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January 9, 2006
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基本が大事

カテゴリ： 健康や栄養のこと
月曜は「TVのチカラ」の日。好きでよく見るのだけれど、今日は２時間枠で半分がロシアの超能力医療少女(?)の話だった。

ベーチェット病というのはたいへんな病であり、不安やご苦労は他者がじゅうぶんに理解できるものではないと思う。そこでこの日記は、番組に登場された方やご家族、関係者についてのコメントではなく、一般論として書いておこう。

何かを信じる、信じない、頼る、頼らないは個人の自由。だが、健康は最初から最後まで自分の体力・気力が決め手だと思う。体の支えとして医師による治療を、心の支えとして（神様や超能力者など）何かを信じるのはいいけれど、基本としては、日頃の食事の栄養バランスとストレスの少ない生活、そして明るく考える「気の持ちよう」だ。

この数ヶ月、１日１本の野菜ジュース（何割かは果汁を配合）を飲むようにしている。それから冬は意識してビタミンB群のサプリを飲む。ビタミンB2は口内炎や肌荒れによく、B1は肩こりや疲労を防ぐ力が。

何事にも、基本が大事だ。





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最終更新日  January 9, 2006 10:51:45 PM
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