新着記事一覧 | ドクトルkeikaのlaboratory

地球は鉄で出来ている。なんだけどね...

こんにちは　ドクトルkeikaです。地球は鉄で出来ているそうです。何パーセントくらい？AIに聞いてみました。地球全体の質量の約3分の1（約35%）は鉄でできています。すごいやん。水の星と思っていたら鉄の星でもあったのです。ちょっとここから私の頭の中のおでんくんエコエコエコロジー.... 案外鉄の有効利用は地球にとって再生可能で無尽蔵な有効利用なのでは？....これもちょっとググってみたら AIが答えたくれた。確かに鉄のメリットは私が思ったとおり鉄は品質を劣化させることなく、何度でも100%リサイクル可能な「素材の王様」らしいデメリットは鉄を生成したり再生したりする際のエネルギー特に熱エネルギーが→二酸化炭素を生むことがデメリットらしい。エコロジーな考え方は深すぎてわかりませんが二酸化炭素を出さずに鉄ができればいいのではないの？昔なら難しいだろうけど今なら石油や電気以外にもなにか出来る時代だと思うのですが...わたしのおでんくんな頭の中ではここまでどまりでした。トホホ...

2026.07.06

雨の日はよく眠ねむれるよねー...っていうか　寝過ごしてしまうがな！

雨の日って...眠いよね　これって　誰もが　感じたことがあることでしょう....　　なんででしょう？それでなくても　朝弱いのに...　前に　知り合いの　1児のママさんがFacebookで　「あかん....新しい仕事の面接もあるし...子供の学校の用意も...家事も...やらなあかん事いっぱいあるのに　雨のせいなのか？からだが動かない」「全然起きられなっくて...それでなくても　朝起き苦手...　子供のことや　仕事　家事が思ったようにでなない。」どうしたらいいのでしょう？みんな　ほかの人はどうなんでしょうか？って投稿を見つけました。K:実は　ワタシもなんです...(笑)　　よく聞いてみると　自分の転職面接やらで家事もたまっている...雨の日は洗濯も干せない..自転車も...そんなところに　子供の学校の新学期の用意やら...忙しくて　睡眠不足気味　おまけに　転職先も未定でストレス状態...そりゃあ　疲れてますよね3月や梅雨時期のような季節の変わり目　春先の三寒四温の雨の多い時期　実にそれだけでも無理しすぎたら体調不良や風邪🤧、抑うつ状態条件ばっちりです。私は　こうお返事しました？？雨の日　家事や洗濯いろいろしないといけないことがあるかもしれませんが...　もし、その雨の日　半日でも　1日でも　出来ることなら...ちょっと　ほっておいて　寝たらいいと思いますよ？🐸人間も動物です。わたしはこの考え方が基本にあります。動物の中でも哺乳類です。もう少し云うと界：動物界門：脊索動物門綱：哺乳綱（ほにゅうるい）目：霊長目科（サル目）：ヒト科属：ヒト属種：ホモ・サピエンス（学名）ちょっと AI借りましたしかしここまでいらんなにが言いたいかと申しますと雨の日に動物さんたちは喜んで外ではしゃぎまわってると思いますか？大概の場合寝床で丸まって寝て過ごしていると思います。ヒトの赤ちゃんはヒトの中でまだ一番自然に近い状態ですですから動物的本能も未だ一番ピュアな状態です。私も子育てを経験していますが赤ちゃんや子ども達は雨の日よく寝てたのを覚えています。そうそれが正常なんですよねそれが自然の法則なんですよね。それが自然の教えなんですよね...ちなみにその逆でソワソワするときもあるんですそれは明日雨降りますよって時です。滅多と車を洗わへんおっさんが急に洗車したり急におもてをレレレノレーと掃除したりするとあした雨降るわ～っていうでしょあれですよアレそうなんですこれも自然の動物の本能がそうさすことです。猫ちゃんが顔を洗ったら明日雨☔ってこも雨の前には気圧が下がると湿度が上がり猫ちゃんの顔や髭が湿ったり濡れたりして猫の毛づくろいが増えて気圧が下がると耳がかゆくなったりそれを猫ちゃんは感じています。そのほかでは気圧の変化で交感神経が興奮してソワソワするということがわかっています。オッサンの突然の珍行動もそのソワソワとおんなじことみたいですね。おっさん中々のピュアな本能のこってたんやなぁ.... 何の話やねん(笑)　

2026.07.06

英国日本大使館に行ってきたょ！

ロンドングリーンパーク前バッキンガム宮殿と日本大使館を隔てるパークの前ですとても良い立地ロンドンはやはり大都会目に付くものは高級車写真には撮れませんでしたがベントレーやロールスロイスはどこの通りにでも止まっているというぐらい当たり前でした。ランボルギーニブガッディフェラーリアストンマーチンと普通に遭遇します。ニューヨークのように人種の坩堝私の私見ですがインド人アラブ人ロシア人で3/4そしてイギリス人というかんじでしょうか... いや言い換えればアラブマネーロシアマネーインドマネーそして英国金融...といった感じです。あぁ... 本題からそれてしまいました。何しろ英国在日本大使館までの道のりターバンを巻いた人やアラブの王様のよう人達ロシアンマフィアの様な人達が数人従えて濶歩しているのが印象深く正直我々一般ピープルは用事ばないところです。私の今日の用事は運転免許証を提出していたのでもらいに来ただけです💦郵送もあるみたいでしたがもしも届かなかってもそれっきりらしいので車で3時間弱かけて Londonまで取りに来た次第です。ちなみに Londonに車で来ると超低排出ゾーン（ULEZ）は、自動車の排ガス基準なんてものがあって車によっては１日12.5ポンド（約2300円）を通行料として払わされることになります。(´；ω；`)ｳｩｩ

2025.09.05

Secret Intelligence Service、SISって... あるんですよ

映画の世界.... 現実の世界.... いろんなものを見ました。わたし実は日本でもいろんなものを見てきました...UKに来たついでにここにも来たかったのですが... どんでもないものも見てしまいました....

