渋谷DSクリニック＠ダイエット日記3

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2008.07.24

(3)

カテゴリ：荒木師匠＠美容法

昨日っつーか今日はマジでバタバタでした＾＾；

生放送3本と収録一本に新聞は沢山出たし。

ま、この話は次の記事で詳しくすることにして

avexの20周年記念イベントに9月6日出演するため

とにかく体を作らなきゃいけない。

何しろ、 最高の戦闘服で戦場に赴くのだ。

で、各種記事でも取り上げられた

私のドクターズダイエット第3弾をお届けします。

さて、またもや暑い中 ＤＳクリニック

渋谷の街は炎天下。

できれば夕方行きたいところだが今週は仕事が立て混んでいて日中に。

今回は二回目ってーことで流れも理解しているからスムーズ。

違う曜日に行ったら案内してくれるオネーさんも別な人だが

笑顔で 「可愛いワンピースですね～」と気さく。

ふと見ると受付の前にはメークコーナーが。

くるくるドライヤーやら化粧水やらあって

落ち着いてヘアメークをなおせる場所があるのは

女性にとってポイント高いよね。

お医者様も女性の可愛い感じの方でした。

栄養指導の先生も別な人。

先週も今週も女性でしたが。

「大豆製品などを軽めに。夜に取った栄養は身につきますから。」

と、先週の栄養指導で言われたコトを守り

深夜の仕事後は味噌汁かレタス納豆か枝豆。

口がサッパリしたい時はプラス寒天ゼリーにしていた。

そのまま飲むのは苦手なのでまだ一回も夜食に登場せず。

で、 荒木師匠の特製ダイエット豆乳スープレシピ

教えちゃいます！

白菜かキャベツ、大根、ニンジン、ニラ、もやしなど

適当に冷蔵庫にある野菜を入れても美味しいよん＾＾

ホントは鶏肉か豚肉を入れたいところだけど夜食の時は肉無しで。

トッピングにキムチ入れたらサイコーにウマウマです♪

今回のカウンセリングでは

夜食は食べなくてもいいくらいだとのコトで

我慢できるならなるべく食べない方向で行くことに。

倖田來未ちゃんも18時以降食べないダイエットで

5ｋｇもヤセたらしいからなぁ～。

夜中は身につく。

身にしみて解ってま～す＾＾；

正直カウンセリングを受ける前の方が

カロリー低くて質素な食事だったのに

何やら少し減ってきたかも。

最初 「もっと食べて下さい」って言われた時は

一時的に体重が上がるんじゃないかって

不安になったけど心配した程ではなかったです。

てかむしろジワジワと減ってきているのが不思議。

まだ2週間弱程度なのでちょっとですけど。

ま、プロの技を借りてるんだから

2ヶ月後に晴れ舞台で笑うのは私なのだ(^ｍ^)

コアリズムは7週目に。

ボチボチ 「背中痩せた？」「くびれた？」

とTVを観た人や久々に会った人に言われ始めたよん♪