いします」と。さぁて、ここからが大変。自分も里帰りだったのに、母が何から何まで揃えてくれていたので、うろ覚えおむつ、衣服、​授乳クッション​は本人達が揃えていたけれど、ベッドも必要だと思い、レンタルで届いたけれど。。デカっ！置く場所はあっても、娘も私も「うぅ。。ん」という事でキャンセルし、ベビー布団は揃えていたけれど、冬に向けて。。どうかなぁ。。という感じ。何かないかなぁ～？と思ったら。。ありました。​クーファン（クーハン）​これは本当に良かったです！新生児は小さいし、寝返りをするわけでもないし、お布団だと移動させるのも大変。真冬のお産でしたから、付属の小さな布団だけでなく可愛い柄の毛布にくるみ、寝かせる事も出来る。家事をする場合でも、持ち運べるし様子も見られる。寝返りが始まるまでは、コレで寝かせてたようです。動き出すまでは広げて、その上で遊ばせられるし、何より、洗濯が出来るのが衛生的。今でも時々、広げたクーハンでお昼寝をするらしい孫。くたくたになったのなら、今年誕生する孫にも揃えようか？と尋ねましたら、しっかりしてるからまだ使えるとの事！今年、孫ができたという友人も娘が使用していたクーハンを見て、購入を考えているようです。私達の時代にも、こんなのがあったら良かったなぁ～ただ、赤ちゃんによっては成長が早くて入りきらないという場合もあるようです。孫は小柄だったので結構長くその中で寝ていたようです。病院から退院時には哺乳瓶一式と、おむつその他諸々を頂いて帰宅でした。病院によって違いはあると思うので、そこは尋ねてみて下さい。それと、いつも利用していても気づかなかった​ユニクロ​の新生児用の服やその後のベビー服。肌触りも良く（タグが外側に付いていて赤ちゃんの肌に配慮）洗濯にも強く、リーズナブルで、今でも役立っているようです。ちょっと驚きました。最近では​妊婦さん用の服​も充実しているようで、さすが需要を理解してるなぁ。。（その内介護服にも触手をのばすかも？笑）

月日を重ねて

これは「夏目友人帳～晩秋の章in秋の原」夏目友人帳サントラです。主にキッチンに立つ時のBGMとして聞いています。蟲師にも惹き込まれ（このサントラも大好き）​夏目友人帳​は、主人公の夏目貴志が亡き祖母レイコにより残された友人帳によってニャンコ先生、妖（あやかし）達と出会い、時を重ねていく物語。作者の故郷、熊本県人吉市の風景を背景にしている為、郷愁を誘います。人吉は両親の常宿があり、そこでの忘れられない思い出があるから尚更。。人間であろうと、妖（あやかし）であろうと真心があれば、心温まる交流ができる。。人間の移り気で、大切に守ってきた文化、風習を忘れ、簡素化し、それにより神様の力が薄れ離れていくという内容があったけど、あり得るなぁ。。現実世界でも時に感じる、この神社仏閣にはご祭神、仏様はいない。。という感覚。昨年は恐ろしい事に、境内で宮司殺人もあり。。祭りがうるさい！除夜の鐘がうるさい！あれがダメ！これがダメ！更には、畏敬の念もないような神社放火、落書きやその他の狼藉日本人であればあり得ない犯罪の数々。。。日本人ほど八百万の神々を身近に感じ、敬い、手を合わせて生活している。それを当たり前のように、日々に取り入れている民族はいないと思ってます。他宗教への寛容さも世界一ではないかと。。様々な異文化のものを取り込み、消化し、日本の文化にしてしまう。本当に稀有な国であり、美しい自然、我慢強い人々に愛おしささえ感じます。そりゃ問題もありますが、人間だもの。。生きていること自体が修行のようなものだから、問題があって当然。今まで慈しんできた日本の文化がうるさいだの、やめろだの。。おかしいと思っても、ギリギリまで堪えるのも日本の人々。しかし！一端静かな怒りを抱え出すと。。。もう止まらない！その人々の怒りも、折に触れて神社に行き、日々祈る力も！結集した時のパワーは相当なものだと思います。（日本人の祈りのパワーは強大だと聞いたことがあります）そういう現実世界を、アニメが心打つ内容で静かに訴えます。番組に携わったスタッフ、声優さん達でさえ、「こんなに長く、人気の番組になるとは思わなかった」と声はあげないけれど、細胞の隅々で納得し共感する人々の力。若い子達は素直に番組の感想をコメント欄に公開してますが、それを読むと、あー皆良い感性を持っているなぁ～と嬉しくなります。こういう、日本人が目覚め、共感するようなアニメは絶対にゴールデンタイムに流さない。それでも、静かにファンが増えていく。面白いです。偶然に知った夏目友人帳。大人は郷愁で心を掴まれ、若者は素直な反応。問題だって。。。そこまで容認してしまったからでもあるし。人々が目覚め、納得し、次の一歩に出るまでは時間が必要なんでしょうか？たかがアニメ。されど。。。昨今の神域での様々な問題を見聞きする度に、日本の神様がこの作者を通じて気づかせて下さったのでは？なぁんてね！テレビでは見られないので、ユーチューブで楽しんでいましたがそれも削除され。。再放送がないかなぁ～？​​