2024.11.12

千夏ちゃんは　やっぱり　凄かった！！嬉しい美味しい一日でした。

千夏ちゃん　本領発揮！前回の日記でから↓私が入れた一服目の　香煎　なのですが　やや　薄かったのです。確かに　おいしいことは　おいしいかったのですが...　千夏ちゃんは見抜いてました。千夏ちゃんは　3分近く　蒸らしていました。　急須と茶こし　お湯の量　　茶葉の肌　そこから　温度の変化と　蒸らす時間を　見ぬいていた感じ千：「ケイカ先生は　そのまま　頂いて！」しっかり急須の湯切りをしてスイーツいただきながら　煎茶をいただきました。　この香煎　渋みのある爽やかなお茶です。　しばらくおいて　千夏ちゃんが　入れたお茶を...千：「ケイカ先生　こっちも飲んでみて！」ケ「めっちゃ　おいしいーー　」　何が違うかというと...私が子供の頃の　宇治で飲んだことがあるような　青みがあるというか　遊んでいた　いいお茶の畑の新芽を食べた時のような　爽やかなお茶です。最近は　お抹茶と玉露が甘い系の緑茶が流行ってて　最近　この　渋みしっかりした爽やかな　煎茶が　久しぶりな感じで　一気に　子供の頃の　お茶を思い出してしまいました。　かなり感動もの....ちょと脱線しますが私の小学生の頃のお話を...　私　小学校からお茶処宇治で育ちました。私の実家は　宇治橋通りにあります。小学生のころ..もう45年もまえやん近所や友達の家も　お茶やさんや　茶園があるお家が多かったのです。　だから　おいしいお茶は　子供のころからいただいてました。今の宇治駅、JRも京阪も駅の周でも茶畑ばかりでした。いつも茶畑で遊んでました。茶畑が無くなると大きな道路ができ始めて　どんどん　どんどん　お茶の畑が無くなっていきました。道の近くのお茶の葉っぱ痛んでくるというか汚れてきます。　私たちが子供のころから思っていた　いいお茶とは綺麗な葉っぱでした。　子供の時から　いいお茶っ葉は　空気がきれいなところの葉っぱ　と　思っていました。新芽をよく　時々摘まんでそのまま食べたりしました。....　戻りましょその時を　思い出した　瞬間でした。もう長い間　味わってないわ　この味は　単味の蒸しが深くない　渋みが爽やかなお茶だったのです。そこから　千夏ちゃんの　お茶のレクチャーが始まりました。私　そこで　再認識　千夏ちゃん　このために　呼ばれて来られてたんだぁ...カフェサロンの　アドバイザーやアシスタントの方々が勢ぞろいになってそこから　いろんな形　茶葉の量や　お湯の量　蒸らす時間　違いを作って千夏ちゃんのアドバイスとレクチャーと提案...メニューに出てると思いますが　冷たいお茶も...　それはもう　感動の連続　南山城のお茶の最大限に引き出された　風味を　体験させてい頂きました。　麩屋柳緑さんのマネージャー串田さんスタッフの皆さん　そして　千夏ちゃん　楽しく嬉しい　一日を　ありがとうございました！

2021.05.28

麩屋柳緑（KYOTO FUYA RYU-RYOKU）に行ってきました。

麩屋柳緑　　（KYOTO FUYA RYU-RYOKU）麩屋柳緑（KYOTO FUYA RYU-RYOKU）に行ってきました。千夏ちゃんに連れられるがまま　先斗町から　三条麩屋町へ　千夏ちゃんとご一緒のお連れさんは麩屋柳緑　のマネージャーさん　ご夫妻　是非　一緒にお店見てください。とのことで　私も急遽同行させていただくことに...到着　綺麗な　おしゃれな　お店！！南山城村のお茶がメインの「南山城村」のお茶を使ったオリジナル商品や人気商品が揃うショップ　2階が高級感あるカフェ　でした。場所もいいところなので　皆様も是非！そして　どうぞどうぞ！！　と　いわれながら...　私も　厚かましく...お店の中へ茶葉と　お茶のスイーツが　あるわ　あるわ　！！　ソフトクリームも　どら焼きも　おいしそうプリンも大好きー　なんて　見せてもらっていたら　2階へ　どうぞ！と...　めちゃ　おしゃれな　カフェ　ロフトなんだぁ...　　あまりに　綺麗な　スイーツサロンだったのでちょっと　緊張ーーー！　相変わらず　千夏ちゃんは　動じず！！　スイーツ　お茶いただきましたーお茶は　煎茶の　香煎をいただきました。渋みと切れが冴えわたるお茶とのことですね。私の　感想は...私は　1分蒸らしで　一服いただいたのですが　やや　爽やか目　渋め　甘さは控え目...単味で蒸しが深くないお茶というのは　ちょっと　焙れるのが難しようです。千夏ちゃん　茶葉を見ただけで　すぐに　わかったようで　私よりも少し長めに蒸らしました。　さすが千夏ちゃん　実は　ここからが　凄かった！→次回に続くRYU-RYOKUスイーツのメニューRYU-RYOKUをいただきましたが　抹茶を基調としたスイーツ　チョコもアイスも泡（メレンゲやっけ？）あと　お砂糖の....　全部　抹茶なんですよ　それも　濃厚で　ほんと　おいしいです。抹茶が好きな方には　めちゃおすすめです。私、お茶を煎茶にしたのですが　これと合わすなら　ほうじ茶でもよかったかも兎にも角にも　お茶も　スイーツも　感動ものでした。つづく　

