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2006.11.30
カテゴリ： ダイエット？！
あ・・・・・、中途半端な日数です。
「その場でくびれる！ 骨盤たたきダイエット」 なる本を購入してきて４日目。
真面目に毎日やってます（・・・・たって４日）
本では体操が終わってすぐに 数ｃｍも数値が減少してた！！な～～～んて体験談が載っています。
でも、それはあくまで施術者がつきっきりで指導した環境下でということだと 肝に銘じてやってます。
そして、その効果は？？
とりあえず太腿・ふくらはぎ・足首は変化無し（・・・・）です。
体重はいつもどおり食事して、おやつも食べて 44.4ｋｇ。
0.6ｋｇ減ってる？？
この0.6ｋｇ、－1ｃｍって 微妙・・・・・・。
ほんとに減ってるのか、所謂「やせ期」というやつで一時的に減少が見られるのか・・・・・。
骨盤たたき以外に、踏み台昇降運動も月曜日からやってます。
12分以後に脂肪燃焼が始まる・・・・・と踏み台昇降運動ダイエットのサイトには書いてあったけど、とりあえず10分（･････根性無し）やってます。
女性はほんの数ｃｍの高さでじゅうぶんらしく、私は息子が幼少のみぎりに使用してたステップ（1段目が高さ5ｃｍ・・・・・洗面台などで使う子供用の踏み台）を使っています。
見るとこのステップ、耐荷重が100ｋｇもある・・・・・。
どう考えても 100ｋｇもある幼児はいないやろ～～～と突っ込みいれながら 黙々と踏んでます。
たかだか10分の踏み台昇降運動で筋肉痛を起こしてる私。
慣れれば1～２時間も踏んでいる人がいるらしい・・・・・・。すごいよ！！
なんにしても 骨盤たたき体操は短時間だし しんどくないので気長に続けます。
「その場でくびれる！ 骨盤たたきダイエット」 なる本を購入してきて４日目。
真面目に毎日やってます（・・・・たって４日）
本では体操が終わってすぐに 数ｃｍも数値が減少してた！！な～～～んて体験談が載っています。
でも、それはあくまで施術者がつきっきりで指導した環境下でということだと 肝に銘じてやってます。
そして、その効果は？？
とりあえず太腿・ふくらはぎ・足首は変化無し（・・・・）です。
体重はいつもどおり食事して、おやつも食べて 44.4ｋｇ。
0.6ｋｇ減ってる？？
この0.6ｋｇ、－1ｃｍって 微妙・・・・・・。
ほんとに減ってるのか、所謂「やせ期」というやつで一時的に減少が見られるのか・・・・・。
骨盤たたき以外に、踏み台昇降運動も月曜日からやってます。
12分以後に脂肪燃焼が始まる・・・・・と踏み台昇降運動ダイエットのサイトには書いてあったけど、とりあえず10分（･････根性無し）やってます。
女性はほんの数ｃｍの高さでじゅうぶんらしく、私は息子が幼少のみぎりに使用してたステップ（1段目が高さ5ｃｍ・・・・・洗面台などで使う子供用の踏み台）を使っています。
見るとこのステップ、耐荷重が100ｋｇもある・・・・・。
どう考えても 100ｋｇもある幼児はいないやろ～～～と突っ込みいれながら 黙々と踏んでます。
たかだか10分の踏み台昇降運動で筋肉痛を起こしてる私。
慣れれば1～２時間も踏んでいる人がいるらしい・・・・・・。すごいよ！！
なんにしても 骨盤たたき体操は短時間だし しんどくないので気長に続けます。
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