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あらいぐま５４５４
あらいぐま一家ののんびりとした日々の出来事を紹介していきたいと思います。
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September 7, 2007
テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7654)
カテゴリ： 育児のこと
産後３ヶ月くらいから、週に１回出来る限り参加するようにしています。
私がエアロビをやっている間はいっちゃんはクリニックのスタッフがみてくれます。
このエアロビは「アフタービクス」といって産後のママを対象にしたもの。
妊娠出産によって変化した身体（体力や持久力など）を元に戻したり、
育児で疲労した肩や腰への負担を解放したり、
おっぱいの分泌をよくするとのこと。
妊娠初期、切迫早産で安静を強いられたいた私はかなり筋力も体力も低下。
動きはそんなに難しくないのですが、
ものすごい汗をかいて、最後には足がよたよたしてしまうほど。。。
でも、終わった後がすごく
身体がとっても軽くなって、気分もスッキリ！！！
この爽快感がたまらなくて、毎週参加しています。
いっちゃんを預けてしまうのはちょっと忍びないけど、離れる時間があるというのも
いいのだと思います。また、新たな気分で余裕をもっていっちゃんに
向き合うことが出来るから･･･。
育児休暇中、あと３ヶ月はしっかりお世話になろうと思っています。
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最終更新日
September 7, 2007 10:58:59 PM
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