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介護大好き…だけど、大変…
介護大好き！デイサービスに勤めながら楽しいこと、悩むこと色々書いていきたいです！ ダイエットも頑張ってます！ 今年は高校受験合格！ 高校生と社会人一年目と社会人四年目の娘たちを応援する母でもあります！ https://room.rakuten.co.jp/room_e01c0a49f1/items こちらの方もみてみてください！
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2022.11.25
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昨日も元気にデイサービス！
若返り体操と平行棒の体操。
平行棒は低く設定して、まずは周りに座ってつま先をあてるたいそう。片足ずつ10は秒キープ。
元気な方が多い時は両足共に当てて5秒キープ。これがかなり辛い♪
その後平行棒を少し上げて立ち上がりの訓練。足を少し椅子の方に引いて、しっかり頭を下げて、お尻が上がってくるのでそこで立ち上がる！
ゆっくりゆっくりすることで形を体がおぼえます。
それで他のところで立ち上がる時も楽に立ち上がれるの👍です♪
最後、平行棒を持ってたって、つま先上げや踵上げ！
ここまでが辛い体操😩😩
座って平行棒にタオルをかけてタオルで平行棒をピカピカ✨に！肩をしっかり使うのでこれも意外としんどい！でも、みんな笑顔になります。
ピカピカになった後に向かい合って座ってもらい、新聞紙を🗞足で引っ張り合い！
これが意外と力入れてるのに新聞📰がうごないし、破れない。
結構ムキになって引っ張り合い！
これも負けず嫌いが出て、盛り上がりました♪
今日もたくさん笑顔😍になる体操頑張ります。
今日も元気にデイサービス♪
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2d25617e.20547cfe.2d256180.dae45a86/?me_id=1213310&item_id=17081333&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F3870%2F9784806913870.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
若返り体操と平行棒の体操。
平行棒は低く設定して、まずは周りに座ってつま先をあてるたいそう。片足ずつ10は秒キープ。
元気な方が多い時は両足共に当てて5秒キープ。これがかなり辛い♪
その後平行棒を少し上げて立ち上がりの訓練。足を少し椅子の方に引いて、しっかり頭を下げて、お尻が上がってくるのでそこで立ち上がる！
ゆっくりゆっくりすることで形を体がおぼえます。
それで他のところで立ち上がる時も楽に立ち上がれるの👍です♪
最後、平行棒を持ってたって、つま先上げや踵上げ！
ここまでが辛い体操😩😩
座って平行棒にタオルをかけてタオルで平行棒をピカピカ✨に！肩をしっかり使うのでこれも意外としんどい！でも、みんな笑顔になります。
ピカピカになった後に向かい合って座ってもらい、新聞紙を🗞足で引っ張り合い！
これが意外と力入れてるのに新聞📰がうごないし、破れない。
結構ムキになって引っ張り合い！
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今日もたくさん笑顔😍になる体操頑張ります。
今日も元気にデイサービス♪
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