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February 7, 2007
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消化によい食べ物

テーマ： 今日のランチ(44576)
カテゴリ： 健康や栄養のこと
消化によいといったら、おかゆ。昨日ちょっと調子が悪かったので
今日は朝からずっと消化によさそうな、温かいものを食べるように
している。

朝はいつも通りにパンだったけれど、コーヒーや牛乳は飲まずに、
カップスープ。

昼は、前に具合が悪かったときに買いおきしておいたレトルトがゆ
と、炊いてあったご飯から自分で作るおかゆと、ちょっと迷ったの
だけれど、炊いてあったご飯は家族に譲ることにして、レトルトの
ものを温めた。たまにこういうことがあるから、買っておくと便利


それだけではお腹がすく。さて、どうしよう。
野菜を少し入れて、鰯のつみれで汁ものを作って、一緒に食べた。

体が温まって、いい感じ。さて夜は何を食べよう。今日いっぱいは
体をいたわっておけば、明日からはいろいろ食べられるな（うしし）。


最近、おかゆもいろいろ出てるんだなぁ。







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最終更新日  February 7, 2007 05:43:45 PM
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