青森のにんにく

更年期障害もでしたが、それ以外にも様々な症状で苦しんでいた時に妹が美味しいにんにくを箱買いで送ってくれて。。「とにかく毎食コレを必ず食べて！　今は苦しくても必ず効果が出るから！」と。それはそれはきれいで大きい2Ｌサイズのきれいなにんにく！なるべく日本産を購入はしていましたが、こんなにきれいで香りも高く、味も良し！の大きなにんにくは初めて！体にいい野菜のトップ8を見ると1.にんにく2.かぼちゃ3.きゃべつ4.ケール5.ブロッコリー6.生姜7.たまねぎ8.人参にんにくは堂々のトップ。そろそろ無くなったでしょう？と、何度か送ってくれる妹に申し訳なくて自分で定期購入することに！少しでも安くと思って、楽天やアマゾンを検索しましたが、意外と高い！お店から直に購入する方が良心的な価格だし、何よりお店の対応が親切なので、ずーっとお店から取り寄せてます。田子産にんにく（Ａ品・Ｂ品・Ｃ品）青森産にんにく（Ａ品・Ｂ品・Ｃ品）サイズもＭ・Ｌ・２Ｌ妹は田子産のA品2Ｌを毎回送ってくれてましたが、定期便は長いお付き合いになると思い、まず青森産Ｃ品2Ｌから。違いはありますが、どちらも立派！むいてある物、すりおろした物、乾燥にんにく、粉末、黒にんにくも！体を動かすにも継続が大事ですが、健康にいい食材もやはり継続！という事でリンクを貼っておきます。​株式会社たから​青森県三戸郡田子町大字茂市字佐内田１５－３0179-20-8550にんにくが届いたら、まず４個取ってその他は新聞にくるみ冷蔵庫へ。４個は薄皮をつけたままバラし、キッチンに置いてある​にんにく保存容器​に投入。毎食ごとに何らかの形でにんにくを取り入れてます。送られて来た週末には必ずアヒージョにして食べるとホクホク、ホロホロと美味しいにんにくを楽しめます。にんにく以外の食材はきのこ、肉類、魚介類、その他。。とにかく冷蔵庫にある食材で。健康の為に安全で美味しい青森産を、これからも食べたいです！そのうち黒にんにくも作ってみたいなぁ～昼食はにんにくを入れた野菜増し増しのお家ちゃんぽん！​​​​　　　　　　　　　　　　　　

