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クジャック
ダイエット日記（あのカラダを再び・・・） 中年と呼ばれる歳になってからの肉体改造です。 6合目まで着ました。あと少しですv(^o^ )
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Apr 28, 2006
カテゴリ： カテゴリ未分類
生活記録
体重＆体脂肪率（朝測定）
67.8 kg （前回比 ： ↑ 0.2kg）
17.8 % （前回比 ： → 0.0%）
眠くならない！だるくならない！あなたの花粉対策に。
食事
7：30 リエータ（パイナップルヨーグルト）
12：40 プリプリ中華炒め，豆腐のスープ，じゃこ，麦ご飯，牛乳
21：00 納豆心太，きんぴらごぼう，蓮根と人参の炒めなます，厚揚げと小芋の煮物，味噌汁
運動 歩数：23352歩
もうすぐ母の日かぁ…贈ってみようかなぁ…
励みになります。
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食事
7：30 リエータ（パイナップルヨーグルト）
12：40 プリプリ中華炒め，豆腐のスープ，じゃこ，麦ご飯，牛乳
21：00 納豆心太，きんぴらごぼう，蓮根と人参の炒めなます，厚揚げと小芋の煮物，味噌汁
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