2021.05.25

久しぶりに　千夏ちゃんが来た！　千夏ちゃんご紹介の巻

令和3年5月23日梅雨入りが早くて　雨ばっかり...　今日はやっと晴れたので　朝早くから　裏庭の観葉植物の土の入れ替えとその土と混ぜる砂と砂利を取るために　外のガレージの地面を掘り起こして　砂、　砂利　土の採取をしていると....友達の　千夏ちゃんから　連絡が....千「ケイカ先生　どこいてるのー？」　いつも　突然です。　ケ「家いるよガレージの方にいる」たぶん　千夏ちゃん近くにいるな　いつもとつぜんやなぁまぁ...　当たり前といえば当たり前かぁ...　友達やし..　約束なんかいらんわなぁ...今からウチに来るのかなぁと...　抹茶みたいなBM02　か　ドドドドドドドドドと　ショベルのハーレーで..　とか　乗ってくるんかぁな...って　思っていると　どうも　違うみたい...　千「麩屋町か先斗町のカフェにこれへんか？」と出かけるの　いややなぁ....　ほっとこかなぁ....　と思ったら千「患者さんご紹介したいの。」えー　つなぎで服で土いじりしてるし　ドロドロやし　益々行きたくないー　どうしょうかなぁ...やんわり断ろうとケ　「恥ずかしい」　と　メッセージしました。　が千　にゃんこが笑っているスタンプと「奥のカウンターのとこでいい？」と　全く　通じていず　いつもの強引な　千夏ちゃんそれが　千夏ちゃんの　いいとでもあるのです。そして　いつも千夏ちゃんは　突然です。私が千夏ちゃんとこ行くときも　何も言わず　突然行きます　(笑)　会えても　会えなくても　かまいません。(笑)それが　友達というもんです。ここまで聞くと　千夏ちゃんって　何者　と思うでしょうが　すごい人なんです。私の中でも　かなり　凄い人に入ります。　いい意味で　すごい人です。千夏ちゃんのご紹介。　いつか紹介したかったひとです。　田村千夏　で　ググってください。いっぱい出てきます。ハーレー乗りの美女や派手なドレスの写真　クレジットでは　日本で二人だけの女性日本茶鑑定士他、茶審査技術六段、日本茶インストラクターリーダー（現兵庫県支部長）、大阪府茶業青年団団長（女性初）　茶道裏千家専任講師。　兵庫県尼崎市にある老舗茶屋「甘露園」阪神電鉄尼崎駅を降りてすぐ目の前にある「茶カフェ＆ダイニング桜里」等々　ここへ行けば　千夏ちゃんに　会えます。　ホントに　おしいし　日本茶を頂けます。私　今までで　一番おいしかった　お茶は　千夏ちゃんが入れてくれた　お茶です。　お茶の業界の超プロです。　見た通り　イケイケな感じですが　中身は芯がしっかり通ってて　知識も技術もすごいです。　先生繋がりでいうところの　大先生なのです。親しくできて光栄です。と　いうことで　せっかくだから　出かけてみようと　つなぎを着かえて　出かけることにしました。千夏ちゃんに誘われるがままに..　待ち合わせのカフェに行くとお連れがお二人...　ご主人が仕事の関係で京都へ長期に来られていて　鍼灸院を探しておられたので千　「ケイカ先生　紹介しようと　呼んでん」　とのこと　少しお話しすると　南山城村のお茶の話に...　そうか　それで　千夏ちゃん　今日来てたんかぁ...実は　私　お茶処　宇治で育ったので　子供の頃は　お茶畑で　遊んでました！みたいな話から　お茶のお話で　盛り上がっちゃって...　ということから　そのお連れさんが　マネージメントされている　カフェが三条麩屋町下るに　あるとのことで　一緒に移動　なんだか　わけがわからない　展開に...　千夏ちゃんが　行こう行こうっていうので　ついていきました。　そして　三条麩屋町下るの　麩屋柳緑（KYOTO FUYA RYU-RYOKU）へ続く....

2021.05.25

視力の話その2 Vitamin A au naturel （天然のビタミンＡ)

ドクトルkeikaのラジオラボ・アーカイブス2004/02/21生放送(第38回土)2004/2/21（土）タイトル：視力の話その2Vitamin A au naturel （天然のビタミンＡ)