プチストレスを解消するキッチングッズ（冷凍保存容器＆しゃもじ）

今も主人のお弁当を作っていますが、炊き立てご飯を冷凍するという術を（してなかったのぉ～）ここ数年で覚えました。以前より冷凍するって事は知っていましたが冷凍する=まずくなるという固定観念があったんですね（面倒くさい奴）お弁当に入れるおかずも残り物じゃなく、煮物も朝から早起きして作ってました。勿論下ごしらえやある程度の工程は夜にやりますが、全てを朝に手作り。子供達にも主人にも「冷凍食品が入ってたことがない！」その言葉に誇りなんぞを持っていた。。。古い人間なんでしょうかしらん母がそうだったってのもあるんですけど、何から何まで手作りをモットーに面倒くさい工程こそ大事！という。。まぁそれはそれでいいんですけど、時短という概念がポンとどこかに飛んでました仕事をしている時でもそんな状態ですから、元気な時には良かったんですが、更年期を迎えた頃は本当にしんどかった。ところが若い友人に試しに食べてみて！と、冷凍したご飯をおにぎりにしてくれて頂いたらなんと！美味しいじゃない！えー今まで何やってたんだろう私。。。という事で、彼女に教えてもらい100均もあるけれど、まぁ残り少ない人生（まだ若いわっ！）なんだから、日本製のタッパでいいんじゃないという事で  このタッパを2セットと、立つしゃもじというこれまた便利なしゃもじも購入。炊き立てのご飯をタッパに詰めて冷凍！チンして食べても炊き立てのいい香りはそのままだし、ご飯をジャーに入れたままじゃないからプチストレスがスッキリ解消。その上に、しゃもじを入れっぱなしも嫌だし、しゃもじ受けも使いたくない。。立つしゃもじでこれも解消！そこから、いろんな食材を冷凍する楽しさに嵌り、取り寄せ品やアイス、夏場は氷の袋（大）etc少々位しか入ってなかった冷凍庫が今はいっぱい！あのしんどい頃にこれを覚えていたら、どんなに楽だったろう。。小さな事だけどプチストレスと感じ始めたならば、楽をしようじゃなく。。。どうやれば時短になって、その上他の事もこなしていけるか？という単純な発想を持つ事も大切だと、若い友人に感謝しました。その感想を子供達に話したら「いやいや。。そう思ってたし、何度も言ったのに受け入れなかったじゃない」と呆れられてしまいました。あーーー固定観念のガチガチ石頭だったんだぁ～と反省。。子供が巣立ってから、何十年と使っていたキッチングッズも少しずつ統一感が出るように揃えてきて、良かった品、そうじゃないものも今後も紹介していきたいなぁと思います。​​​​

この数年の間に

お久しぶりの楽天ブログプロフィールにも記しましたが、とぉ～の昔にアラフィフは過ぎましてシニアというには早いから、ハンドルネームをつけて新たに「Hodさんの快適生活」としました。どうせ又更新滞るんだろう？とお疑いかもしれませんがそこはどーーーぞ！生暖かい目で見守って下さいませここ数日は、ブログの機能を思い出す作業と飛んでも見られないユーチューブを再度視聴出来るようにし一言添えたい記事に手を加え、不要だと思った記事を思い切り断捨離！これにどれ程の時間が必要だったか。。やはり何時でも復帰できるように、機能だけでも触っておけば良かった。。段々思い出し慣れてくると、意外にも以前よりは扱いやすくなっていましたブランクの間に家族が増えて、更に孫まで可愛いです愛おしいです何故そんなにも孫が可愛いのか。。我が子と重ねて見るからなのかなぁ～？やはり似ていたり、新しいDNAの融合が新鮮な感動を与えてくれて世話するのが楽しい！そして、今年又新しい命が誕生する予定という知らせが昨日飛び込んできて主人と大興奮以前になさぬ仲という記事だったかをアップしてましたが、お相手のご家族とも良好だし、何より本人達もとてもいい子で自分がされた嫌な事だけはしないし、ただ言わなきゃならない事は正直にお互い話せる環境なのでホッとしてます。何より、夫婦が仲良くやってくれている（愛し合い、労わりあっている）それで十分満足です。私達夫婦と13歳と約9ヵ月となった愛猫との生活がはや三年。。年々時の流れの早さに驚くばかりですが、目の前の家族との時間を今まで以上にいとおしみ、共に過ごせる喜びを感じつつ毎日を送っています。更年期後の体調やら何やらは追々つぶやきます（あまりにも盛り沢山で　笑）体では一つだけ！ヨガ以外で、スクワットやらプランクを出来る時にやってたら、何となく体調アップのキッカケになりました。本当にやれる時にやるって感じだったのに。。継続は力なりは本当だなぁと実感しています最近ニュースも嘘ばかりだし、テレビもつまらないのでクロームキャストでネット番組やユーチューブを楽しんでます。コレはなるほど！と思う内容だったので貼っておきます。さすがに４ℓは無理だし体が冷えるのは嫌なので、白湯をちょこちょこ飲んでます。時には白湯にポッカレモンを入れて飲むんですけど、内臓は温まるし、排便快調何より肌の調子が今まで以上に良くなったのが嬉しいですこのトレーナーさんの説明は目からウロコ​​水を飲んだら体から出るのは４週間後！？​これからもボチボチ頑張ります！（ボチボチを何回言うんでしょうね）

