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Oasisあんく
☆美と健康と元気を創る美容室＆エステ☆ 「Oasis Ankh(あんく)」http://ankh-jp.com あなたらしい美しさを引き出します♪ ●「あんく」の元気パワーをおすそ分けして、ハートもワクワク美人にします♪ ●お客様と一緒に「本当の美」を追求し続けます♪
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2026.06
2026.06
2013.07.24
カテゴリ： 円山情報/メルマガ
こんにちは☆
HAPPY体質美人を創る『あんくメルマガ』です！
【本日の内容】
（1）今週のメルマガ読者スペシャル特典☆
「オーガニックネイルケアサービス♪」について
（2）あんくオーナー小原木聖の美容・健康情報☆
「ダイエットと筋トレの豆知識♪」について
（3）あんくサロンからのお知らせ☆
「自由が丘クリニックドクターズコスメキャンペーン♪」について
「サーリーズカップケーキ♪」について
（5）編集後記
【重要なお知らせ】
当店指定駐車場『カービスパーク』が、2013年8月5日もって閉鎖する事になり
ました。以降の駐車場につきましては、近隣のいくつかの駐車場をご利用頂き
、規定料金の「300円」を一律お店から補助する形に致します。急なお話でご迷
惑おかけしますが、ご理解とご協力の程よろしくお願い申し上げます。
最後までチェックして下さいね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
(1)今週のメルマガ読者スペシャル特典☆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
爪が割れやすい、マニキュアをすると爪が息苦しいと感じるデリケートな方、
オーガニックネイルの集中ケアや強化液を塗って、爪に栄養＋ツヤをあたえませ
んか☆甘皮のケアにもなります！
「メルマガ見た!」と伝えてくださいね♪
(2)『あんく』オーナー小原木聖の美容・健康情報☆
「ダイエットと筋トレの豆知識♪」について
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんにちは、小原木聖です。
最近ダイエットのために「プチ筋力ＵＰ」に励んでいます。
なぜなら、筋力がないと代謝が悪くなり脂肪も溜まりやすいから（笑）
しかし、むやみやたらに頑張っても続かないのは歴然の事実です。
そこで、今日はダイエットに関する筋トレの理論についてご紹介致します。
今回、私はまずは筋力をつけて基礎代謝をあげることを目標としています。
それは、人間が消費するエネルギーはこの基礎代謝がメイン（消費エネルギー
全体の60～70％）だからです。
この基礎代謝とは生命を維持するために必要なエネルギーで、通常は普通に
生きていれば消費するエネルギーなのです。
ですので、この基礎代謝をきちんと働かせるための筋肉をまずはつけておき
たいと考えました。
そのためには、体の中心のコアマッスル（体の中心の筋肉）を鍛えておきたい、
よって、脂肪が燃える運動の前に、この筋肉をきちんとつける運動をしたいと
思っているのです。
もう少し掘り下げてみますと、私のように筋肉貯金ゼロ（笑）のような場合で
すと、ちまたでよく見られる有酸素運動をして脂肪を燃焼させるエクセサイズは
一概に効果的だといえないそうです。
そこで、筋肉をつけるためのエクセサイズである無酸素運動の出番なのです。
無酸素運動では脂肪は燃焼されませんが、そののち筋トレによって鍛えられた
筋肉は、普段の生活で体脂肪を消費してくれるのです。
「いろいろやっている割に効果が出ない」
「どうせやるなら少しでも効果的にしたい」
無酸素運動と有酸素運動をバランスよく組み立てること。
いわゆるダイエット方法も個人個人にあわせてオーダーメイドすることが大事
なのですね。
朝は酵素を摂って消化能力をあげるためにフルーツ作戦を続けております。
今回の筋トレによって、もう少し明確な結果が出てまいりましたら、
次のステップをお話したいと思います（笑）
興味のある方はこちらの本もご参考に。
『一生太らない体のつくり方』
東京大学教授 理学博士 石井直方 著書
では、また来週*^^*
★こんな私のお喋りがもっと聞きたい方は「美容室＆エステ・オアシスあんく」
「あんく美容塾（ http://www.ankh-hc.com ）」、または小原のブログ（ http://ameblo.jp/beautylady/ ）にも
遊びに来てくださいね（＊^0^＊）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（3）あんくサロンからのお知らせ☆
「自由が丘クリニックドクターズコスメキャンペーン♪」について
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんにちは、塩崎です！
メルマガでご紹介させて頂いたイベント｢自由が丘クリニック２day肌診断｣に関
連したキャンペーンがスタート致しました☆
自由が丘クリニックの診察室で受けられる患者さんの生の声を商品化したドクタ
ーズコスメは、良い品質そしてその効果も実感して頂けるコスメです。
私も自由が丘クリニックのコスメを愛用していますが、とっても使いやすくお肌
の質も良くなりました!!