2020.11.19

ドクトルkeikaのラジオラボ・アーカイブス 2004/02/21生放送(第38回)資料

ドクトルkeikaのラジオラボ・アーカイブス2004/02/21生放送(第38回)2004/2/21（土）タイトル：視力の話その2Vitamin A au naturel （天然のビタミンＡ)皆さん　こんにちは、”．ドクトル　KeikaのRadio　Lab”　Ｐｅｒｓｏｎａｌｉｔｙのドクトル　Ｋｅｉｋａ　で　ございます。今日も　どうぞお付き合いのほど宜しくお願いいたします。　視力の話その2 Vitamin A au naturel （天然のビタミンＡ）ミックス・カロチノイドを多く含むものには、ほうれん草やちりめんキャベツ、ブロッコリー、おらんだからしなどの濃い緑色をした葉野菜があります。また人参に加えて、カボチャや黄カボチャ、サツマイモなどの明るい黄色をした野菜もベータカロチンを含んでいます。多くの植物がこの必須ビタミンを含んでいます。アルファルファやレモングラス、ローズヒップ（ばらの実）、スギナ、パセリなどもです。体内のおよそ９０％のビタミンＡが肝臓に貯蔵されており、少量が脂肪組織や肺、腎臓、そして網膜にあります。人体は食事からのビタミンＡ補給が不足すると、これらの貯蔵物に頼ります。ビタミンＡは網膜にある分子であり、光を神経刺激へと変える作用をします。また骨や歯の形成を助け、脂肪の貯蓄を促進、風邪や流感を予防し、腎臓や膀胱、肺、そして粘膜の感染から身体を守ってくれます。 Fish oil（魚油）冷水に住む脂肪の多い魚、例えば鮭、たら、鯖、ビンチョウマグロ、オヒョウ、カレイ、サーディン、アンチョビなどは、脳機能に不可欠なオメガ3脂肪酸を豊富に含みます。しかし十分な量の魚を食べている米国人は比較的少ないのです。場合によっては、魚油カプセル（あるいはDHAのサプリメント）が不足分を補ってくれるでしょう。オメガ3脂肪酸には、体内でイコサペンタエン酸（EPA）やドコサヘキサエン酸（DHA）へと代謝されるアルファリノレン酸という物質が含まれています。DHAは脳の灰色物質に高い密度で存在します。American Journal of Clinical Medicine（米国臨床医学ジャーナル）に掲載された研究によれば、DHAは脳の信号伝達において重要な役割を持つ脳細胞粘膜の機能に一役買っています。National Institute of Healthの医師、ジョセフR．ヒビエン氏（Joseph R．Hibbien，MD）とノーマン・セイレム氏（Norman Salem，MD）は、今世紀に入って北アメリカにおいてうつ病が増加した原因は、DHAの摂取量が徐々に減少していることにあるとしています。常に食事で魚を摂るフィンランドの沿岸地域に住む人々は、低脂肪ダイエットを始めてもうつ病にならなかったことをこの研究は指摘しています。逆に、魚を食べない内陸部に住む人々が低脂肪ダイエットを行ったところ、うつ病が増えました。考えられる結論としては、特に海鮮物に含まれる油を摂らない低脂肪食生活は、うつ気分が長期的に起きやすくなります。お正月の休み明け。しっかりとついてしまったぜい肉を如何に落とそうかと考えているあなた。何か良い案は浮かびましたか？ここでひとつ、心に留めて頂きたいことは、スリムなボディーと健康体重を維持するためには、身体の脂肪を減らし、筋肉をつけることです。苦心惨憺する最新の減量テクニックを覗いてみると、目先の脂肪のみを取り除こうと躍起になっていて、どれも中途半端に終わってしまうケースが目立っています。体脂肪を上手に取り去り、筋肉は保護する。こういった減量法を理解して頂くために、まずは、あなたが口に入れた食物がどういった経路をたどるかを簡単にご説明しましょう；箸から口に、そして体内の消化器官へと運ばれる食物ですが、ここから大きく三段階の運命が待ち受けています：まず段階一として；我々が食べた食物は、まずは、毎日生活する上で最低限必要な運動や代謝プロセスに費やされるためのエネルギーになります。二段階目では；「脂肪の生成」が行われます。これは、食物を脂肪に変えて、いざと言うときのために体内に蓄積させておく、といういわゆる「餓え」から身を守る保護手段です。（ヒトの身体の進化は、文明の発展の早さよりずっと遅く、今や、スーパーという貯蔵庫からいくらでも食べ物を調達できることを、我々の身体は未だ認識していないのです）。そして三つ目が：「消費サイクル」の活性化です。このプロセスにおいて、体内のカロリーは、筋肉や肝臓、または特殊な脂肪組織「褐色脂肪」によって焼去されます。「褐色脂肪」は、他の脂肪組織のはたらきと異なり、カロリーを消費する、という特殊な役割を持っています。すなわち、褐色脂肪組織はエネルギー貯蔵庫ではなく、むしろエネルギーの消費器官であり、体内の余分なエネルギーを燃やしてエネルギー生産を行う器官なのです。よって、あなたのウェストラインを脅かす脂肪とは少し異なります。 Birth of the Overweight Blues （肥満の元凶）「体内の余分なカロリー」これこそが、肥満の生みの親です。一日の終わりに体内で消化されずに、残ってしまった食物カロリーは、「脂肪細胞」として体内に蓄積されます。我々の身体は、餓死寸前に陥らない限り、常に脂肪を体内に蓄積させておく習性を持っています。（さもないと、一食でも抜いた日には倒れこんでしまいますから）。人が生きていく上で最低限必要なエネルギーのことを基礎代謝量と言いますが、単位時間（たとえば1時間あるいは1分）あたりの基礎代謝量を基礎代謝率（basal metabolic rate:BMR）とよびます。身体は、常にエネルギーの摂取量と消費量を調節し、緊急事態に備えてのエネルギーの蓄積も行っています Losing Weight via Thermogenesis （産熱効果で体重を減らす）褐色脂肪組織は体内の様々な部分にあるため、通常、過剰カロリーは解剖学的には身体のどこからでもこの組織内に吸収されます。褐色脂肪内に含まれる特殊なたんぱく質(uncoupling protein)のはたらきによって過剰カロリーは直ちに燃焼されるため、そこから「熱」が生まれます。この一連のプロセスを「熱発生」（thermogenesis）と呼びます。まとめると、効果的に体重を減らすには、熱発生を促し、過剰なエネルギーを消費することが最善策と言えます。過剰カロリーの消化のために最もダイレクトな方法として「食事を減らし、運動量を増やす」という概念が一般的ですが、これには限界があります。代わって「熱発生能力を高める」ことが、体内の脂肪調整をする上で効果的なアプローチであると言えます。調査では、エフェドリンとカフェイン、そしてアスピリンが体内の熱産生を活性化し、体重を減少させることも判明しています。（資料：Intl.Jrnl .Obesity, Feb‘93；573-578 and Jrnl. Am. Col. Nutrition, Oct.ﾕ97:501）。こういった治療を実施する場合は、専門医にご相談ください。 Losing Weight by Dieting （ダイエットで体重を落とすとどうなるか）食事を制限すること（ダイエット）は、体内が必要とするよりも少し少なめのカロリーを摂ることで、蓄積された余分な脂肪を燃焼し、脂肪組織を取り除くことを目標としています。ダイエットの利点：体重を短い期間で落とすことが出来る。ダイエットの問題点：失われた体重は大抵ほとんどが水分であったり筋肉でったりするため、その場合、脂肪はほとんど失われていない。食事をあまり摂らないと、身体の基礎代謝率が下がるため、余分なカロリーは溜まり続けて行く。身体に必要な栄養分が得られない。急激なダイエットは「ヨーヨー現象」を引き起こす恐れがあります。ダイエットを止めたとき、基礎代謝率がすっかり下がっているため、当然カロリー消化率も下がっています。そこにいきなり食事を多めに摂り始めると、ダイエット前より更に多くの脂肪分が燃焼されず体内に余ってしまうことになります。代謝率が元に戻るまで脂肪分は体内に蓄積されつづけることになるのです。リバウンド後は、以前より筋肉が減り脂肪だけが増えていき、しかも脂肪分が分解されにくい状態になっています。この減量とリバウンドというサイクルを幾度も繰り返すことを「ヨーヨー現象」と言っています。回数を重ねる毎に体重を落とすことが難しくなり、より肥満体になってしまう悪循環を生むのです。ダイエットをすることで、身体の代謝が狂い、褐色脂肪組織の生成や活動が止められ、体内での自然な熱生産プロセスが破壊されてしまう恐れがあります。 Exercising for Weight （減量のためには運動を）ヒトの身体を動かすにはやはり燃料が必要です。運動は、身体の基礎代謝率を向上し、体内に入ったカロリーよりもより多くのカロリーを必要とするため、結果として、体内に蓄積されていた脂肪分を取り出して使います。適切な運動をすることで、体内の余分な脂肪分をきれいに取り去ることが出来ますが、こううまく成功する例はなかなかお目にかかれません。このように運動イコール減量の成功と、必ずお約束できるわけではないのですが、運動をすることの他の利点として、心臓の健康を保ち、筋肉を鍛え、基礎代謝率を上げ、免疫組織を向上させるという効果もあります。大変だから、面倒くさいからといって運動を投げ出さないでください。運動がもたらす効果：ゆっくりと、しかし安定した減量効果が見られる。減量後の体重を維持する。筋肉が鍛えられ、心臓血管が強くなることから、身体全般的に健康になる。運動がもたらす逆効果：基礎代謝率が上がることから、空腹感が強まり、食事を多く摂ってしまう。よって、カロリーが体内に蓄積されてしまう。一生をかけて行うような運動プログラムに固執してしまうようになる。怪我や他の問題から、急に運動を止めざるを得なくなる。運動がすべての肥満解決に良いわけではない。次回スーパー新芽：ちいさな葉っぱに大きなおまけ