ネットスーパー様様です♪

ここのところ腰痛は少し改善されたもののやはり買い物に行って、えっちらおっちら持ち帰るにはちょっちねぇ～（古っ ）まだ心配なものでまたまたネットスーパーでお買い物 ネットスーパーとの出会いも結構長くなりまして。。更年期障害で外に出るのも大変な時期には 主人は元より、子供達の帰宅時間も遅くなり。。。猫には頼めないし。。どうしよう。。。？といろいろ検索した結果その当時この地域まで配達してくれるのは一社だけで。。ただ。。その頃は今日注文しても、届くのは明日もしくは明後日 それも全て段ボールだったから。。でも、背に腹は変えられない。。。何より私の体調を考えると、本当に有難いシステム ただし、生鮮食料品は。。。まだ それから数年経つと又新たな大手スーパーがネットスーパーをスタートさせ、リアルスーパーで買えるもの全てがビニール袋で届く！もう。。。最高！段ボールが増えすぎて大変だったから。。。リアルスーパーで買い物中にめまいと動悸でへたり込みそれでも頑張って、休み休み店まで歩き、買い物をしていたけれど。。倒れて気を失いそうになると。。。ああ。。外に出るのはもう無理だぁ。。と。。。そんな時に出会ったネットスーパーですから、感謝しかありません！お米や飲み物、重い根菜類。。。それを配達してもらえるんですもんね。。最高です！どうしてもしんどい時にはお惣菜まで頼めるんですから罪悪感を持たずに、ご飯と汁物と惣菜に少し手を加えるという工夫をしなんとか数年を乗り切りました！今はその時々の状態に合わせて、リアルとネットを使い分け！どれほど気分的に楽か。。。楽天の通販も上手に利用し、有難いことだと思います m(_ _)m いつの間にか楽天でもネットスーパーが出来て、そちらも利用 買い物でも、カード払いでもポイントが溜まるという楽しみも！期間によってはポイント倍というのもあるのでリアルより使用頻度は多いかも？ お金の流れも管理できるので、リアル買い物より節約できている気が。。体調が悪いというとマイナス面しかないようですが、そうでもなく。。。そんな状態だったから、まず楽天と出会い、ネット銀行、カード、ネットスーパー、通販etc。。。カードは持っていても、管理するという感覚はあまりなかったけれどネット上で全てが管理でき、その上、お金と同じようなポイントが溜まるとなると利用しない手はないですもんね。カードも汎用性の高いお得なカードを選別し、それ以外は全て解約。リアルスーパーに行っている頃より、家計の管理も向上し、ネットの方がどれ程お得かを知り。。いろいろ学んだ気がします。今日もネットスーパーで届いた食材と楽天のお買い物マラソンをやっている商品でおかずを作りました♪＆ワインもね

