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2010年05月04日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1660)
カテゴリ： 最新ダイエット
背伸びをすることで、背中にある、脂肪を燃焼させる筋肉（脊柱起立筋）を
刺激し、脂肪が燃焼しやすい体に。
背伸びは、腹式と胸式の2つの呼吸法を無意識に行える運動。
この呼吸法により、臓器の動きが活発になり、呼吸機能も上がるため、
基礎代謝がアップする。
背伸び運動は、全身にしなやかな筋肉をつける。とくに腹筋を鍛えるので、
ウエストのサイズダウンにも効果的。
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