2020.11.19

2020年1月26日にウチにやって来た。Noahくんです。よろしくね！

【京都ねこ】京都弁にゃんこから自己紹介&おねがい8ヶ月の時　娘が引き取ってウチに来ました。里親出身のせいか...すごく警戒していて娘にしか近寄りませんでした。最近やっと　私にも近寄ってくれるようになり撫ぜさせてくれるようにもなってきてくれてNoahくんとの距離も近づいてきましたので　紹介いたします。よろしくね！

2020.06.02

京からGreen コミュニケーション！京都三条ラジオカフェより　平成31年3月29日金曜日17時からの放送分

京からGreen コミュニケーション！　平成31年3月29日金曜日17時からの放送分今回は、「目に優しい生活を」と言うテーマでお届けします。コメンテーターは安養堂鍼灸院　山田佳香です。今回コメンテーターでお話しさせていただきました。私達の生活はOA機器に囲まれ、多くの時間、直接光の画面を見ている。そもそも五感のうち目から得る情報は８０％位だが、現代生活は五感特に聴覚を使う機会が減少している。視覚からの情報に偏ると、身体はバランスを崩し様々な弊害が起きる。スマホやTVは程々にして、遠くの景色を眺めてみよう。特に夜寝る前のスマホは、様々な悪影響があるので注意を。京からGreen コミュニケーション！　←クリックでご視聴　動画もご覧いただけます。

2019.03.29

でたわ！！ヤマナメクジヤマナメクジ15cm超

こんにちは　ドクトルkeikaです。でたわびっくりしたぁー昨日　鯖街道の朽木へ行ったのですが　帰ろうと　車に戻ると　おりました夜だったので　最初　枯葉？かと　いや　まむしでも踏んでたのか？....よくみると　ナメクジ　こんな　大きいの初めて見ました。20センチ近かったように思うのだが...　　アーびっくりしたぁー調べてみると　最大級クラスみたいです。　リンク↓ヤマナメクジ