この赤ちゃんは天使

少し痛みもひいてきたような。。。

すっかり元気です！と言えないアラフィフ。。いえいえ。。口も頭もその他の部位は元気なんですけど腰に不安があると。。何事も恐る恐るの動きになって。。同じ悩みを持たれる方や今まさに腰痛真っ只中のお仲間！元気になったら体幹、腹筋、背筋を鍛えましょうね。。お互い それと股関節を柔らかくしておくことは老化防止になります。ですって！確かに、肩凝り、腰痛とは無縁だったのに動けなくなるとともに肩が固まり、動かなくなって股関節の開きが悪くなり。。足も！歩いている頃は疲れ知らずが、歩かなくなって、血の巡りが悪くなり全身に不快症状が広がる。。まず肩。。。最悪な頃には頭上で手の平を合わせることさえできない痛みがありひょいひょいと出来ていた後ろ手に手を組んで肩甲骨の開閉もブブー 肩甲骨の開閉は胸を開くことにもなり、新鮮な空気を体中に巡らせる助けにもなっていたんですよね。。股関節。。。開脚をすることで女性ホルモンの分泌が促される。それは独身の頃から聞くことでしたので、誰もいない時には開脚しながら新聞を読んだものでした エヘヘ何より体の柔軟性を保つことができていたのに。。。まず開かなくなり（これはショックでした。。 )股関節に鈍い痛みなんてあって、一歩が踏み出せないなんてことも 足。。。以前にもお話しましたけど、全てがスムーズな頃の足も第二の心臓である部分を動かさない（動かせない？）故に、今まで大丈夫だった靴さえ合わなくなり。。ここからも不調がどんどん広がる始末。。何より恐ろしかったのは、動かなくなり、一気にその不快症状が全身にあらわれてしまい現実の体についていけない脳。。という感じでしょうか？まぁ制御不能に陥ったロボットと同じで動かそう！動けるはず！と思う脳と。。無理！無理！無理ぃ～と悲鳴をあげる体。。そのアンバランスを抱える心。。。あんなに触れば柔らかかった体がカチンコチンに硬く。。二の腕やふくらはぎを触って指が入らないくらい！出来ないことが出来るようになると最高に嬉しいのですが、出来てたことが出来ない。。。あのショックたるや。。。ヨガのおかげで少しずつ回復できましたが、あのヨガ教室と出会わなければ、今も？かと思うと本当にどんな形であっても、体は動かしてあげないとダメだな。。。と思いますね。。高齢の方が、何かのきっかけで体が動かなくなり、あれよあれよという間に寝付いてしまったり、又はそこから老化現象が一気に進むって。。。こういう事なのかも？と体感しました。。。体を動かすのが一番ってのはよくわかるけど。。。更年期障害や気分的に外に出たくない。。そんな時期もありますよね。。それ。。。よ～くわかります。でもね、外に出なくても家の中でスクワットやストレッチ、もしくはラジオ体操で体を動かしてみませんか？将来を健やかに過ごしたいのであれば、一日数分、そして継続。。今は壁を背にスクワット少々 あ～それと、最近CMにもありますが”尿漏れ”って。。。あります？今のところはセーフですが、いつくるかわからないのでその為にも鍛えておきたいと思う毎日です。バランスよく鍛えるなら　スクワット尿漏れを防ぐなら　　　　ワインオープナー全身の柔軟性なら　　　　ラジオ体操家で有酸素運動なら　　　簡単エアロビ

