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2008年01月28日
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ダイエット再開ー☆

カテゴリ： カテゴリ未分類
ここ３ヶ月くらい運動をしなくなって

なんと大好きなバドミントンも

休憩中なんです～




さすがに顔は丸くなるし

スカートは穿けなくなるしで

とってもまずい状態になってきたので

ダイエットを再開しました

仕事でもデスクワークが多くて

体を殆ど動かしていないので

食べる量を減らすことから始めました手書きハート





昼食のご飯おかずも減らしました

夜 はこの 豆乳おからクッキーと牛乳 です

１０枚くらい食べてもいいいので

後は牛乳でクッキーを膨張させればＯＫ

満腹感充分あり



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最終更新日  2008年01月28日 19時46分31秒


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