2018.08.02

ちびミイの異父兄弟の　スナフキン

こんにちは　ドクトルkeikaです。ミイはいったい何歳なんだろう...　（ムーミン一家　ミイのこと　つづき）この疑問から　少し調べてみると　そもそも　ムーミン谷はトロールや妖精の住む世界なので年齢や時間などの概念が無いようです。まぁ　サザエさんとかも　歳とらんしなぁ...ミイは生まれたときから　めっちゃ　ちっちゃ　かったらしく　足元にいる時なんかは　小っちゃすぎて見えなかったそうです。　これでも　だいぶん　大きくなったそうです。それともう一つ　私の家で　ミイの兄妹は34人以上いるそうなんやけど...そのお母さん　ミムラ夫人すごいなぁ　毎年生んだんやろかぁ？　とか　話していた時に　母が一発即答「人間の世界とちゃうんやから　いっぺんに　5～6人　生まはるんかもしれへやん」と！！ｗ　流石　　それには　即座に納得させられましたｗｗｗ　そういや　おんなじ大きさの子供たちいたわ（笑）それでは　ここから　うんちくです。ちびのミイは　よくスナフキンと一緒にいるシーンを見かけましたがスナフキンはと　ミイは　異父兄弟　でした。そーいゃー　帽子から下　玉ねぎ頭から下　の顔はよく似ているなぁ...実は　ミイの方がお姉さんみたいです。物語にミイが登場したとき　まだ　スナフキンはまだ登場していないようです。ここから　ふくざつ　ですので　ゆっくり　理解しましょう！！スナフキンの父親はムーミンパパの若いころの友人である「ヨサクル」です。スナフキンのお父さん（ヨサクル）　　　スナフキンSnufkinミムラ夫人とヨサクルの息子やっぱりスナフキンと似ています。目はお母さん似かな？ミムラ夫人（ミイのお母さん）とヨサクルが恋人になった時に　ミムラ姉さんはいます。が　どうも　ミムラ夫人とヨクサルが恋人同士になってから　ミイは真夏の夜に生れました。ですがミイとそのお姉さんである「ミムラ」は、前の旦那さんの子供だそうです。そして、　ミムラ夫人とヨサクルの　子供のが　スナフキン！ということでミイとミムラ姉さんはスナフキンと異父兄弟　　で　スナフキンは　ミイの弟　となります。で！！　　えっ！！　（まだあります）ミイは　ムーミン一家の　養女　になっており　現在はムーミン一家の娘です。ヨサクルとムーミンパパが親友だった。.....　スナフキンとムーミンも親友....他にも　色々あるみたいですが　子供の頃　何の背景も知らず　楽しんでいました。ちょっと　寂しく　悲しい　お話の時も　多かったのですが....カルピス劇場でしたっけ？日曜日の朝のアニメのパイオニア....　昭和な皆さんには　ムーミン谷は　かなり　興味深いところです。　↓この10年使ってるミイのキーホルダー　これからも大事に使います。ミイの　生い立ち知って　ますます　好きかも！！欧米輸入インテリア　ルームーミン（MOOMIN）スープボウル（2個セット）【ペアスープボウルセット】陶器北欧食器かわいいリトルミイモノトーンレンジ対応プレゼント日本製食器セットセセラ【】ムーミン（MOOMIN）【スープマグ】mug 陶器北欧食器かわいいレンジ対応プレゼントスープボウル汁椀日本製【】ムーミン（MOOMIN）茶碗（Mサイズ）【ライスボウルM（ムーミン／ミイ）】陶器北欧食器かわいいリトルミイモノトーンお茶碗レンジ対応プレゼント日本製小さ目セセラ【】

2018.07.31

ちびのミイ（Little My）兄妹が34人？も！！

こんにちはドクトルkeikaです。10年愛用のキーホルダー実はリトル・ミー　なのですが....　なかなか　奥ゆかしいキャラクターなので紹介したいと思います。　プロフィール名前はギリシャ文字の１２文字目「μ（ミュー）」からきており、Myと訳されスウェーデン語で[my]と発音されることからついた名前です。たまねぎのように結った髪型と小さな背丈が特徴で、可愛らしい見た目とは裏腹に毒舌的な発言が目立ちます。トットちゃん（くろやなぎてつこさん）とキャラがかぶっていますがどうも　関係なし　偶然みたいです。なんと一番の驚きは！！　ミーのお母さん！！ミムラという一族のミムラ夫人の20番目の子で、他にも34人の兄弟姉妹がいると言われています。それだけでは　ありません家族もご紹介　ますは　お母さん（ミムラ夫人）　　　　　　　　　　　　　左のボーダースカートは　ミーミムラ夫人は　ミーのお母さん。　ミムラ夫人は　同然　ミムラ姉さんの　お母さん　.そして！！ミムラ夫人は　スナフキンの　お母さん　　えぇー！！知らんかったということで　次はミーの　お姉さん（ﾐﾑﾗねえさん）　を紹介します　。ミムラねえさんMymbleちびのミイの姉でスナフキンの異父姉。　まー　そうなるのかぁ？！ミムラ族の兄弟の中で一番上。ということで　　スナフキンの異父姉ということは....　　ミーとも異父姉？ミムラねんさんは　とても　お淑やかで　静かな感じの　お姉さま　ですが　子供の頃は　ミーみたいな　揮発な　少女だったそうです。　しかし.....　ミーは確かに妹に違いないが　いったい　ミーって何歳なのだろうか？....　つづく【景品現物】ムーミンムーミン谷の日々タオルセット二次会結婚式景品ビンゴiphone x ケースムーミンリトルミイキャラクターカード収納ミラー付ケース iPhone8 iPhone8Plus ケース iPhone7 iPhone7Plus ケース全7種【送料無料】正規品北欧手鏡鏡ミラーメイク■【送料無料】【813 Ottotredici/オットトレディッチ】レーヨン×カシミヤストール　ムーミンコラボレーション/AG-71401MU【MADE IN ITALY】2017AW□ムーミン（MOOMIN）保存容器4個（M1個＆S3個）【レンジ4点セット】陶器北欧食器かわいいレンジ対応密閉タッパ— 耐熱キャラクター食器プレゼント日本製食器セット【】ムーミン（MOOMIN）14cmオーバル皿【14オーバルディッシュ（スナフキン／ニョロニョロ）】陶器皿プレート北欧食器かわいいモノトーンレンジ対応プレゼント日本製小さ目セセラ【】ムーミン（MOOMIN）マグカップ【イニシャルマグ（A・H・J・K・M・N・R・S・T・Y）】mug 陶器北欧食器かわいいレンジ対応プレゼント日本製アルファベット【】ムーミン（MOOMIN）17cmボウル皿×5点【ファイブボウルセット】陶器皿北欧食器かわいいレンジ対応プレゼント日本製食器セット【】