今回、皆さまにその良さを知って頂きたく、お客様のお肌のタイプ別で分けられた
5つのコースをご用意させて頂きました!
全コースに特典やプレゼントが付いていたり、お値段も割引したコースもあるとて
もお得なキャンペーンを始めましたので、今すぐこれを利用してお肌にさらに磨き
をかけましょう!
それではコースをご紹介させて頂きます。
Aコース
お得な基礎コース
・クレンジングウォーター（3,150円）
・ピールシャボン（4,200円）
⇒7,350円
≪特典≫
・自由が丘クリニックドクターズコスメフェイシャルエステ体験券
（美白コース）9,450円⇒5,000円（認定エステティシャン担当料＋1,050円）
・ナノブライト美白エッセンスサンプルプレゼント
Bコース
紫外線対策コース 10,710円
Cコース
リフトアップコース 23,100円
Dコース
わくわく美白コース
・クレンジングウォーター（3,150円）
・ピールシャボン （4,200円）
・保湿ローション （4,200円）
・セドナリペール保湿クリーム（7,350円）
・ナノブライト美白エッセンス（14,700円）
計33,600円(3,800円OFF)⇒29,800円
≪特典≫
・自由が丘クリニックドクターズコスメフェイシャルエステ体験券
（美白コース）9,450円⇒5,000円（認定エステティシャン担当料＋1,050円）
・ナノブライト美白エッセンスサンプルプレゼント
・3GFエッセンスマスク(3,150円)プレゼント
Eコース
超お得なフルコース 49,350円→44,800円(4,550円OFF)
一部のコースだけ内容も掲載致しましたが、キャンペーンについて知りたい方は
スタッフまでぜひお尋ねくださいませ^^
期間は9月末までです☆
■自由が丘クリニック2day肌診断のお知らせ■
◎7月27日(土)15時～
◎7月28日(日)10時～13時
自由が丘クリニックの方による『2day肌診断』第2弾があんくにて行われます。
ここで一つ訂正ですが、先週号では「自由が丘クリニック・塙さんによる...」
と書きましたが、塙さんは仕事の都合により来られませんので、別の方をお招
きして開催致します。(お店は通常営業しております)
まだ空きがございますので、ご興味のある方はお早めにあんくまでご連絡くだ
さいませ^^
■お盆休み及び副店長・佐藤有休のお知らせ■
8月13日(火)、14日(水)、15日(木)、16日(金)は、お盆休みとさせていただきます。
また、副店長・佐藤が17日(土)、18日(日)と有休をいただきます。
尚、19日(月)、20日(火)は通常通り定休日となりますので、ご迷惑おかけしますが
どうぞよろしくお願い致しますm(__)m
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（4）あんく『みんなの交流会』からのお知らせ☆
「サーリーズカップケーキ♪」について
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あんくメルマガでは、お店に来て頂いている方、ご縁のある方の情報もどんどん
お流ししたいと思います。ぜひ、ご活用下さいね！
再び塩崎です。
あんくの近くにありますカップケーキ屋さんに行ってみましたので、ご紹介したい
と思います♪^^
【サーリーズカップケーキ】
[住所]札幌市中央区南2条西22丁目1－30 リッシェル裏参道
[TEL]011－615-1588
[OPEN]10：30～20：00
裏参道を歩いて行くと外観からすでに可愛らしいピンクお店があるので、すぐに
お分かりになると思います!
