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減量、基礎代謝アップ成功!!
やっと、念願の体脂肪を落とすことができました。☆おまけに筋肉量、骨量があがり益々元気!!もちろん週1回およそ2ヶ月の運動で無理なく、自然にがキーワード。今後も楽しく続けていきます。
2005年07月06日
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はじめは、現場視察!! 家から出ましょう。
運動をはじめる1歩は難しいですよね。この季節だからこそちょっと近くの温泉付きプールデビューからはじめてみてはいかがでしょうか？最近は、足や腕をださなくてもいい水着がありますよ。この間もNHK「おはよう日本」まちかど情報局で補整水着や好みにあわせて創れるオーダー水着屋さんの紹介が放送されていました。プールだと筋肉痛などにならずに無理なく手足を動かすところから始めることができます。ぜひ、お試しを。
2005年07月03日
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目が輝く！体を動かす気持ちよさを思い出してもらいました。
水中運動セミナーの実践をしているところです。みなさんイキイキしています。
2005年03月30日
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