2018.07.26

熱中症と脱水症　違いと対策！

みなさんこんにちはドクトルkeikaです。　この度　の大阪府北部で起きた地震　西日本豪雨災害で被害に遭われた方々へ心よりお見舞い申し上げます。さて　今年H30年は　西日本豪雨が去った後　近畿地方の梅雨も10日も早く明け！！気象庁も　西日本の被災地を含めて３５℃以上の猛暑が続く予想ですから、熱中症に厳重に警戒するとともに、衛生管理にも十分な注意が必要です。とコメントしています。そのうえ　猛暑を超えて！！　極暑　【極暑警戒】４０℃以上なら５年ぶり、７月としては１４年ぶり！！とのことです。そこで　今日のテーマは　！！　熱中症と脱水症　違いと対策！について　お話ししたいと思います。まずは、　熱中症と脱水症ってどう違うの？熱中症の症状の一つに脱水症状があります。脱水症状の原因の一つに熱中症があります。つまり、熱中症の症状として脱水状態になることがありますが、脱水状態の原因は熱中症以外にも考えられるということです。ということは？脱水症予防が熱中症予防につながります！！まず脱水症について正しく知ることが大切です。脱水症は体液の不足です。　水分と塩分からなる体液は？小児では体の約70％、成人では約60％、高齢者では約50％を占めています。部位別でみると、血液では約90%、脳では約80%を水分が占めています。脱水症を疑う5つのサイン（1）急激な体重減少、（2）体温上昇（3）中枢神経の異常、（4）消化機能の異常、（5）神経・筋機能の異常（筋肉のけいれんや腓返りも）の5つです。そして　日常生活で、入浴後、起床時、飲酒後など、のどの渇きを感じるときは、体内の水分が2%程度減少しているためで、意識的に水分補給を行う必要があります。たった　体内の水分が2%程度減少体重の2%と考えればよい）のどが渇く　おしっこが　濃い黄色になる！！　すでに脱水のサインです。（筋肉のけいれんや腓返りも）水分の摂取が不足している兆候は、ハードな運動のあとの頭痛、1日8時間の労働時間の中で3回以下のトイレの使用、そして疲労感などとなって表れます。　猛暑の中　なんか　しんどい(>_<)　というのは　ほぼ脱水です。1日に必要な水分量私たちは毎日の食事からおよそ1Lの水分を摂取しており、食事も重要な水分補給源といえます。日本人における飲料からの適正な水分摂取量は、食事や文化、気候が比較的日本に近いイギリスでの推奨水分摂取量を参考に、成人で1.2～1.5L程度だと考えられます。体重×0.8÷32＝一日に必要な水分量たとえば、体重70ｋの方　　７０×0.8÷32＝1.75リットル便秘気味の方は、出た数字より少し多めにとられることをお勧めいたします。運動時の水分補給（1）汗で失った量と同等の水分補給をする、（2）体重の2%以上の水分を失わないように注意する、（3）水分はこまめに摂取する、（4）スポーツの前後と途中に水分補給を行う、（5）電解質も補給する、の5つが挙げられます。運動時の水分補給量は、運動前後および運動中の体重測定により決定する方法が簡便でよい方法です。減少した体重を喪失した水分量と考え、同量程度の水分を補給して体内の水分量を調節するとよいでしょう。水分補給のタイミングについて摂取した水分が小腸で吸収されるまでの時間も考慮し、運動前と、運動中（30分に1回程度）が推奨されます。特に長時間の運動時には、水分と同時に電解質も補給する必要があります。※大量に汗をかいた場合には水分の補給だけでは不十分です。水分のみを大量に補給した場合、のどの渇きはおさまりますが、体液濃度が低下します。体液濃度を元の状態に近づけるために余分な水分が排出されるので、結果的に脱水状態から完全には回復しません。そのため、大量に汗をかいた場合は真水でなく0.1～0.2%程度の塩分を含む水分の摂取が推奨されております。アイソトニック飲料　糖質が多く含まれ、エネルギー補給安静時においては体液と同じ浸透圧のため、水分・糖分・塩分がバランスよく吸収されます。しかし、発汗により塩分が多く排出されると体液の浸透圧は低くなるため、運動時には水分の吸収スピードは少し遅くなります。試合などを終了後、早い段階で使用していきたいもの（ゲータレード、グリーンダ･カ･ラ、miu プラススポーツ、アクエリアス、ビタミンウォーター）【★エントリーでさらに4倍！7月14日20時〜7月21日1時59分迄★】大塚製薬　ポカリスエット（24缶）、ハイポトニック飲料　運動中、運動後の水分補給は運動して汗をかくと体液の浸透圧は低くなっているため、ハイポトニック飲料の方が水分が速やかに吸収されます。発汗量が多い時期にはエネルギーよりも水分補給を優先した方がよいので、糖質がやや薄めのハイポトニック飲料の方が適しているといえるでしょう。（アミノバリュー、ラブズスポーツ、スーパーH2O、イオンウォーター、アミノバイタル、Newからだ浸透補水液、VAAMウォーター0kcal、アクエリアスゼロ、塩JOYサポート）アクエリアスゼロ2000mlPET×6本経口補水液　熱中症や感染症など激しい脱水のときに推奨されている「経口補水液」も、浸透圧が低めに設定されていますのでハイポトニック飲料の部類にあたります。（OS-1、アクアソリタ、アクアサポート）【7/14〜7/21限定！エントリーでP10倍】【明治】アクアサポート / 2671351　500mL