女の子心をくすぐる外観と店内、そして飾られているカップケーキなんかもう
キラキラ輝いていてとってもキュートです♪
お土産としても喜ばれそうですし、話題づくりになんかも一役かってくれそうです☆
ぜひ皆さまも一度足を運んで、見た目もお味も甘いカップケーキをご堪能してみ
てくださいませ!(^o^)
■フェイスブックに『美容室＆エステ Oasis Ankh（オアシスあんく）FB交流
会』というページを作りました！
https://www.facebook.com/groups/oasisankh/
フェイスブックを使用されている方、ぜひご参加下さいませ^^
（参加ボタンをポチッと押して下さいね）
日頃あんくに来て頂いている方、あんく関係者の方の交流ページです！
メルマガだけではなく、もっと一緒に交流も楽しんでいけたらと思っており
ます。
どうぞ、お気軽にご参加下さいませ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（5）編集後記
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんにちは、佐藤です☆
今週の金曜日は豊平川の花火大会♪毎年、音だけは聞いています^^;
皆さんは見に行かれますか？お天気も晴れるといいですね(*^_^*)
当日はお客様の日本語学校の生徒さんたちが、ヘアセット＆メイクに来てくだ
さる予定です！他国のお客様を手掛けるのって緊張もしますが、わくわくもし
ています♪可愛くしてあげたいな～と気合が入りまくっている私たちです☆
では、皆様も良い1週間をお過ごし下さいね^^
★出張ヘアメイク＆講習、ボランティア活動、講師活動、ブライダル、
執筆関係、メルマガ相互紹介のお問合せ、お悩み相談など、お気軽にどうぞ^^
info@ankh-jp.com
このメルマガに書かれている内容は「あんく」の日々の業務や経験を元にした
ものですが、お肌などには個人差があります。したがって、
当メルマガの内容を実行する際は、各自の自己責任で行ってくださいね。
メルマガへの質問、感想もお待ちしています。
最後まで読んでくれてありがとうございました(*^∀^*)/
美と健康と元気を創る美容室＆エステ Oasis Ankh（おあしすあんく）
『あんく』は、札幌市中央区の円山にあるアットホームな美容室＆エステ。
「お一人お一人にていねいなカウンセリング」がモットーで、
髪に負担の少ない天然素材を使用し、仕上げの眉カット、
ポイントメイク、マッサージなどサービス♪
～私という素敵な原石を より磨き上げてみませんか？～
ご自分のチャームポイントや「なりたい自分」をセルフプロデュース出来る人に
なるための楽しい少人数制のスクールです。卒業生同士の交流会もあります。
HAPPY体質美人を創る『あんくメルマガ』です！
【本日の内容】
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「オーガニックネイルケアサービス♪」について
（2）あんくオーナー小原木聖の美容・健康情報☆
「ダイエットと筋トレの豆知識♪」について
（3）あんくサロンからのお知らせ☆
「自由が丘クリニックドクターズコスメキャンペーン♪」について
「サーリーズカップケーキ♪」について
（5）編集後記
【重要なお知らせ】
当店指定駐車場『カービスパーク』が、2013年8月5日もって閉鎖する事になり
ました。以降の駐車場につきましては、近隣のいくつかの駐車場をご利用頂き
、規定料金の「300円」を一律お店から補助する形に致します。急なお話でご迷
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爪が割れやすい、マニキュアをすると爪が息苦しいと感じるデリケートな方、