これ見てりラックス。。

いいなぁ～誰かこんな風にマッサージしてくれないかなぁ～猫って見てるだけで癒されるぅ。。。

言葉の世界は心の世界でもある？

今日は目が冴えてしまって眠れない（痛みもあるしね。。。）で、時間もたっぷりあるからっていうんで。。。投稿した記事を見ると、変な表現やあれれ？なもの発見 何度も。。何度も手直し。。あちゃあ。。。大人になり、日本語を散々駆使してきたつもりでも言葉の世界は奥深い。。っていうか。。日本語が難しいんだよなぁ～ 漢字も使い方を間違えると全然違う意味になっちゃうし、辞書は欠かせないんだけれども。。。引きながらも頭が混乱するというしっちゃかめっちゃかぶり！まぁ鹿児島弁で言うところの「ちんがらよ！」（めちゃくちゃよ）話すって。。。声のトーンや表情という装飾はあるものの言葉を発するだけで、内容は受け取る側により、世界が広がりもするし、又狭めもする。。。それこそ漢字一つ、解釈の違いでとんでもない方向に向かう場合も。。こうやって文字にするのは。。。本人の日本語のキャパやレベルが問われそうで。。時々怖くなる（本当に。。）ライティングは。。。もうね。。。終わってます。。。だって。。。長い間ペンを取ってないから。。漢字をイラスト感覚でしか覚えてなくて全然自信がない 年賀状だって全てパソコンだし、ペンを取るとしても必要書類に署名するだけ。いろいろ走り書きにしても、最後にはPCでまとめるという習慣になって昔のように書くという作業が。。皆無かも？　　林先生のようなスペシャリストに添削をお願いしたら多分真っ赤っか～になっちゃうだろうけど。。。日本語がめちゃくちゃであろうと、ブログとの出会いはある意味転換期でしたね。。どうしても両親の死から離れられないけれど。。。（しつこくてすみません！）とりわけ父の死はショック大 当時の心の中は諸々の思いが渦巻き、家族には当たれず。。。唯一吐き出せたのは先日の彼女だけ（似たような状況で分かりあえたから）だけど、苦しい思いってそれだけじゃ消化できないもんで。。だからこそ、体にも不快症状として出始めたんだと思われます そんな時、主人にブログでもやってみたら？と言われ手始めに愛猫の日常をブログにしたら楽しくて。。。そこで、次の段階。。。心に溜まっている諸々の負の部分を言葉にのせてみたら。。。最初はあまりにも暗部を出し過ぎて、アクセスがなかったけれどそのうちポツポツと同じ思いの人や、乗り越えた人、乗り越えたい人。。共有できる仲間が増えてきました！（嬉しかったなぁ～）抱えきれない負の思いがある時って実は近すぎる人じゃ、話す方も聞く方も重すぎて耐えられない。。当事者であるが故、余程の余裕がない限りはね。。。そうすると、意外と他人様が相手だと不思議なもので自分を客観視できたりするんですよね。。。対面じゃなく、そう。。。ネットの世界ではね （驚きでした）それもブログという、共通の場があるからこそアクセスしてくれるわけで。。そうすると、余計に会話もスムーズに進むという。。ある意味カウンセリング効果なんでしょうか？心の暗部や不思議世界の事まで。。。そのブログでは思い切り吐き出せました。今は不定期でボチボチとアップしていますが。。。先日読み直してみたら。。。恥ずかしくて顔をあげられないくらい。。。いやいやいやいや。。。その表現はないでしょう。。（呆）あらあらあらあら。。。それ言っちゃう？（恥）まぁ。。赤裸々に思いをぶつけて、それに応えてくれた仲間。。。言葉も。。思いが先走り過ぎて。。まぁよくも恥ずかしくなかったのかな？。。ふぅ～（溜息）でも、それくらい抱えてたんだなぁと思うと当時の自分が愛おしくなったり。。いつだったか。。「ブログなんて自己満の世界だよ！」と吐き捨てるように言うヤツもいましたが、まぁそんな人もいるでしょうが、なかなかどうして！何年も接していると、自分の心の軌跡が目に見えるしコメント欄を通して温かい交流もあったし、プラスはあってもマイナスは少なかった気がしますね。。たかがブログ！されどブログ！言葉を使い、心の中を表現することで人と繋がる素晴らしい世界でもあり、また。。言葉を使いビジネスが展開できる世界！可能性は無限大にある素晴らしい世界でもあるのかも？と思うアラフィフであります。え？じゃ何故コメント欄を閉じてるの？って？う～ん。。。コメントが増えると、互いのブログへ訪問（これは楽しくって大好き！）だけど、コメント返しにかなりの時間を取られて自分の思いを記事にする時間がかなり減ったことで更新できなくなり。。。という支障が出てしまったので、どうしても繋がりたい人とはメルアド交換という個人のプライバシーを守れる形をとった次第。私も数年間は体調的にも無理だったし、それぞれリアル生活が忙しく、今では盆暮れにメールのやり取りができればいいね～という状態 それも又必然なんでしょうね。。。