2018.07.17

ラジオ面白CMシリーズ。

みなさん　こんにちは　ドクトルkeikaでございます。私、仕事場ではほとんどの時間ラジオを聞いています。そこで　いま私が面白い！と思う　関西弁の　CM　を　ご紹介したいと思います。　今年の　2018年　金鳥　殺虫剤占いシリーズ　　です。ｗｗｗ調べてみたら　金鳥の　ホームページの中にありました。上記殺虫剤占いシリーズ　をクリックするとインターネットでも聞くことができます。ぜひ聞いてみてください。【医薬部外品】お肌の虫よけプレシャワーDFジェル無香料 60gゴキブリ駆除プロ用ゴキブリ駆除剤金鳥殺虫剤スプレーごきぶりトコジラミナンキンムシ退治対策業務用領収書発行あす楽対応即日発送ポイント10倍楽天お買い物マラソン 7月蚊がいなくなるスプレーPRO 無香料 24時間 365日用　113351【医薬部外品】コックローチゴキブリがうごかなくなるスプレー 300ml

2018.07.17

しげちゃんのドリーム・ラボはじまりました。よろしく！！

みなさん　こんにちは　ドクトルkeikaでございます。しげちゃんのドリーム・ラボ！！２０１８年７月4日（毎週水曜日16：00-16：09トーク番組）がはじまりました。京都の魅力そして未来をみんなで語ろう！しげちゃんのドリーム・ラボ　よろしくお願いいたします。しげちゃんのドリーム・ラボ　最新の放送しげちゃんのドリーム・ラボはパーソナリティーのしげちゃんことしげもと護とアシスタントのドクトルkeikaでお届けする　リスナーのみなさまと共に、京都の魅力の発信し、将来像を考え、語る番組です。リスナーのみなさまと共に、しげもと護とドクトルkeikaが京都の魅力を発信します。皆様の京都への熱い思いや、考える京都の将来像などをいただきながら、これからの京都をご一緒に考え、語り合います。また、京都を通して見えてくる日本の課題など、さまざまな角度からトークを展開していきます。放送の聴き方は　京都市内の方は　79.9Mhz　FM　（毎週水曜日16：00-16：09）でオンエアーです。（サービスエリア：約100万人；約44万世帯）地域外の方でも　オンエアーは　listenradio.jp　（リスラジ）　その他はスマトーフォンアプリ　京都三条ラジオカフェのオリジナル・スマートフォンアプリ　過去の放送も聴けますよ！FM797京都三条ラジオカフェの　iTunes podcast　からもお聴きできます。詳しくは　FM797京都三条ラジオカフェのトップページ　をご覧ください。

2018.07.10

梅雨って　カラダがだるい　なんで？　気圧と関節について

こんにちは　ドクトルkeikaです。今回は　梅雨時や雨の日に感じる　体調の変化　色々ありますが　なかでも　　　”だるい！！(>_<)”　を取り上げてなんでだろーか？？？？　を　つぶやいてみたいと思います。みなさんも　経験ないですか？　雨のふる前や　雨の日　カラダがだるい！なんでなんでしょうね？というのも　私のところへ来れれる患者さんも　そんな日には同じように　体調の変化を感じている人が多くカラダのだるさやしんどさを感じていると訴える方が多いのです。　医学的には　だるいとかしんどい　といった表現は扱いにくく　倦怠感や気分不良　などのように表現されることが多いですが　これは　健康な人でも　感じていることではないでしょうか。私は　患者さんの動向をみさせていただいていて　日々　そんなことばっかり考えています。　＃そんな時　いったい　何が起こってるの？＃そう　私たちの頭の上では　”気圧の低下”　が起こっています。結構　気圧の変化には　弱いかも？？？私たちの体の中は　負圧（陰圧）になっている部分が多くあります。代表的には肺（胸膜腔）そしてあまり知られていませんが　あとは関節腔です。関節腔って何？関節腔＝骨と骨の間の隙間。滑液で満たされているところです。動きのある関節は全てこの滑膜に覆われ滑液が入っている滑膜関節で出来ています。指も膝も股関節も脊中の椎間関節も自動運動できる関節は全て滑膜関節です。この絵では膨らんで見えますが通常　滑膜内の関節内圧は負圧（陰圧）です。そうですねぇ　たとえば　真空パックのハムみたいに　関節の膜が軟骨に吸い付いた様な状態が陰圧の状態です。そしてその隙間にほんの少し関節の水があります。その水も正常では最大関節である膝であっても5-6ccです。ほんの少しなんです。はなしがすこし　それかけました　もどしましょうカラダの滑膜関節は外気圧に対して常に負圧を保とうとします。（これも生体恒常性）そうすると...気圧が下ってきたらどうなるの？たとえば　飛行機に乗ったことがある人や高い山へ登ったことがある方なら経験があると思いますが...（耳の中がピーン！！それもそうだけど　いやいやまたそれた）機内食のスナック菓子袋なんかが　パンパンに膨れたりしたことあるでしょ！そう　内圧が上がってしまって　ふくれちゃいます。　微量ですが　ヒトの関節も　圧力が負から正圧に傾くんですよということは...　ちょっと腫れたみたいなものですよね　±0であったとしても正常が負圧（－）ですから　やや　はれた..みたいなものなんですよだから　関節が少し腫れていたり　古傷があって　関節が伸びたりしているところは　違和感や痛みを感じることがあっても　不思議ではないのです。そして滑膜という組織は　ほとんど伸びたり縮んだりしません。その上知覚が敏感なところなので正常な人でも関節がだるく感じることもあり得ますね。じゃー　どうすんのよ！！　ってことですが....　どーしよーも　ありませんだけど　ご安心あれ　　6時間ほどかかって　外気圧に対して負圧になるようです。雨が降る前頃から気圧は下がりますので　気怠く感じたりするのもそのせいかもしれませんね。そして雨が降ってきてしばらく経つと（数時間）忘れてしまうなんてことも　こんなかんじなのかもね。　あっ！　飛行機なんかだと　関節だけでなく　足なんかもパンパンになりますね。　あっ　　インプラント（豊胸シリコンバック）の人は....なんてことも！！ということで　気圧と関節の巻でした。

2018.06.28