オーガニックネイルの集中ケアや強化液を塗って、爪に栄養＋ツヤをあたえませ
んか☆甘皮のケアにもなります！
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(2)『あんく』オーナー小原木聖の美容・健康情報☆
「ダイエットと筋トレの豆知識♪」について
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こんにちは、小原木聖です。
最近ダイエットのために「プチ筋力ＵＰ」に励んでいます。
なぜなら、筋力がないと代謝が悪くなり脂肪も溜まりやすいから（笑）
しかし、むやみやたらに頑張っても続かないのは歴然の事実です。
そこで、今日はダイエットに関する筋トレの理論についてご紹介致します。
今回、私はまずは筋力をつけて基礎代謝をあげることを目標としています。
それは、人間が消費するエネルギーはこの基礎代謝がメイン（消費エネルギー
全体の60～70％）だからです。
この基礎代謝とは生命を維持するために必要なエネルギーで、通常は普通に
生きていれば消費するエネルギーなのです。
ですので、この基礎代謝をきちんと働かせるための筋肉をまずはつけておき
たいと考えました。
そのためには、体の中心のコアマッスル（体の中心の筋肉）を鍛えておきたい、
よって、脂肪が燃える運動の前に、この筋肉をきちんとつける運動をしたいと
思っているのです。
もう少し掘り下げてみますと、私のように筋肉貯金ゼロ（笑）のような場合で
すと、ちまたでよく見られる有酸素運動をして脂肪を燃焼させるエクセサイズは
一概に効果的だといえないそうです。
そこで、筋肉をつけるためのエクセサイズである無酸素運動の出番なのです。
無酸素運動では脂肪は燃焼されませんが、そののち筋トレによって鍛えられた
筋肉は、普段の生活で体脂肪を消費してくれるのです。
「いろいろやっている割に効果が出ない」
「どうせやるなら少しでも効果的にしたい」
無酸素運動と有酸素運動をバランスよく組み立てること。
いわゆるダイエット方法も個人個人にあわせてオーダーメイドすることが大事
なのですね。
朝は酵素を摂って消化能力をあげるためにフルーツ作戦を続けております。
今回の筋トレによって、もう少し明確な結果が出てまいりましたら、
次のステップをお話したいと思います（笑）
興味のある方はこちらの本もご参考に。
『一生太らない体のつくり方』
東京大学教授 理学博士 石井直方 著書
では、また来週*^^*
★こんな私のお喋りがもっと聞きたい方は「美容室＆エステ・オアシスあんく」
「あんく美容塾（ http://www.ankh-hc.com ）」、または小原のブログ（ http://ameblo.jp/beautylady/ ）にも
遊びに来てくださいね（＊^0^＊）
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（3）あんくサロンからのお知らせ☆
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こんにちは、塩崎です！
メルマガでご紹介させて頂いたイベント｢自由が丘クリニック２day肌診断｣に関
連したキャンペーンがスタート致しました☆
自由が丘クリニックの診察室で受けられる患者さんの生の声を商品化したドクタ
ーズコスメは、良い品質そしてその効果も実感して頂けるコスメです。
私も自由が丘クリニックのコスメを愛用していますが、とっても使いやすくお肌
の質も良くなりました!!
今回、皆さまにその良さを知って頂きたく、お客様のお肌のタイプ別で分けられた
5つのコースをご用意させて頂きました!
全コースに特典やプレゼントが付いていたり、お値段も割引したコースもあるとて
もお得なキャンペーンを始めましたので、今すぐこれを利用してお肌にさらに磨き
をかけましょう!
