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2007年07月30日
カテゴリ： 健康・ダイエット・美容
去年、半年くらいで9キロ痩せて、
今年になって、3キロ痩せたので、
トータル12キロダイエットできて、維持してました。
普通に、モリモリ食べてます。
たまに、娘と夜9時過ぎにパスタ食べに行くこともあります（笑）
しかも、ケーキまでしっかり食べます。
炭水化物は、好きなので、
ご飯もパンもパスタもモリモリ食べます。
でも、野菜も種類を多く食べます。
暖かいもの食べるようにしてます。
仕事柄、動くことがないので、
運動は、殆どできません。
でも、 ビフィズス菌 と クマ笹 と ミネラル は、
しっかり摂ってました。
もちろん 段階圧縮靴下 は、毎日履いてます（笑）
美容と健康の仕事してるので、
だいぶ若く見られるようになりました。
そして、最近、 バリニーズエステ を勉強中です。
この間、私もやってもらったのですが、
気持ちよくて、つい ウトウト・・・・
リンパ
老廃物 が流せます。
キレイにダイエット出来れば、最高ですね！！
フェイシャル をやるので、手つきがいいと
褒められました！！
でも、筋肉や脂肪のつき方が人それぞれなので、
いろんな人にやってあげたいんです。
自分の練習のために。
モデル募集しようかな。
今年になって、3キロ痩せたので、
トータル12キロダイエットできて、維持してました。
普通に、モリモリ食べてます。
たまに、娘と夜9時過ぎにパスタ食べに行くこともあります（笑）
しかも、ケーキまでしっかり食べます。
炭水化物は、好きなので、
ご飯もパンもパスタもモリモリ食べます。
でも、野菜も種類を多く食べます。
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仕事柄、動くことがないので、
運動は、殆どできません。
でも、 ビフィズス菌 と クマ笹 と ミネラル は、
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でも、筋肉や脂肪のつき方が人それぞれなので、
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