どこかに行きたい　♪続あんかんのハンドメード♪

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2018.06.24

今月の体調

テーマ：健康、病気について・・・(1095)

カテゴリ：健康

前から考えていたことですが、月に一度の通院の後、記録を残しておこうと

思います。

血圧　上１１８　下７０

あと１０ぐらい下がれば、薬を減らしてもいいと思います、と言われた。

やった

特に食事に気をつけたわけでもなく、心当たりはないが、嬉しい。

今月はめまいもふらつきもほとんどなく、5月よりは調子良かったです。

最近テレビで立て続けに、筋肉をつけて健康的に痩せた女性を見て、刺激を

受けました。

脚バカとリアレッグレイズを真似してます。

まだ10秒しか出来ないものもありますが、出来る範囲でやっていきたいと思って

います。

・・・というのも、義母を見ていて、人間筋肉が大事だな、と常々考えていたから

です。

もしも痩せるのが無理だったとしても、将来転ばないように、今から下半身の

筋肉を鍛えたいです。

年を取って転んだら、大変なことになります。

義母を反面教師にして、頑張ります

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