壁ドンを欲しがってみた。。

まぁ。。何十年も一緒に暮らしている訳ですから愛する気持ちは残っているわけで。。。そんな主人にCMで見た壁ドンをお願いしてみたら、一笑に付すでおしまい！ 早っ そりゃね。。わかるけど。。。「今腰が痛くて立ってられないだろう？何言ってるかな。。アハハ」ってことは。。。？痛みが無くなればやってくれるってこと？と解釈。。まぁ九州男児で愛情表現がむちゃくちゃ下手な人にはそりゃ無理ってもんでしょうけれど、せめて。。。「そんなに欲しいなら、早く良くなれよ！」くらい言ってもいいじゃない！新婚の頃も、愛情表現下手男でも熱いまなざしや法要じゃなく抱擁がたっぷりあったじゃない。。だから、○○○にエプロンや自分にリボンなんてことも。。（遠い目。。）お互いあの頃とは違うけど、心の中は同じでしょ？ 未だに朝のハグ＆キスはしてるけど。。若い頃のそれとはちょっと違ってきてる。。行ってらっしゃい！　おかえり～！行ってきまぁす！　ただいまぁ～！って当たり前じゃない！と思うんですよね。。最近年齢を考えても、又突発的な事故や事件。。。いつ何が起こってもおかしくない世の中（自然災害も含め。。）ちゃんと挨拶して送りだし、迎えることの奇跡を思うと朝のハグ＆キスはもしかして。。これが今生の別れかも。。と大げさではなく大事にしたいと思うわけで。。。愛情表現も、あー我慢しなきゃよかった。。。もっときちんと伝えときゃよかった。。という後悔をしたくない。。それだけなんですけどね ま、痛みが取れたら無理くりでも絶対！壁ドンしてもらおうっと！ それにしてもね。。。愛情表現たっぷりの私が先に逝ったら、この人どうするんだろう？と思うとちょっと心配。。子供達も絶対看取ってからにしてねって。。こればっかりは神様のみぞ知るってね。。

少しマシにはなったけど。。

腰痛。。。ぎっくり腰をやってから、ちょっと癖になったのかな。。？人間にとって肝心要な腰！元気になったといって調子こいて張り切り過ぎた？ こういう時ですよね。。。年齢を感じるのは。。元気になって喜んでると、どんよりした天気の日や気圧変動の関係で頭痛がしてみたり。。。ちょっとしたキッカケで調子いい～ からあ～れ～ と下降線。。。寝ても痛いし、座っても痛い。。。「お！この姿勢なら大丈夫」と思ってもその姿勢が長時間は続かない。。。この状態でストレッチなんてもってのほかだから今は痛みが引くまで待つしかない。。。つい先だって内臓は異常なしと太鼓判押されてるから内臓系の関係通でないことだけはハッキリしてる。。今は気長に向き合うしかないんだなぁ。。。時間をかけて家事をやりようやくここに座れたけど。。。やっぱりしんどい。。。人間の体って凄いなぁ。。。元気な時は、元気で当たり前な気持ちで体を労わるなんて、微塵も頭に浮かばないけれど、どこかに故障が起きると、どんな箇所であれ全ての機能が繋がっていて、精巧に作られている体を意識する。そんな時は、体を大事にしなくっちゃ。。。と思うのに、元気になると又ケロッと忘れちゃう。。ごめんね。。体。。まして肝心要な腰どれ程、日頃お世話になっているのか。。。本当にありがたく思います。。。体幹、腹筋、背筋を鍛えます。。なので、早く痛みよ無くなって。。。お願い！やっていいのか悪いのか？壁に寄りかかり、スクワットだけは10回ほどやってますが。。いいのかな？ま、しないよりマシ？それとも大人しくするべき？あ～わかんない