2009.08.06
カテゴリ： 病気
うつ病かな？と思ったときに読む本
私の「うつ病」体験記
精神科医がうつ病になった
うつ病の妻と共に
うつ病だった私が読みたかった本
うつ病ひねもすのたりかな
うつ病か痛みかそれが問題だ！
ササッとわかる「うつ病」の職場復帰への治療
ここのところ、ずっと気分が低迷しています。
人に接する時や、出かけなければいけない時は、自分に活を入れて頑張りますが、人目がなくなると、ふにゃ～と溶けてしまい、昼日中は居間で座布団二つ折りにしてそれを枕にして、長座布団に横たわってウトウトしていました。
こういう時は本を読む気も起きないんですね。
読めるのは太陽が沈んでから。。。
まるで吸血鬼というより、欧米のように時差があるような生活です。
「早い時間に起きて太陽を浴びるといいよ」「きちんと三食食べた方がいいよ」「プールには昼過ぎには行きなさい」いろいろアドバイスを受けます。
でも、それを実行しようとすると、どこかで無理が起きるのです。
体が言うことをきかないのです。
心が後ろを向いてしまうのです。
おいしい筈の食事が、回復のための薬が、毒のように感じてしまうのです。
苦しみに正面から向き合うのも怖いので、普段はなるべく明るい話題を書いて、自分をごまかしているのです。
今日の日記は、私が紙の日記に書いているのと同じになってしまいました。。。
人に接する時や、出かけなければいけない時は、自分に活を入れて頑張りますが、人目がなくなると、ふにゃ～と溶けてしまい、昼日中は居間で座布団二つ折りにしてそれを枕にして、長座布団に横たわってウトウトしていました。
こういう時は本を読む気も起きないんですね。
読めるのは太陽が沈んでから。。。
まるで吸血鬼というより、欧米のように時差があるような生活です。
「早い時間に起きて太陽を浴びるといいよ」「きちんと三食食べた方がいいよ」「プールには昼過ぎには行きなさい」いろいろアドバイスを受けます。
でも、それを実行しようとすると、どこかで無理が起きるのです。
体が言うことをきかないのです。
心が後ろを向いてしまうのです。
おいしい筈の食事が、回復のための薬が、毒のように感じてしまうのです。
苦しみに正面から向き合うのも怖いので、普段はなるべく明るい話題を書いて、自分をごまかしているのです。
今日の日記は、私が紙の日記に書いているのと同じになってしまいました。。。
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↓今日読んだ本
ティーン・パワーをよろしく（11）
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