それではコースをご紹介させて頂きます。
Aコース
お得な基礎コース
・クレンジングウォーター（3,150円）
・ピールシャボン（4,200円）
⇒7,350円
≪特典≫
・自由が丘クリニックドクターズコスメフェイシャルエステ体験券
（美白コース）9,450円⇒5,000円（認定エステティシャン担当料＋1,050円）
・ナノブライト美白エッセンスサンプルプレゼント
Bコース
紫外線対策コース 10,710円
Cコース
リフトアップコース 23,100円
Dコース
わくわく美白コース
・クレンジングウォーター（3,150円）
・ピールシャボン （4,200円）
・保湿ローション （4,200円）
・セドナリペール保湿クリーム（7,350円）
・ナノブライト美白エッセンス（14,700円）
計33,600円(3,800円OFF)⇒29,800円
≪特典≫
・自由が丘クリニックドクターズコスメフェイシャルエステ体験券
（美白コース）9,450円⇒5,000円（認定エステティシャン担当料＋1,050円）
・ナノブライト美白エッセンスサンプルプレゼント
・3GFエッセンスマスク(3,150円)プレゼント
Eコース
超お得なフルコース 49,350円→44,800円(4,550円OFF)
一部のコースだけ内容も掲載致しましたが、キャンペーンについて知りたい方は
スタッフまでぜひお尋ねくださいませ^^
期間は9月末までです☆
■自由が丘クリニック2day肌診断のお知らせ■
◎7月27日(土)15時～
◎7月28日(日)10時～13時
自由が丘クリニックの方による『2day肌診断』第2弾があんくにて行われます。
ここで一つ訂正ですが、先週号では「自由が丘クリニック・塙さんによる...」
と書きましたが、塙さんは仕事の都合により来られませんので、別の方をお招
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さいませ^^
■お盆休み及び副店長・佐藤有休のお知らせ■
8月13日(火)、14日(水)、15日(木)、16日(金)は、お盆休みとさせていただきます。
また、副店長・佐藤が17日(土)、18日(日)と有休をいただきます。
尚、19日(月)、20日(火)は通常通り定休日となりますので、ご迷惑おかけしますが
どうぞよろしくお願い致しますm(__)m
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あんくメルマガでは、お店に来て頂いている方、ご縁のある方の情報もどんどん
お流ししたいと思います。ぜひ、ご活用下さいね！
再び塩崎です。
あんくの近くにありますカップケーキ屋さんに行ってみましたので、ご紹介したい
と思います♪^^
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[住所]札幌市中央区南2条西22丁目1－30 リッシェル裏参道
[TEL]011－615-1588
[OPEN]10：30～20：00
裏参道を歩いて行くと外観からすでに可愛らしいピンクお店があるので、すぐに
お分かりになると思います!
女の子心をくすぐる外観と店内、そして飾られているカップケーキなんかもう
キラキラ輝いていてとってもキュートです♪
お土産としても喜ばれそうですし、話題づくりになんかも一役かってくれそうです☆
ぜひ皆さまも一度足を運んで、見た目もお味も甘いカップケーキをご堪能してみ
てくださいませ!(^o^)
■フェイスブックに『美容室＆エステ Oasis Ankh（オアシスあんく）FB交流
会』というページを作りました！
https://www.facebook.com/groups/oasisankh/
フェイスブックを使用されている方、ぜひご参加下さいませ^^
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メルマガだけではなく、もっと一緒に交流も楽しんでいけたらと思っており
ます。
どうぞ、お気軽にご参加下さいませ。
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（5）編集後記
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こんにちは、佐藤です☆
今週の金曜日は豊平川の花火大会♪毎年、音だけは聞いています^^;
皆さんは見に行かれますか？お天気も晴れるといいですね(*^_^*)
当日はお客様の日本語学校の生徒さんたちが、ヘアセット＆メイクに来てくだ
さる予定です！他国のお客様を手掛けるのって緊張もしますが、わくわくもし
ています♪可愛くしてあげたいな～と気合が入りまくっている私たちです☆
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執筆関係、メルマガ相互紹介のお問合せ、お悩み相談など、お気軽にどうぞ^^
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このメルマガに書かれている内容は「あんく」の日々の業務や経験を元にした
ものですが、お肌などには個人差があります。したがって、
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最後まで読んでくれてありがとうございました(*^∀^*)/
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『あんく』は、札幌市中央区の円山にあるアットホームな美容室＆エステ。
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2013.07.24 13:56:47
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